Chuột rút kinh nguyệt là cơn phiền toái nhẹ kéo dài một, hai ngày hoặc đến vài ngày không thể chịu đựng được, gây ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Chúng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau vùng chậu và nhiều người gặp phải chúng ngay trước và trong kỳ kinh nguyệt.
Cơn đau là do các cơn co thắt tử cung xảy ra ngay trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt. Nhưng điều gì khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn đối với một số người?
Hãy cùng Medplus tìm hiểu thêm về nguyên nhân tiềm ẩn của chuột rút nghiêm trọng và cách kiểm soát cơn đau nhé.
Làm cách nào để biết chứng chuột rút của tôi có nghiêm trọng hay không?
Đau bụng kinh có cảm giác như đau nhói hoặc chuột rút ở bụng dưới. Bạn cũng có thể cảm thấy áp lực hoặc đau âm ỉ liên tục. Cơn đau có thể lan xuống lưng dưới và đùi trong của bạn.
Chuột rút thường bắt đầu một hoặc hai ngày trước kỳ kinh, đạt đỉnh vào khoảng 24 giờ sau khi kỳ kinh bắt đầu. Chúng thường kéo dài từ hai đến ba ngày.
Đau bụng kinh có thể đi kèm với các triệu chứng khác, bao gồm:
- Buồn nôn
- Mệt mỏi
- Phân lỏng
- Đau đầu
- Chóng mặt.
Đau bụng kinh điển hình là đau, nhưng chúng thường đáp ứng tốt với thuốc giảm đau không kê đơn (OTC), bao gồm cả ibuprofen.
Tuy nhiên, chuột rút dữ dội có xu hướng bắt đầu sớm hơn trong chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài hơn so với chuột rút thông thường.
DẤU HIỆU CỦA CHUỘT RÚT NGHIÊM TRỌNGKhông chắc liệu chuột rút của bạn là điển hình hay nghiêm trọng? Nói chung, đau bụng kinh nghiêm trọng khi nó:
- Không cải thiện khi bạn dùng thuốc giảm đau OTC
- Can thiệp vào các hoạt động hàng ngày của bạn
- Thường kèm theo chảy máu nhiều hoặc đông máu.
Nguyên nhân nào gây ra chúng?
Trong kỳ kinh nguyệt, tử cung của bạn co lại để giúp bong lớp niêm mạc. Những cơn co thắt này được kích hoạt bởi các chất giống như hormone được gọi là prostaglandin. Mức độ cao hơn của prostaglandin có liên quan đến những cơn đau bụng kinh nghiêm trọng hơn.
Một số người có xu hướng bị đau bụng kinh dữ dội hơn mà không rõ nguyên nhân. Đối với những người khác, đau bụng kinh dữ dội có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn.
Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng các tế bào nội mạc tử cung phát triển ở các bộ phận khác của cơ thể, bên ngoài tử cung.
Đau vùng chậu là triệu chứng phổ biến nhất của lạc nội mạc tử cung. Các triệu chứng khác bao gồm:
- Rong kinh
- Thời gian kéo dài hơn bảy ngày
- Chảy máu giữa các kỳ kinh
- Đau đường tiêu hóa
- Đau khi quan hệ tình dục
- Đau đớn khi đại tiện
- Khó mang thai.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS là một rối loạn hormone phổ biến ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Mức độ nội tiết tố androgen (nội tiết tố nam) cao hơn và kinh nguyệt không đều là các triệu chứng phổ biến.
Các triệu chứng khác của PCOS bao gồm:
- Rong kinh
- Thời kì kéo dài
- Có lông rất nhiều trên mặt và cơ thể
- Tăng cân và khó giảm cân
- Mụn
- Nhiều mụn thịt
- Tóc mỏng hoặc rụng tóc
- Xuất hiện các mảng da sẫm màu, đặc biệt là ở các nếp gấp của cổ và vùng bẹn.
U xơ
U xơ là khối u không phải ung thư phát triển bên trong hoặc bên ngoài tử cung. Chúng có kích thước từ nhỏ như một hạt giống đến những kích thước lớn có thể gây ra to tử cung. Bạn có thể có một hoặc nhiều u xơ tử cung và chúng thường không có triệu chứng.
Các triệu chứng của u xơ sẽ khác nhau tùy thuộc vào số lượng u xơ, kích thước và vị trí của chúng.
Ngoài chuột rút, u xơ tử cung cũng có thể gây ra:
- Áp lực vùng chậu
- Đau lưng dưới
- Đau chân
- Rong kinh
- Thời gian kéo dài hơn một tuần
- Táo bón
- ĐI tiểu thường xuyên
- Khó làm trống bàng quang.
Bệnh viêm vùng chậu (PID)
PID là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn ở cơ quan sinh sản nữ. Nó thường do nhiễm trùng lây qua đường tình dục (STIs), chẳng hạn như chlamydia và bệnh lậu. Các bệnh nhiễm trùng khác không lây truyền qua đường tình dục cũng có thể gây ra bệnh này.
