Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi như vừa chạy marathon sau khi sinh con, ngay cả khi bạn đang ngồi yên, bạn có thể đang gặp phải một triệu chứng hậu sản rất phổ biến: đổ mồ hôi đêm sau sinh.
Đổ mồ hôi sau sinh là bình thường và có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn khi bạn đang ngủ, một hiện tượng được gọi là đổ mồ hôi ban đêm. Dưới đây là tất cả mọi thứ mà các bà mẹ mới sinh con cần biết.
Đổ mồ hôi ban đêm sau sinh là gì?
Đổ mồ hôi sau sinh thường xảy ra khi bạn đang ngủ và có dạng mồ hôi đêm sau sinh.
Hãy yên tâm rằng ngay cả khi những giọt mồ hôi đêm ẩm ướt đó gây cản trở giấc ngủ của bạn, thì việc đổ nhiều mồ hôi vẫn là bình thường trong những tuần sau khi mang thai.
Nguyên nhân nào gây ra mồ hôi trộm sau sinh?
Hormone thai kỳ của bạn lại là thủ phạm ở đây, vì chúng hướng dẫn cơ thể bạn loại bỏ tất cả những chất lỏng dư thừa mà trước đây nó sử dụng để nuôi dưỡng em bé của bạn.
Đổ mồ hôi trộm sau sinh và đổ mồ hôi đêm sau sinh kéo dài bao lâu?
Đổ mồ hôi sau sinh và đổ mồ hôi ban đêm sẽ giảm dần một cách tự nhiên, vì những chất lỏng thừa đó sẽ thoát ra ngoài và nội tiết tố của bạn lắng xuống.
Trong khi chờ đợi, hãy giữ mát và cố gắng không để đổ mồ hôi!
Bạn có thể làm gì với chứng đổ mồ hôi sau sinh và đổ mồ hôi đêm sau sinh?
Có một số điều bạn có thể làm để giúp bản thân thoải mái hơn nếu đổ mồ hôi nhiều sau khi sinh, dù là vào ban đêm, ban ngày hay cả hai.
Để kiểm soát mồ hôi sau sinh, hãy thử những cách sau:
- Tất cả những gì đổ mồ hôi có thể khiến bạn mất nước, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước , đặc biệt là khi bạn mới thức dậy sau một cơn đổ mồ hôi ban đêm. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang cho con bú. Một cách dễ dàng để biết liệu bạn có nạp đủ chất lỏng hay không? Nếu nước tiểu của bạn nhiều và có màu vàng nhạt, bạn đang ngậm nước; nếu nó tối hoặc ít, bạn không phải.
Đổ mồ hôi sau sinh có nguy hiểm không? - Đặt một chiếc khăn mềm hoặc một tấm đệm lên gối của bạn để hút bớt hơi ẩm, và thử đặt một tấm cao su dưới ga trải giường của bạn để bảo vệ đệm. Điều này có thể làm giảm bớt sự khó chịu của những cơn đổ mồ hôi ban đêm sau khi mang thai và giúp bạn không phải giặt khăn trải giường mỗi sáng.
- Mặc quần áo rộng rãi, nhẹ và đồ ngủ – chọn vải cotton, không phải vải tổng hợp – hoặc ngủ bằng chất liệu thiên nhiên.
- Xoay AC hoặc mở cửa sổ. Và yêu cầu đối tác của bạn lấy một chiếc áo len hoặc thêm một chiếc áo khoác nếu bên ngoài trời lạnh.
- Rắc một ít phấn rôm không chứa bột talc để hấp thụ độ ẩm dư thừa và giúp ngăn ngừa phát ban nhiệt.
- Nếu bạn nghĩ mình có thể bị sốt, hãy đo nhiệt độ. Nếu nhiệt độ trên 100,4 độ F, hãy gọi cho học viên của bạn.
Chỉ cần nhớ rằng đổ mồ hôi nhiều là bình thường sau khi bạn sinh con và nó sẽ giảm dần trong vòng vài tuần. Như thường lệ, nếu bạn lo lắng hoặc chỉ cần trấn an, hãy gọi cho học viên của bạn. Trong thời gian chờ đợi, hãy làm những gì bạn có thể để giữ tinh thần thoải mái nếu bạn đang đối mặt với chứng đổ mồ hôi ban đêm sau sinh hoặc ban ngày.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
- Băng Huyết Sau Sinh: Dấu Hiệu Và Nguyên Nhân Mẹ Nên Chú Ý
- Tại Sao Bạn Lại Mệt Mỏi Sau Khi Sinh Con?
- 13 Lời Khuyên Để Cân Bằng Công Việc Và Nuôi Con
Nguồn: What to expect