Sức khỏe âm đạo là vấn đề rất quan trọng, trong đó duy trì sự cân bằng pH của âm đạo là điều cần thiết. Độ pH dưới 7 là axit, trong khi độ pH trên 7 là kiềm. Độ pH âm đạo lý tưởng là dưới 4,5. Con số càng thấp, môi trường âm đạo sẽ càng có tính axit. Vậy độ pH âm đạo quan trọng như thế nào? Cách cân bằng độ pH âm đạo mức bình thường là gì? Đọc bài viết bên dưới đây của Medplus để tìm hiểu bạn nhé.
1. Độ pH âm đạo là gì?
PH là phép đo mức độ axit hoặc kiềm (bazơ) của một chất. Thang đo từ 0 đến 14. Độ pH nhỏ hơn 7 được coi là có tính axit và độ pH lớn hơn 7 là độ bazơ.
Độ pH có liên quan gì đến âm đạo?
Mức độ pH trong âm đạo – cho dù nó có tính axit hay bazo – đóng một phần quan trọng trong việc xác định xem âm đạo có khỏe mạnh hay không.
2. PH âm đạo bình thường là bao nhiêu?
Mức độ pH âm đạo bình thường là từ 3,8 đến 4,5 – có tính axit vừa phải. Tuy nhiên, mức độ pH “bình thường” có thể thay đổi một chút tùy theo giai đoạn sống của bạn.
Ví dụ, trong độ tuổi sinh sản (từ 15 đến 49 tuổi), độ pH âm đạo của bạn phải thấp hơn hoặc bằng 4,5. Nhưng trước kỳ kinh nguyệt và sau khi mãn kinh, độ pH khỏe mạnh có xu hướng cao hơn 4,5.
3. Tại sao độ pH âm đạo lại quan trọng?
Vậy tại sao pH âm đạo lại quan trọng? Môi trường âm đạo có tính axit có tác dụng bảo vệ. Nó tạo ra một hàng rào ngăn vi khuẩn không lành mạnh và nấm men sinh sôi quá nhanh và gây nhiễm trùng. Mức độ pH trong âm đạo cao – trên 4,5 – tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn không lành mạnh phát triển. Có độ pH âm đạo cao khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Những bệnh lý dễ mắc phải nếu độ pH âm đạo cao là:
a. Viêm âm đạo do vi khuẩn (Bacterial Vaginosis – BV) là tình trạng vi khuẩn phát triển quá mức gây ra mùi “tanh”, cùng với dịch âm đạo màu xám, trắng hoặc vàng bất thường. Nó cũng có thể dẫn đến ngứa âm đạo và nóng rát khi đi tiểu.
Bản thân BV không nhất thiết có hại, nhưng những phụ nữ bị tình trạng này sẽ tăng rủi ro đối với các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng hơn, như vi rút u nhú ở người (HPV), vi rút herpes simplex và HIV.
b. Trichomoniasis (hay gọi tắt là “trich”) là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) do ký sinh trùng Trichomonas vaginalis gây ra . Ở Hoa Kỳ, ước tính nó ảnh hưởng 3,7 triệu người.
Trich thường không gây ra các triệu chứng ở phần lớn những người bị nhiễm, nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh STD khác, nghiêm trọng hơn, như HIV.
c. Âm đạo có tính axit thường không gây bệnh. Nhưng nếu nồng độ axit tăng quá nhiều, nó có thể làm giảm khả năng sinh sản. Tinh trùng phát triển mạnh trong môi trường kiềm. Độ pH tối ưu để chúng bơi là từ 7,0 đến 8,5. Khi quan hệ tình dục, nồng độ pH bên trong âm đạo tạm thời tăng lên, làm cho môi trường axit bình thường có tính kiềm hơn để bảo vệ tinh trùng, giúp tinh trùng có thể tìm đường đến gặp trứng.
4. Nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng pH âm đạo?
Bất kỳ trường hợp nào sau đây có thể làm thay đổi mức độ pH trong âm đạo:
4.1. Quan hệ tình dục không an toàn
Quan hệ tình dục không an toàn là nguyên nhân gây ra tình trạng mất cân bằng pH âm đạo. Vì tình dịch có tính kiềm, có thể gia tăng sự phát triển của một số vi khuẩn.
