Dạy trẻ các thói quen vệ sinh cá nhân

Thy An

3 năm trước

Điều đặc biệt quan trọng đối với học sinh cấp lớp là thực hành vệ sinh tốt, đặc biệt là rửa tay, vì trẻ dành rất nhiều thời gian để tiếp xúc gần gũi với nhau trong lớp học, chia sẻ mọi thứ từ bàn, ghế, bút màu, vi trùng. Khi học sinh đến tuổi vị thành niên, sự thay đổi nội tiết tố sẽ dẫn đến tăng sản xuất dầu và mùi cơ thể. Dưới đây là năm cách dạy trẻ thói quen vệ sinh cá nhân cơ bản:

Rửa tay

Dạy con bạn cách rửa tay có lẽ là thói quen vệ sinh cá nhân và sức khỏe quan trọng nhất. Rửa tay là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật và ngăn chặn vi trùng lây lan.

Với những học sinh nhỏ tuổi hơn, bạn có thể cần phải nhắc chúng thỉnh thoảng không được rửa tay quá nhanh hoặc dùng tay dưới vòi nước trong vòng 2 giây mà không có xà phòng và gọi là xong.

Đảm bảo rằng con bạn sử dụng xà phòng và máy pha trong ít nhất 15 giây trong khi đã tắt vòi để tiết kiệm nước tước khi rửa sạch. Một nguyên tắc nhỏ là rửa tay bao lâu thì phải hát “Chúc mừng sinh nhật” hai lần.

Hắt hơi và ho

Vi trùng di chuyển xa và rộng. Bạn có thể đã quen thuộc với thực tế là một cái nhảy mũi đi lên đến 100 dặm một giờ và có thể gửi 100.000 vi khuẩn vào không khí. Nghiên cứu cho thấy hắt hơi và ho thực sự có thể đi xa hơn 200 lần so với dự đoán ban đầu. Tập cho con bạn thói quen dùng khăn giấy che miệng và mũi hoặc vào tay là thói quen vệ sinh cá nhân tốt để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn.

Mắt, Miệng và Mũi

Vi trùng dễ dàng truyền vào cơ thể qua niêm mạc mắt, mũi, miệng. Nhắc trẻ không chạm vào mắt hoặc ngoáy mũi.

Vệ sinh răng miệng

Tập cho con bạn thói quen vệ sinh cá nhân về răng miệng và tự đánh răng từ sớm. Tập cho trẻ thói quen dùng chỉ nha khoa và chải lưỡi, mặt trong má và vòm miệng. Sử dụng bộ đếm thời gian vui nhộn để khuyến khích con bạn chải lâu hơn, giống như một chiếc đồng hồ cát chứa đầy cát màu.

Giờ tắm

Nhiều bậc cha mẹ thấy rằng tắm buổi tối là cách tốt nhất để trẻ thư giãn trước khi đi ngủ. Một số trẻ thích tắm vòi sen, điều này cũng có thể giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian vào buổi sáng hoặc tối ở trường bận rộn. Vòi hoa sen cũng có thể tiết kiệm nước.

Nhiều trẻ em có thể tự tắm rửa bắt đầu từ khoảng 6 tuổi. Bạn có thể muốn giám sát việc gội đầu và xả nước cho đến khi trẻ hiểu. Và nhớ đặt một tấm thảm tắm chắc chắn xuống để tránh trượt trên sàn ướt khi làm xong.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: verywellfamily