Nếu bạn đang hy vọng về sự khỏe mạnh của thai kỳ, bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng bạn đang gặp phải vấn đề về da và môi khô. Quá khô thậm chí có thể khiến bạn lo lắng rằng có thể có điều gì đó không ổn. Nhưng thông thường, khô hạn là một triệu chứng mang thai bình thường và không có gì đáng lo ngại.
Khi bạn mang thai, tất cả mọi thứ bắt đầu xảy ra với cơ thể bạn — một số điều bạn có thể mong đợi. Ví dụ, bạn có thể đoán trước tình trạng ốm nghén, thèm ăn dữ dội và bụng ngày càng to. Bạn thậm chí có thể mong đợi thay đổi tâm trạng, sưng bàn chân và thay đổi bộ ngực.
Nhưng khô da và môi là một số tác dụng phụ ít được mong đợi của thai kỳ và có thể khiến bạn mất cảnh giác. Những đôi môi nứt nẻ, khô nẻ hoặc da khô ngứa có thể bắt đầu sớm nhất là trong tam cá nguyệt đầu tiên và đối với một số phụ nữ, kéo dài trong suốt thai kỳ.
Có một số lý do dẫn đến tình trạng khô da mà bạn đang gặp phải, nhưng may mắn thay, bạn thường có thể tự mình khắc phục vấn đề này khá dễ dàng. Dưới đây là những điều bạn cần biết về da và môi khô khi mang thai, bao gồm cả những điều bạn có thể làm để khắc phục tình trạng này.
Nguyên nhân nào gây khô môi và da khi mang thai?
Nói chung, bị khô trong thai kỳ có nghĩa là bạn đang bị mất nước. Tất cả mọi thứ từ không uống đủ nước đến lượng máu cao hơn có thể khiến da và môi của bạn bị khô. Đây là những gì có thể đằng sau tình trạng khô da mà bạn đang gặp phải.
Không uống đủ nước
Cơ thể bạn cần nhiều chất lỏng hơn khi mang thai và lượng chất lỏng cần thiết sẽ tăng lên khi em bé của bạn lớn lên. Nếu bạn không tăng lượng nước uống vào, bạn có thể gặp phải các triệu chứng mất nước, chẳng hạn như môi và da khô.
Tăng nôn mửa và tiêu chảy, thường xảy ra trong thai kỳ, cũng có thể dẫn đến mất nước. Những người bị ốm nghén nặng có thể không hấp thụ đủ chất lỏng và đây có thể là lý do khiến da và môi bạn bị khô.
Lượng máu cao hơn
Lượng máu tăng đột biến cũng có thể là lý do tại sao bạn thấy mình bị khô da khi mong đợi.
Smirit Shrestha, MD, một bác sĩ da liễu tại Texas, giải thích : “Đôi khi lượng [máu] cao nhất có thể vượt quá 50% so với phụ nữ không mang thai. “Sự gia tăng lượng đường trong máu có thể khiến thận phải làm việc quá sức, dẫn đến đi tiểu nhiều lần và mất nước, cuối cùng dẫn đến khô môi và da.”
Tăng lượng máu và giữ nước cũng làm căng da. Việc kéo căng này có thể dẫn đến nứt nẻ cũng như khiến da bị khô.
Konstantin Vasyukevich, bác sĩ, cho biết: “Để đáp ứng nhu cầu của em bé đang phát triển, nhiều chất lỏng cơ thể và máu được sản xuất trong thời kỳ mang thai … Khi da căng ra, hàng rào bảo vệ da có thể bị tổn thương cho phép thoát ra nhiều độ ẩm hơn,” bác sĩ Konstantin Vasyukevich. bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ khuôn mặt được chứng nhận kép.
Giữ nước
Mặc dù nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng việc giữ nước cũng có thể gây khô da. Trong thời kỳ mang thai, tăng nồng độ của hormone vasopressin nguyên nhân cơ thể bạn giữ nước, dẫn đến sưng và đầy hơi. Tình trạng sưng tấy quá mức có thể kéo căng da, khiến da bị khô và nứt nẻ.