Đau vùng chậu là triệu chứng phổ biến nhất của PID. Các triệu chứng khác bao gồm:
- Giao hợp đau đớn
- Chảy máu trong hoặc sau khi quan hệ tình dục
- Tiết dich âm đạo có mùi hôi
- Cảm giác nóng rát khi đi tiểu
- Sốt
- Băng huyết.
Hẹp cổ tử cung
Hẹp cổ tử cung, còn được gọi là cổ tử cung đóng xảy ra khi lỗ mở cổ tử cung của bạn bị hẹp hoặc đóng hoàn toàn. Bạn có thể bị hẹp cổ tử cung bẩm sinh hoặc do phát triển muộn.
Cổ tử cung đóng kín có thể ngăn máu kinh thoát ra ngoài cơ thể, khiến kinh nguyệt của bạn rất ít hoặc không đều. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng sinh sản.
Adenomyosis
Adenomyosis là tình trạng dày lên của tử cung. Nó xảy ra khi các mô nội mạc tử cung lót trong tử cung của bạn phát triển thành các cơ của tử cung.
Các mô tiếp tục hoạt động như bình thường trong suốt chu kỳ của bạn – dày lên, phá vỡ và thoát ra khỏi cơ thể bạn. Điều này khiến tử cung của bạn phát triển gấp hai đến ba lần kích thước bình thường.
Adenomyosis không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng. Khi nó xảy ra, bạn có thể nhận thấy những cơn đau bụng kinh dữ dội ngày càng trở nên tồi tệ hơn, cũng như chảy máu kinh nguyệt nhiều hoặc kéo dài.
Vòng tránh thai (IUD)
Vòng tránh thai là một thiết bị ngừa thai nhỏ được chèn vào tử cung của bạn. Có nhiều loại vòng tránh thai khác nhau, một số có chứa hormone trong khi những loại khác không chứa hormone.
Chúng an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng đôi khi chúng có thể gây ra các tác dụng phụ, bao gồm:
- Đau bụng kinh nghiêm trọng
- Kinh nguyệt không đều
- Chảy máu kinh nguyệt nhiều.
Cũng có một nguy cơ nhỏ là vòng tránh thai bị thủng trong khi đặt hoặc vi khuẩn xâm nhập vào tử cung của bạn trong quá trình đặt, gây ra bệnh viêm vùng chậu (PID).
Làm cách nào để biết điều gì gây ra chúng?
Nếu bạn bị đau bụng kinh hoặc chuột rút kéo dài hơn hai hoặc ba ngày, hãy đặt lịch hẹn khám bác sĩ. Họ có thể sẽ bắt đầu bằng cách xem xét tiền sử bệnh của bạn và thực hiện khám sức khỏe, bao gồm cả khám phụ khoa. Họ cũng có thể cho bạn làm xét nghiệm Pap.
Tùy thuộc vào các triệu chứng khác của bạn, họ có thể đề nghị các xét nghiệm bổ sung, bao gồm:
- Siêu âm để kiểm tra kích thước và độ dày tử cung của bạn cũng như phát hiện u xơ tử cung hoặc u nang
- Chụp CT có thể cung cấp một cái nhìn chi tiết về cơ quan sinh sản của bạn
- Nội soi phụ khoa, một thủ thuật phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, để xác định chẩn đoán lạc nội mạc tử cung.
Làm thế nào tôi có thể kiểm soát cơn đau?
Đau bụng kinh dữ dội thường khó tự điều trị, nhưng những mẹo dưới đây có thể hữu ích khi bạn làm việc với bác sĩ của mình để có thể thu hẹp phạm vi nguyên nhâu gây nên.
- Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục 30 phút ba lần một tuần làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của các cơn đau bụng kinh trong suốt 8 tuần.
- Sử dụng đệm sưởi. Có bằng chứng cho thấy nhiệt có thể hiệu quả như ibuprofen để giảm đau bụng kinh. Đặt một miếng đệm nóng lên bụng dưới của bạn để giảm bớt cơn đau.
- Giảm căng. Căn thẳng trong công việc và cuộc sống nói chung có liên quan đến chứng đau bụng kinh. Các bài tập thở, yoga và dành thời gian làm những việc mà bạn yêu thích có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng.
- Ngâm mình trong bồn tắm nước nóng. Ngâm mình trong bồn nước nóng giúp làm dịu vùng bụng dưới và lưng của bạn. Nó cũng thư giãn và là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng.
- Uống thuốc bổ sung . Một số chất bổ sung có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của chứng đau bụng kinh. Chúng bao gồm axit béo, omega-3, magiê và vitamin B1 và B6. .
- Thuốc giảm đau không kê đơn. Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen và acetaminophen thường không đủ để loại bỏ hoàn toàn các cơn đau bụng kinh nghiêm trọng. Nếu bạn dùng thuốc một ngày trước khi bắt đầu bị chuột rút, thuốc có thể hiệu quả hơn.