Có thể bạn đã từng nghe đến từ dưa hấu mini nhưng bạn lại không biết gì chúng. Bạn thường đặt câu hỏi Dưa hấu mini là gì? Có thể ăn được không? Để giải đáp các thắc mắc của các bạn, Medplus sẽ đưa ra những thông tin và tác dụng của dưa hấu mini đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây.
Dưa hấu mini là gì?
Dưa hấu mini là quả của loại cây leo thân thảo này thuộc họ dưa chuột (Cucurbitaceae). Đây là loại quả nhỏ ăn được trông giống như một quả dưa hấu sọc nhỏ. Ngoài ra nó còn có các tên gọi khác như là Sandiita (tiếng Tây Ban Nha).
Nó có nguồn gốc từ Mexico và Trung Mỹ. Phía bắc biên giới, loại cây khác thường này đã được đặt cho nhiều tên phổ biến khác nhau như dưa chuột, dưa chuột Mexico, dưa chuột chua Mexico và dưa chuột. Cây của nó trông rất giống với dưa chuột thông thường. Lá cọ và gân uốn trên dây leo dài, nhưng chỉ nhỏ hơn một chút so với cây dưa chuột. Một loại cây nhiệt đới lâu năm phát triển nhanh, nó dễ dàng được trồng như một năm ở vùng khí hậu ôn đới.
Bông của nó khá nhỏ màu vàng đơn độc với năm cánh hoa được tạo ra ở nách lá. Tạo ra những quả hình thuôn dài, màu xanh nhạt với những đường màu sẫm hơn về kích thước hơi nhỏ. Phần thịt bên trong màu trắng, giòn có kết cấu giòn. Hương vị thường được mô tả giống như dưa chuột với một chút vị chua.
Chúng có thể được ăn sống hay sử dụng trong các món xào, hoặc ngâm như dưa chuột. Những quả non, mềm là tốt nhất để ăn sống, trong khi những quả già có hạt phát triển hơn sẽ tốt hơn cho dưa chua.
Tác dụng của dưa hấu mini đối với sức khỏe
Giống như những laoij dưa chuột khác thì dưa hấu mini cũng có nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe con người. Hãy cùng Medplus khám phá những tác dụng của dưa hấu mini ngay bây giờ.
1. Ngăn chặn tình trạng lão hóa
Trong quả dưa hấu mini có rất nhiều chất vitamin đặc biệt là vitamin C. Loại vitamin này sẽ giúp cơ thể chống lại tình trạng lão hóa. Các thành phần trong của quả sẽ giúp bảo vệ và làm trẻ hóa tế bào, cũng như các mô cơ và các cơ quan khác.
2. Dưa hấu chuột giúp ngăn ngừa bệnh tim
Loại quả này giúp ngăn ngừa đột quỵ và các loại bệnh về tim mạch. Đặc biệt là bảo vệ bạn tránh khỏi một số loại bệnh ung thư khác. Một hợp chất Lycopene có mặt trong hầu hết các loại dưa, nó có tác dụng cải thiện các chức năng của hệ thống tim mạch. Và Beta carotene giúp bạn chống lại các căn bệnh lão hóa tim mạch do tuổi tác gây ra. Trong thành phần của loại dưa này cũng có 2 dưỡng chất là vitamin C và Kali giúp giảm cholesterol xấu bảo vệ tim mạch của bạn luôn trong tình trạng khỏe mạnh.
3. Tốt cho mắt và các cơ quan nội tạng
Quả dưa hấu mini có chứa những phytonutrient, đây là loại dưỡng chất rất tốt cho cơ quan nội tạng, mắt và hệ bài tiết. Vậy nên, ác gia đình thường ăn loại dưa này để ngăn ngừa bệnh tật.
4. Dưa hấu mini có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C có trong loại dưa này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể một cách đáng kể. Ngoài ra, lượng lycopene có trong nó cũng phòng ngừa được một số bệnh khác như nhiễm trùng, viêm đường hô hấp.
5. Bảo vệ da khỏi tia UV
Như chúng ta đã biết, mọi loại dưa chuột đều tốt cho làn da của mình. Vì lượng lycopene trong nó rất cao giúp ngăn ngừa lão hóa các tế bào ở da. ngoài ra, dưới tác động của ánh nắng thì chất này sẽ bảo vệ bạn khỏi những tia UV, tránh tình trạng bị cháy da hay gây ra ung thư da.
6. Tăng cường khả năng ghi nhớ
Trong dưa hấu mini có chứa vitamin B6. Một trong những vitamin giúp tăng cường khả năng ghi nhớ tốt. Bởi nó là chất xúc tác cho phản ứng lên men tạo glucose từ glycogen.
7. Dưa hấu mini giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể
Loại dưa này có thể là một thực phẩm lành mạnh cho quá trình giảm cân của bạn. Bởi chúng chứa hàm lượng nước cao, giúp đào thải được lượng nước dư thừa. Việc đào thải này sẽ làm giảm hiện tượng sưng vù, giúp xóa tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Kết luận
Dưa hấu mini là một loại trái cây có nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe của chúng ta. Loại dưa này bạn có thể ăn thường xuyên và xem như một loại thực phẩm giúp tăng cường thể trạng, bởi nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng ghi nhớ, giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa và ngăn ngừa bệnh tim.
Nguồn tham khảo
Link: https://wimastergardener.org/article/mouse-melon-or-mexican-sour-cucumber-melothria-scabra