Luyện tập

Nhiều người trong chúng ta coi sự cân bằng là điều hiển nhiên, nhưng mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc cải thiện sự cân bằng....

Bài tập BOSU Ball này tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể và bao gồm các động tác đến tim mạch để tăng nhịp tim. Việc tập thể...

Các bài tập tim mạch trong bài viết này là một cách hiệu quả để tăng cường độ tập luyện. Các động tác mạnh mẽ, bùng nổ là...

Bài tập 10 phút giúp giảm mỡ nhắm vào tất cả các cơ chính của cơ thể: mông, đùi, hông, lưng, ngực, vai và cánh tay. Việc tập...

Thúc đẩy bản thân hoàn thành càng nhiều lần lặp lại càng tốt trong 30 giây của mỗi bài tập, di chuyển ngay lập tức từ bài này...

Giữ dáng là mục tiêu của tất cả mọi người. Bài tập toàn thân này giúp rèn luyện sức mạnh toàn thân là tuyệt vời và tác động...

Thúc đẩy bản thân hoàn thành càng nhiều lần lặp lại càng tốt trong 30 giây của mỗi bài tập, di chuyển ngay lập tức từ bài này...

Tabata là một hình thức tập luyện cường độ cao ngắt quãng buộc bạn phải làm việc ở cường độ rất cao trong thời gian ngắn, không chỉ...

Các bài tập tim mạch trong bài viết này là một cách hiệu quả để tăng cường độ tập luyện. Các động tác mạnh mẽ, bùng nổ là...

Hơi thở là cầu nối giữa cơ thể và tâm trí. Trong yoga, việc hít thở đúng cách là yêu cầu quan trọng hàng đầu nhằm tạo nền...