Tiến sĩ Shrestha cho biết: “Tình trạng này xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba, được gọi là phù nề và phụ nữ thường bị nổi mụn đỏ ngứa.
Thay đổi về hình dạng và kích thước cơ thể
Cơ thể của bạn trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai, bao gồm cả sự phát triển nhanh chóng để hỗ trợ đứa trẻ đang phát triển. Khi làn da của bạn căng ra để thích ứng với một em bé đang lớn, nó sẽ mất đi độ đàn hồi và độ ẩm.
Tiến sĩ Shrestha giải thích: “Điều này [mất độ đàn hồi] dẫn đến da khô hơn, mỏng hơn và dễ bị bầm tím hơn do da nhạy cảm.
Da bong tróc, ngứa ngáy và các vấn đề về da khô là những hậu quả xảy ra do da mất độ đàn hồi. – SMIRIT SHRESTHA, MD
Khi nào tôi nên lo lắng về làn da khô?
Mặc dù phần lớn thời gian da khô là được mong đợi, nhưng đôi khi nó có thể chỉ ra một vấn đề nghiêm trọng hơn. Nếu da khô nghiêm trọng hoặc gây khó chịu, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp xác định lý do đằng sau tình trạng khô da. Một số khả năng bao gồm tiểu đường thai kỳ hoặc thiếu máu do thiếu sắt.
Tiến sĩ Shrestha lưu ý : “Một số phụ nữ có thể bị mất nước do tiểu đường thai kỳ , thiếu máu và chứng buồn nôn .
Ví dụ, nếu bạn kinh nghiệm nôn và tiêu chảy mà tiếp tục cũng qua ba tháng đầu, bạn có thể đối phó với chứng nôn nghén (HG), một hình thức nghiêm trọng về những gì nhiều người gọi là ốm nghén . Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc ngăn ngừa mất nước nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị HG.
Trong khi đó, da khô kèm theo ngứa nhiều trong tam cá nguyệt thứ ba có thể là chứng ứ mật, một tình trạng gan khiến mật không được xử lý đúng cách. 6 Ứ mật có thể dẫn đến các biến chứng khi sinh đẻ bao gồm chuyển dạ sinh non, phân su (khi thai nhi đi tiêu lần đầu khi còn trong tử cung), suy thai và thai chết lưu đột ngột trong tử cung.
Nếu các thành viên khác trong gia đình từng bị ứ mật, hãy đảm bảo rằng bạn đã thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Và, nếu bạn gặp da rất ngứa cùng với khó ngủ, mệt mỏi, thèm ăn thấp, giảm cân, hoặc nước tiểu sẫm màu, 6 hãy chắc chắn để chia sẻ thông tin này với bác sĩ của bạn là tốt.
Làm thế nào để giữ đủ nước khi mang thai
Uống nhiều nước giúp da bớt khô. Trên thực tế, trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên uống tới 12 cốc nước mỗi ngày trong thời kỳ mang thai.
Mặc dù uống nhiều nước hơn có vẻ đơn giản nhưng nếu bạn đã từng mang thai, bạn biết rằng không phải lúc nào cũng dễ dàng nạp đủ lượng nước cần thiết.
Nôn mửa và chán ăn có thể khiến bạn không thể uống đủ khi bắt đầu mang thai. Sau đó, đến tam cá nguyệt thứ ba, cơ thể bạn thay đổi và nén các cơ quan lại để nhường chỗ cho em bé đang lớn.
Bụng căng tức có thể khiến bạn dễ bị nôn sau khi uống quá nhiều một lúc và bàng quang căng phồng có thể dẫn đến việc đi vệ sinh quá nhiều một cách khó chịu.
Để giữ đủ nước, hãy tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa chuột, rau bina hoặc dưa hấu. Nhấm nháp một lượng nhỏ nước, sữa hoặc nước trái cây trong suốt cả ngày cũng có thể giúp bạn giảm chất lỏng và ngăn ngừa bàng quang quá tải.
Uống thứ gì đó mà bạn thích, nhưng tránh tiêu thụ đồ uống có chứa caffein vì bạn cần theo dõi lượng caffein khi mang thai .
