Điều trị rối loạn kinh nguyệt như thế nào? Làm cách nào để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt? Đây chắc hẳn là những thắc mắc được đưa ra bởi các chị em phụ nữ đang bị rối loạn kinh nguyệt nhưng vẫn chưa tìm được giải pháp điều trị.
Rối loạn kinh nguyệt là một tình trạng phụ khoa thường gặp ở các chị em phụ nữ. Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một số vấn đề sức khoẻ như ung thư buồng trứng, u xơ tử cung, thậm chí là vô sinh. Do đó, việc trang bị những kiến thức về điều trị rối loạn kinh nguyệt là cần thiết và quan trọng để có thể kịp thời ngăn chặn những ảnh hưởng tiêu cực đến với chị em phụ nữ.
1. Giữ một trạng thái tinh thần thoải mái
Thực hiện một lối sống lành mạnh và giảm căng thẳng sẽ giúp chị em có một trạng thái tinh thần tích cực hơn và giúp hạn chế các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt. Một số phương pháp mà các chị em có thể áp dụng như thiền, nghe một bản nhạc yêu thích hoặc tâm sự với một người bạn thân thiết. Ngoài ra, cần hạn chế học tập và làm việc trong môi trường căng thẳng, tránh suy nghĩ tiêu cực và tiếp xúc với các mối quan hệ độc hại.
Xem thêm: Giảm căng thẳng bằng cách sử dụng 5 giác quan
2. Cẩn trọng trong việc sử dụng thuốc tránh thai
Việc sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ bao gồm rối loạn kinh nguyệt. Cụ thể, thuốc tránh thai có vai trò trong việc cung cấp một lượng lớn hormone sinh dục để ngăn cản quá trình thụ thai. Điều này làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể chị em phụ nữ. Do đó, điều quan trọng cần làm là tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng thuốc tránh thai. Bên cạnh đó, các chị em cũng có thể sử dụng một số biện pháp tránh thai thay thế khác để hạn chế tác dụng phụ do thuốc tránh thai gây ra.
Xem thêm: Thuốc tránh thai và những điều bạn có thể không biết
3. Tránh sử dụng chất kích thích
Để có thể thực hiện tốt việc điều trị rối loạn kinh nguyệt, chị em cần tránh sử dụng các chất kích thích. Việc sử dụng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Cụ thể, việc uống đồ uống có cồn sẽ làm thay đổi hormone trong cơ thể, làm rối loạn kinh nguyệt. Do đó, việc cần làm là tránh dung nạp những tác nhân tiêu cực này nhiều nhất có thể. Ngoài ra, phụ nữ sử dụng thuốc lá sẽ dễ gặp vấn đề về số lượng và chất lượng trứng, tác động đến cơ quan vùng chậu và lớp nội mạc tử cung.
Xem thêm: Lạm dụng chất gây nghiện ở thanh thiếu niên – Điểm mặt 13 cái tên thần chết!
4. Điều trị một số bệnh lý liên quan
Một số bệnh phụ nữ sẽ gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Do đó, việc cần làm là điều trị những tình trạng bệnh này. Chẳng hạn, một số bệnh như viêm buồng trứng, viêm nội mạc tử cung, tăng sản nội mạc tử cung, chị em sẽ cần phải tiến hành phẫu thuật và làm vật lý trị liệu (máy sóng ngắn, cao tần…). Bên cạnh đó, nếu chị em bị viêm lộ tuyến tử cung thì phải được áp dụng một số biện pháp như đốt điện, lazer,…
Lời khuyên là nên đến thăm khám và điều trị rối loạn kinh nguyệt ở những cơ sở y tế uy tín. Đây là tình trạng bệnh có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Do đó, chị em đừng nên tự mua thuốc hoặc đến khám ở những cơ sở kém chất lượng.
5. Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng một chế độ sống lành mạnh hơn
Để có thể cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, các chị em nên có một chế độ sống lành mạnh. Cụ thể, các chị em cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế ăn một số loại thức ăn có hại. Chẳng hạn, phụ nữ điều trị rối loạn kinh nguyệt nên uống nhiều nước, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả. Bên cạnh đó, họ cũng nên tránh chất béo bão hòa, thức ăn nhanh cũng như hạn chế dung nạp muối, cà phê, đường,…
Ngoài ra, việc tập luyện thể dục thể thao cũng rất cần thiết. Vận động hiệu quả sẽ góp phần đẩy lùi các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt. Các chị em không cần phải tập những môn thể thao nặng, quá sức mà chỉ cần vận động nhẹ nhàng trong khoảng thời gian từ 15-30 phút cũng đã phát huy tác dụng.
6. Sử dụng nước rửa phụ khoa phù hợp cho vùng kín
Một trong những cách để ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt là sử dụng sản phẩm rửa phụ khoa phù hợp. Nước rửa phụ khoa có tác dụng làm sạch vùng kín, cân bằng độ pH âm đạo, bảo vệ sức khỏe “cô bé”, từ đó tạo môi trường khỏe mạnh để các vi khuẩn tốt phát triển, hỗ trợ ngăn ngừa các vấn đề phụ khoa như:
- Nấm ngứa vùng kín,
- Rối loạn kinh nguyệt,
- Vùng kín bị ngứa và có mùi hôi,
- Khí hư có màu khác thường…
Một số sản phẩm phụ khoa được khuyên dùng bao gồm:
6.1. Nước rửa vệ sinh Abena
Nước rửa vệ sinh Abena Intimate Care được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia thuộc Tập đoàn ABENA ĐAN MẠCH (Thành lập từ 1953). Intimate Care là lựa chọn thích hợp để ngăn ngừa tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
Đây là dòng sản phẩm chăm sóc vùng kín phụ nữ chuyên biệt, được khuyên dùng mỗi ngày. Sản phẩm có công thức thành phần đặc biệt, với độ pH 3,5 – 4 tương thích độ pH tự nhiên của vùng kín, giúp làm sạch, loại bỏ vi khuẩn và cân bằng độ axit cho vùng da nhạy cảm, tạo một lớp màng bảo vệ trên da tránh vi khuẩn gây hại.
Nước rửa vệ sinh Abena có thể khử mùi hiệu quả, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái cho “cô bé”. Intimate Care hoàn toàn không màu, không mùi, không Paraben, được các chuyên gia – Bác sĩ Sản phụ khoa khuyên dùng mỗi ngày để giữ vệ sinh, an toàn, không gây cảm giác khô rát. Ngoài ra, sản phẩm dùng được cho cả phụ nữ mang bầu và sau sinh, hoàn toàn không gây ra tình trạng kích ứng.
6.2. Dung dịch vệ sinh phụ nữ Saforelle của Pháp
Saforelle là một sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ có nguồn gốc từ Pháp. Sản phẩm có những thành phần dịu nhẹ, phù hợp với mọi làn da vùng kín của chị em phụ nữ, ngay cả những chị em có làn da nhạy cảm và kích ứng.
Sản phẩm có thể dùng vệ sinh cho phụ nữ mang thai, sau sinh, đang trong chu kỳ kinh nguyệt. Đây là một lựa chọn thích hợp ngăn ngừa tình trạng trị rối loạn kinh nguyệt.
6.3 Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương có chứa các thành phần từ thảo dược, phù hợp với phụ nữ Á Đông. Sản phẩm có tác dụng giúp làm sạch vùng kín, giảm tình trạng ngứa và ngăn ngừa viêm ngứa ở vùng kín.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp khử mùi hôi vùng kín cho khu vực vùng kín và hạn chế các vấn đề vùng kín như rối loạn kinh nguyệt.
7. Lời kết
Điều trị rối loạn kinh nguyệt là điều quan trọng cần làm để giữ cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ luôn ổn định và góp phần tác động tích cực đến khả năng sinh sản. Vì vậy việc cần làm là thực hiện những biện pháp giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt cũng như đi khám phụ khoa định kỳ để bảo vệ tốt cho sức khoẻ.