4.2. Thuốc kháng sinh
Thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu gây bệnh mà còn tiêu diệt vi khuẩn tốt mà cơ thể cần để duy trì mức độ pH âm đạo khỏe mạnh, có tính axit hơn.
4.3. Thụt rửa âm đạo
Khoảng 20% phụ nữ thường xuyên rửa âm đạo bằng hỗn hợp nước và giấm, muối nở hoặc i-ốt. Thụt rửa không chỉ làm tăng nồng độ pH trong âm đạo mà còn khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có hại nói chung.
4.4. Thời kỳ kinh nguyệt
Máu kinh nguyệt có tính kiềm và sẽ làm tăng độ pH trong âm đạo. Khi máu chảy qua âm đạo và được thấm vào tampon hoặc băng vệ sinh và nằm đúng vị trí, nó có thể làm tăng độ pH của âm đạo.
5. Các dấu hiệu và triệu chứng của độ pH âm đạo không cân bằng
Mức độ pH cao dẫn đến BV hoặc nhiễm trùng khác có thể gây ra các triệu chứng như:
- Âm đạo có mùi hôi hoặc tanh
- Tiết dịch màu trắng, xám hoặc xanh lục bất thường
- Ngứa âm đạo
- Nóng rát khi đi tiểu
6. Làm thế nào để điều chỉnh pH âm đạo về mức bình thường?
Nếu bạn có các triệu chứng của BV hoặc một tình trạng khác có liên quan đến độ pH âm đạo cao, hãy đến gặp bác sĩ. Đừng cố gắng thụt rửa – nó sẽ chỉ làm mất cân bằng độ pH của bạn nhiều hơn.
Để điều trị BV hoặc nhiễm trùng trichomonas, bác sĩ có thể kê một trong những loại thuốc kháng sinh sau dạng viên hoặc kem:
- Clindamycin (Cleocin) cho BV
- Metronidazole (Flagyl) cho BV hoặc trichomonas
- Tinidazole (Tindamax) cho BV hoặc trichomonas
Mặc dù thuốc kháng sinh có thể ảnh hưởng đến độ pH của âm đạo, nhưng việc làm sạch nhiễm trùng là rất cần thiết.
7. Cách duy trì độ pH âm đạo?
Để giữ cho độ pH của âm đạo luôn ở mức ổn định, hãy làm theo những lời khuyên sau:
7.1. Quan hệ tình dục an toàn
Bất cứ khi nào bạn quan hệ tình dục, hãy sử dụng bao cao su. “Hàng rào” này không chỉ bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục, mà còn ngăn tinh dịch kiềm làm rối loạn nồng độ pH trong âm đạo.
7.2. Uống men vi sinh
Men vi sinh có thể khôi phục sự cân bằng của vi khuẩn lành mạnh.
7.3. Đừng thụt rửa
Thụt rửa có thể làm tăng mức độ pH trong âm đạo. Âm đạo có khả năng tự làm sạch một cách tự nhiên. Chỉ rửa bên ngoài âm đạo bằng xà phòng nhẹ và nước. Nếu bạn lo lắng về mùi, hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ.
7.4. Ăn sữa chua
Ngoài việc giúp cung cấp canxi và vitamin D, sữa chua là nguồn cung cấp dồi dào các loài vi khuẩn có lợi Lactobacillus – vi khuẩn sống tồn tại nhiều nhất ở hệ tiêu hóa, vừa giúp điều trị, vừa hỗ trợ bảo vệ sức khỏe.
7.5. Sử dụng nước rửa vệ sinh cân bằng độ pH
Một số các loại nước rửa vệ sinh được thiết kế có độ pH sản phẩm tương ứng với độ pH âm đạo tự nhiên. Lựa chọn dung dịch vệ sinh cân bằng độ pH để vệ sinh vùng kín hàng ngày giúp ngăn ngừa các bệnh nấm ngứa, khí hư có mùi khó chịu và nhiều bệnh lý phụ khoa phụ nữ khác.
