Detox dưa chuột, cam chanh bạc hà là 1 sự kết hợp với những lát cam tươi, chanh và bạc hà nhằm tăng cường quá trình hydrat hóa, hấp thụ vitamin C, chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và sẽ cho bạn có được một làn da căng mịn tràn đầy sức sống
Uống detox dưa chuột kèm với nước chanh là một cách tuyệt vời để tăng cường quá trình hydrat hóa và là một trong những thức uống giải độc yêu thích của Medplus
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm:
Detox dưa chuột cùng với sự kết hợp hoàn hảo của những lát chanh, lát cam và thêm 1 chút là bạc hà sẽ tạo ra hương vị rất nhẹ nhàng và sảng khoái.
Công thức này là một sự biến tấu được lấy cảm hứng từ detox dưa chuột cùng với chanh. Và nó tình cờ trở thành một công thức nước yêu thích của nhiều người cùng với thức uống giấm táo và nước chanh bạc hà dưa chuột này.
Hương vị của dưa chuột trong đồ uống (có cả cocktail) vừa đơn giản mà lại nhẹ nhàng sẽ đem lại cho bạn hương vị tuyệt vời nếu bạn thưởng thức chúng một cách chậm rãi và từ tốn.
1. Hướng dẫn làm Detox dưa chuột, cam chanh bạc hà
1.1 Thành phần
- 1l nước lọc (được chia thành 6 phần bằng nhau)
- 1 quả dưa chuột được cắt thành lát hoặc cắt thành miếng dài
- 1 quả cam cắt lát bỏ hạt
- 1 quả chanh cắt lát bỏ hạt
- 8 lá bạc hà
- Đá
Thành phần chính sẽ là một quả dưa chuột. Vì vậy, bạn có thể chọn tất cả các loại dưa chuột để sử dụng chúng trong một công thức tuyệt vời này. Nhưng hãy nhớ rằng chọn những quả dưa chuột tươi ngon để có trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Để làm cho món detox dưa chuột, cam chanh bạc hà này thực sự đẹp mắt, hãy cắt nhỏ nó theo các góc hoặc gọt nó thành các dải ruy băng. Đây là cách yêu thích của chúng ta để ăn dưa chuột trong thức uống này.
Nếu bạn có thể tự trồng dưa chuột trong vườn của mình, xin chúc mừng bạn. Bạn có thể thưởng thức được độ tươi ngon tuyệt vời của những quả dưa chuột trên cây và bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề thuốc trừ sâu.
1.2 Hướng dẫn làm Detox dưa chuột, cam chanh bạc hà
- Thái cắt nhỏ dưa chuột ra thành từng lát hoặc dùng dao gọt rau củ để cắt chúng thành các dải ruy băng.
- Đổ 6 cốc nước vào một bình đựng và cho toàn bộ dưa chuột đã chuẩn bị vào một bình nước lớn.
- Thêm một vài nhánh lá bạc hà tươi cùng với những lát cam, chanh đã được cắt lát sẵn trước đó.
- Để hỗn hợp detox dưa chuột, cam chanh bạc hà trong bình khoảng 1-3 tiếng để hương vị trở nên đậm đà.
- Trước khi thưởng thức, bạn có thể cho vài viên đá vào trong ly và tiến hành rót nước từ bình lớn.
1.3 Lưu ý
- Bạn có thể thêm các loại trái cây tươi hoặc các loại quả mọng khác như dưa hấu, dâu tây, việt quất. dưa lưới,… vào detox dưa chuột, cam chanh bạc hà để có thêm trải nghiệm về hương vị cũng như biến tấu công thức theo ý bạn thích.
- Thưởng thức đồ uống này trong suốt cả ngày để tăng quá trình hydrat hóa tối đa.
Lợi ích của detox dưa chuột, cam chanh, bạc hà
2. Lợi ích của detox dưa chuột, cam chanh bạc hà đối với sức khỏe
- Dưa chuột giúp tốt cho xương, sức khỏe tim mạch, chống trầm cảm, giảm viêm, tiểu đường, các tình trạng tự miễn dịch, thúc đẩy làn da sáng, và chứa đầy chất chống oxy hóa giúp tránh xa và chống lại ung thư.
- Cam và chanh là một nguồn thực phẩm tuyệt vời để ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch và ung thư. Chúng chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin C, canxi, kali, folate và vitamin A.
- Bạc hà cần thiết cho việc hỗ trợ và hỗ trợ tiêu hóa và cũng giúp làm dịu các cơn đau bụng.
3. Lợi ích detox dưa chuột, cam chanh bạc hà trong giảm cân
Dưa chuột trực tiếp giúp cung cấp nước cho cơ thể khi ăn vì loại rau này được tạo thành phần lớn là nước và chất xơ để thải ra ngoài và làm sạch hệ thống cơ thể. Điều này giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể và làm sạch gan.
Theo Medplus, thêm dưa chuột vào nước sẽ kích hoạt quá trình tiêu hóa thông qua quá trình hydrat hóa cơ thể và đơn giản là có hương vị thơm ngon hơn nhiều so với nước lọc.
Uống detox dưa chuột, cam chanh bạc hà có thể giúp giảm cân như một sự thay thế tuyệt vời cho đồ uống có đường bởi vì nó có hàm lượng calo thấp.
4. Giá trị dinh dưỡng
- Calo: 17kcal
- Carbohydrate: 4g
- Chất đạm: 1g
- Chất béo: 1g
- Chất béo bão hòa: 1g
- Natri: 10mg
- Kali: 99mg
- Chất xơ: 1g
- Đường: 2g
- Vitamin A: 119IU
- Vitamin C: 13mg
- Canxi: 23mg
- Sắt: 1mg
Nguồn tham khảo: CUCUMBER WATER