Làm thế nào để giảm khô da và môi khi mang thai
Cuối cùng, việc điều trị và ngăn ngừa da khô bắt nguồn từ việc duy trì độ ẩm cho da của bạn. Để làm được điều này, bạn cần thực hiện các bước để giúp giữ ẩm cho da đồng thời tránh làm bất cứ điều gì có thể làm khô da.
Bắt đầu bằng cách đảm bảo rằng bạn đang rửa bằng nước ấm thay vì nước nóng hoặc lạnh. Nhiệt độ nước quá cao có thể lấy đi độ ẩm trên da của bạn, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn ngâm mình trong bồn tắm và vòi hoa sen để phù hợp với làn da nhạy cảm của mình.
Sau đó, nhớ thấm khô da bằng khăn mềm. Chà xát quá mạnh có thể khiến da bị kích ứng hoặc làm tình trạng khô da trở nên trầm trọng hơn.
Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm để điều trị da tại chỗ. Cố gắng dưỡng ẩm ít nhất hai lần một ngày — một lần vào buổi sáng và một lần vào ban đêm. Hãy nhớ rằng, bạn đang bị khô da vì độ ẩm bốc hơi quá nhanh.
Kem dưỡng ẩm không chỉ giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm mà còn tạo ra một rào cản khỏi các yếu tố làm khô như không khí. Các loại kem và dầu dưỡng da này cũng có thêm lợi ích là giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da .
Thành phần an toàn khi mang thai cho da khô
- Bơ ca cao tạo ra một rào cản trên da của bạn để giữ ẩm.
- Dầu dừa được chứng minh là có khả năng dưỡng ẩm hiệu quả cho làn da rất khô.
- Peptide kích thích sản xuất collagen.
- Axit hyaluronic tại chỗ liên kết với các phân tử nước để tạo độ ẩm cho da.
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu khô, việc giữ cho môi trường chung của bạn ẩm hơn một chút cũng có thể hữu ích. Cân nhắc sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng vào ban đêm hoặc trong văn phòng để giúp duy trì độ ẩm thích hợp.
Bạn cũng nên tránh mặc các loại vải thô ráp, có thể gây kích ứng đặc biệt cho da khô và khiến các triệu chứng của bạn trầm trọng hơn. Chọn các loại vải mềm, thoáng khí bên cạnh da của bạn và tránh len và denim nếu chúng tiếp xúc với các mảng khô.
Cuối cùng, đừng quên ánh nắng mặt trời có thể làm khô – và gây hại như thế nào, đặc biệt là nếu bạn bị cháy nắng . Đảm bảo bạn đang thoa kem chống nắng an toàn cho thai kỳ hàng ngày nếu có thể. Và hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh bắt đầu từ bên trong, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước và ăn uống đầy đủ trong suốt thai kỳ.
Những lời khuyên về an toàn
Một số thành phần được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da không an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai hoặc khi cho con bú. Tránh các sản phẩm có chứa các thành phần này:
- Formaldehyde có liên quan đến ung thư và các vấn đề về hệ thần kinh.
- Axit salicylic liều cao có thể gây rủi ro cho thai nhi đang phát triển. Thuốc bôi liều thấp có thể được, nhưng chúng ta không biết đủ về liều lượng cao để xác nhận liệu nó có an toàn trong thai kỳ hay không.
- Hydroquinone không có đủ dữ liệu khoa học để xác nhận liệu nó có an toàn cho thai kỳ hay không, vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh nó.
- Phthalates có thể dẫn đến thai chết lưu và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
- Retinoids đã được chứng minh là nguy hiểm đối với thai nhi đang phát triển hoặc trẻ đang bú mẹ.
Kết luận
Da khô, mặc dù gây khó chịu, thường là một phần bình thường của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn thực hiện các bước chăm sóc da và bổ sung độ ẩm trở lại, bạn không nên gặp quá nhiều vấn đề.
Nếu tình trạng khô da của bạn vẫn tiếp diễn, trở nên tồi tệ hơn hoặc gây khó chịu, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Có thể làn da khô của bạn là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng hơn.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.