Những sản phẩm nước rửa vệ sinh cân bằng độ pH tốt nhất được khuyên dùng là:
7.5.1. Nước rửa vệ sinh Abena Intimate Care
Nước rửa phụ khoa Abena Intimate Care đến từ tập toàn chăm sóc sức khỏe nổi tiếng hàng đầu Đan Mạch – Abena. Các sản phẩm Abena đều qua kiểm nghiệm lâm sàn của các chuyên gia da liễu và nhận được các chứng nhận y tế nghiêm ngặt của thị trường Bắc Âu. Nước rửa vệ sinh phụ nữ Abena là sản phẩm duy nhất trên thị trường đạt được 3 chứng nhận:
- Chứng nhận sinh thái Bắc Âu Nordic Eco-label
- Chứng nhận da liễu Dermatologically tested/Asthma-allergy
- Chứng nhận Asthma-Allergy.
Công dụng của sản phẩm nước rửa vệ sinh Abena Intimate Care
- Sản phẩm đã ra đời cùng với những công dụng giúp người dùng yên tâm: vệ sinh, thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
- Độ pH 3.5 – 4 tương thích với độ pH tự nhiên của vùng kín, giúp làm sạch và cân bằng độ axit cho vùng da nhạy cảm, tạo một lớp bảo vệ da tránh vi khuẩn gây hại. Đặc biệt khử mùi hiệu quả, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.
- Hoàn toàn không màu, không mùi, rất tự nhiên, an toàn cho mọi làn da nhạy cảm nhất, đặc biệt dùng được cho cả mẹ bầu, mẹ sau sinh.
7.5.2. Dung dịch vệ sinh phụ nữ Smoovy
Smoovy là dung dịch vệ sinh dành cho cả nữ giới và nam giới, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ đạt tiêu chuẩn GMP-WHO. Smoovy là sản phẩm dung dịch vệ sinh cân bằng độ pH được yêu thích bởi tác dụng làm sạch tự nhiên và dịu nhẹ. Hơn nữa, những thành phần thiên nhiên như nước hoa hồng, collagen, hoa cúc La Mã, lô hội… đảm bảo tính an toàn, không gây kích ứng cho người sử dụng.
Công dụng của sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ Smoovy
- Tác dụng cung cấp vitamin cho cơ thể, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và hỗ trợ chống lão hóa, giúp trẻ hóa làn da ở vùng kín.
- Điều chỉnh độ ẩm cho da, tăng tái tạo da, làm mịn và làm mềm da vùng kín.
- Giúp làm hồng vùng kín, tăng se khít lỗ chân lông, giúp giảm tình trạng chảy xệ của vùng kín.
- Giúp cân bằng độ pH của môi trường âm đạo.
- Hỗ trợ tích cực trong việc điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, ra khí hư.
7.5.3. Dung dịch vệ sinh phụ nữ MSHAN
Dung dịch vệ sinh cân bằng độ pH Mshan với thành phần Nano bạc, trà xanh cùng nhiều loại thảo dược khác giúp làm sạch nhẹ nhàng, duy trì độ pH lý tưởng, khử mùi hôi, se khít, làm hồng vùng kín và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Công dụng của dung dịch vệ sinh Mashan
- Se khít, làm hồng và trẻ hóa vùng kín
- Làm dịu,tạo cảm giác thư giãn rất sảng khoái
- Khử mùi hôi, chua , ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa
- Khắc phục tình trạng khí hư, huyết trắng bệnh lý
- Khử mùi hôi, chống khô rát, viêm nhiễm, nấm ngứa
- Làm sạch nhẹ nhàng, duy trì độ pH lý tưởng cho vùng kín
Một số sản phẩm khác:
- Dung dịch vệ sinh Saforelle Pháp
- Dung dịch vệ sinh Intima Ziaja Balan
- Dung dịch vệ sinh Femfresh
- Dung dịch vệ sinh Anteka GREEN Pharmacy
8. Khi nào đến gặp bác sĩ?
Hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đảm bảo rằng âm đạo của bạn luôn khỏe mạnh. Nếu có các triệu chứng sau, hãy đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ:
- Ngứa
- Nóng rát
- Mùi hôi, tanh
- Dịch có màu đục, xanh bất thường…
Bác sĩ có thể làm các xét nghiệm để kiểm tra mức độ pH trong âm đạo và chẩn đoán nhiễm trùng nếu bạn mắc phải.
Nguồn: Vaginal pH Balance: Normal Levels, Correcting Unbalanced
