Chấn thương dây chằng chéo trước là gì?
Dây chằng chéo trước nằm ở giữa đầu gối, ngăn các xương ống chân không bị trượt ra phía trước xương đùi. Chấn thương dây chằng chéo trước là tình trạng căng hoặc rách dây chằng. Tùy thuộc vào tình trạng nghiêm trọng và mức độ hoạt động, rách dây chằng có thể một phần hoặc hoàn toàn. Chấn thương từ mức nhẹ, chẳng hạn như rách nhỏ, đến nghiêm trọng, như đứt dây chằng hoàn toàn hoặc dây chằng và một phần xương tách biệt với phần xương còn lại.
Dấu hiệu chấn thương dây chằng chéo trước
Các triệu chứng của chấn thương dây chằng chéo trước gối thường bao gồm:
- Một tiếng “rắc” lớn hoặc cảm giác “popping” ở đầu gối là dấu hiệu chấn thương dây chằng chéo trước
- Người bệnh đau dữ dội và không thể tiếp tục hoạt động
- Sưng nhanh
- Mất phạm vi cử động của khớp
- Lỏng gối với các triệu chứng như người bệnh có cảm giác chân yếu khi di chuyển. Gặp khó khăn hoặc không đứng trụ một chân khi đứng lên ở bên chân bị chấn thương.
- Ở những trường hợp phát hiện muộn thì đùi bên chấn thương của người bệnh có thể đã nhỏ dần so với bên lành do teo cơ. Nguyên nhân có chấn thương dây chằng chéo trước khiến người bệnh vận động đau. Dẫn tới người bệnh hạn chế vận động.
Đối tượng dễ bị chấn thương dây chằng chéo trước
Có một số yếu tố làm tăng nguy cơ chấn thương dây chằng chéo trước như:
- Nữ giới. Có thể do sự khác biệt về mặt giải phẫu, sức mạnh của cơ bắp và ảnh hưởng của nội tiết tố nên khiến nữ giới có nguy cơ dễ bị chấn thương nói chung và chấn thương dây chằng chéo trước cao hơn so với nam giới.
- Tham gia một số môn thể thao phổ biến như bóng đá, bóng rổ, thể dục dụng cụ và trượt tuyết
- Thể trạng kém
- Mang giày dép không vừa chân, chật quá hoặc rộng quá.
- Sử dụng các thiết bị thể thao được bảo trì kém, không chắc chắn, không bền và dễ hỏng dẫn tới người chơi dễ bị chấn thương
- Chơi trên bề mặt sân cỏ nhân tạo
Phòng ngừa chấn thương dây chằng chéo trước
Tập luyện và thể dục thể thao đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương dây chằng chéo trước. Để được tư vấn chuyên sâu hơn sẽ được thực hiện bởi đội ngũ Y học thể thao bao gồm: bác sĩ y học thể thao, nhà trị liệu vật lý, huấn luyện viên thể thao hoặc chuyên gia khác về y học thể thao để cung cấp đánh giá về thể trạng xem xét các yếu tố nguy cơ của người tập, từ đó lên phương án giảm thiểu rủi ro, hướng dẫn tập luyện. Các nội dung giảm chấn thương dây chằng chéo trước bao gồm:
- Các bài tập tăng cường cơ bắp chân.
- Các bài tập để tăng cường hông, xương chậu và bụng dưới
- Tập luyện đúng kỹ thuật và lưu ý đến tư thế của đầu gối khi nhảy và tiếp đất
- Luyện tập cải thiện kỹ thuật khi thực hiện các động tác xoay và chuyển hướng
- Mang giày dép phù hợp với môn thể thao để giúp ngăn ngừa chấn thương.
Xem thêm bài viết: 5 Cách chữa chấy rận tại nhà hiệu quả
Đừng quên ghé MedPlus.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin tổng hợp nhé!
Nguồn: Tổng hợp