Bạn đã nghe nói về estrogen và lượng mức thấp của nó có thể tàn phá cơ thể bạn như thế nào, đặc biệt là trong thời kỳ tiền mãn kinh và sau mãn kinh. Hãy nghĩ đến những cơn bốc hỏa, tăng cân và khô âm đạo.
Trên thực tế, nó có một số tác dụng phụ tích cực, như bảo vệ tim và não của bạn, cải thiện khối lượng cơ, nâng cao tâm trạng và cải thiện đời sống tình dục của bạn. Hãy cùng medplus tìm hiểu thêm về loại hormones này nhé!
Estrogen là gì?
Estrogen là một loại hormone chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng trong cơ thể bạn. Ở những phụ nữ được chỉ định khi sinh, nó giúp phát triển và duy trì hệ thống sinh sản của bạn và các đặc điểm như ngực và lông mu.
Tiến sĩ Kollikonda cho biết: “Estrogen là một loại hormone được tiết ra bởi buồng trứng. “Trong độ tuổi sinh sản, nó điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.”
Chức năng của estrogen là gì?
Mức độ estrogen của bạn tăng lên khi bạn bước vào tuổi dậy thì. Sau đó, mỗi tháng khi lượng estrogen của bạn tăng lên, niêm mạc tử cung của bạn chuẩn bị cho quá trình thụ tinh. Khi những mức độ đó giảm xuống, kinh nguyệt bắt đầu.
Khi bạn già đi, mức độ estrogen của bạn bắt đầu giảm, dẫn đến mãn kinh, đánh dấu sự kết thúc của những năm sinh sản.
Tiến sĩ Kollikonda cho biết: “Khi chúng ta già đi, chức năng buồng trứng suy giảm và số lượng túi trứng giảm trong buồng trứng. “Điều đó làm giảm mức độ estrogen. Đó là một quá trình lão hóa bình thường ”.
Lợi ích của estrogen
Được biết đến chủ yếu vì nó giúp ích như thế nào đối với hệ thống sinh sản, nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng estrogen giúp ích cho hầu hết mọi hệ thống cơ quan.
Bảo vệ trái tim của bạn
Estrogen tốt cho tim của bạn bằng cách giữ cho các mô tim mạch khỏe mạnh. Nó cũng giúp giữ huyết áp của bạn ổn định.
Và khi mức độ estrogen của bạn cao, nó sẽ giúp giữ cho chất béo trung tính trong máu (một loại chất béo) thấp, làm tăng HDL cholesterol (loại tốt) và giảm LDL cholesterol (loại xấu).
Mối liên hệ giữa estrogen và tim của bạn vẫn đang được nghiên cứu. Ví dụ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh tim gia tăng ở những người được cắt bỏ buồng trứng hai bên (cắt bỏ cả hai buồng trứng) trước khi mãn kinh.
Bảo vệ bộ não của bạn
Estrogen bảo vệ não của bạn bằng cách giúp duy trì lưu lượng máu thích hợp. Nó cũng bảo vệ chống lại chứng viêm và bệnh tật. Nó thậm chí còn hỗ trợ trong việc hỗ trợ trí nhớ và các kỹ năng vận động tốt.
Nếu bạn đã trải qua tình trạng sương mù não – cảm thấy khó tập trung hoặc mất khả năng suy nghĩ – thì có thể là nguyên nhân khiến cho mức độ estrogen thấp.
Nhưng nghiên cứu cho thấy rằng sương mù não tăng lên sau khi mãn kinh, mặc dù không hoàn toàn rõ ràng liệu điều đó có liên quan đến nồng độ estrogen hay không.
Một nghiên cứu cho thấy rằng một cá nhân tiếp xúc với estrogen càng lâu thì sức khỏe não của họ càng tốt khi họ già đi.
Cải thiện khối lượng cơ và mật độ xương của bạn
Hormone cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và cải thiện khối lượng cơ.
Nó giúp bảo vệ chống lại chứng loãng xương, một tình trạng mà xương trở nên yếu và dễ gãy do mất mô.
Tiến sĩ Kollikonda cho biết: “Trong thời kỳ mãn kinh, khối lượng xương giảm do lượng estrogen giảm và làm cho chúng trở nên yếu và dễ gãy với xu hướng dễ gãy hơn”.
Nâng cao tâm trạng của bạn
Những thay đổi tâm trạng mà bạn có ngay trước chu kỳ kinh nguyệt có thể là do sự thay đổi nồng độ của estrogen.
Hormone này được biết là giúp giữ mức serotonin đều đặn (những “hormone tạo cảm giác tốt”) và giúp tăng hiệu quả của endorphin. Nó thậm chí có thể hỗ trợ trong việc bảo vệ các dây thần kinh và khuyến khích sự phát triển của dây thần kinh.
Nhưng các nhà nghiên cứu vẫn đang cố gắng tìm hiểu xem mức độ thấp hay mức độ cao của estrogen có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn hay không.
Cải thiện tình dục
Estrogen rất quan trọng đối với đời sống tình dục của bạn. Hormone giữ cho âm đạo của bạn được bôi trơn để quan hệ tình dục trở nên thú vị.
Khi mức độ estrogen thấp, thành âm đạo của bạn mỏng đi và tiết ra ít chất bôi trơn hơn.
Tiến sĩ Kollikonda nói: “Trong thời kỳ mãn kinh, độ đàn hồi của âm đạo sẽ giảm xuống. “Tình dục có thể rất đau đớn.” Rất may, việc sử dụng các loại kem hoặc thuốc bôi âm đạo có thể hữu ích.
Bạn có nên dùng estrogen không?
Bác sĩ của bạn có thể giúp hướng dẫn bạn câu trả lời đúng. Xét nghiệm máu có thể xác nhận xem mức độ estrogen của bạn có thấp hay không, nhưng bạn không được coi là đã mãn kinh cho đến khi bạn không có chu kỳ kinh nguyệt trong suốt một năm.
Trong thời gian này, bạn có thể gặp:
- Nóng bừng.
- Đổ mồ hôi đêm.
- Tâm trạng lâng lâng.
- Khô âm đạo.
Bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp thay thế hormone, giúp bổ sung estrogen. Progesterone, một loại hormone khác hỗ trợ hệ thống sinh sản, cũng có thể được bổ sung nếu bạn chưa cắt bỏ tử cung.
Estrogen có thể được cung cấp thông qua thuốc uống, miếng dán, gel, kem hoặc thuốc xịt. Có nhiều mức độ estrogen khác nhau mà bạn có thể sử dụng. Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để có được liều lượng phù hợp.
Trong khi có những lo ngại về việc liệu pháp thay thế hormone gây tăng nguy cơ ung thư vú, tiểu đường và bệnh tim mạch, nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng estrogen có thể có lợi nếu liệu pháp thay thế hormone được bắt đầu sớm hơn là muộn hơn.
Tiến sĩ Kollikonda cho biết: “Nếu bạn đang bị bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, có một lý thuyết gọi là lý thuyết thời gian nói rằng bạn cần bắt đầu liệu pháp thay thế hormone ngay khi bạn đang trong thời kỳ mãn kinh”. “Tại thời điểm đó, lợi ích nhiều hơn rủi ro.”
Nhưng nếu bạn đợi 10 năm sau khi mãn kinh mới bắt đầu liệu pháp thay thế hormone, thì nguy cơ ung thư vú, huyết khối tĩnh mạch sâu, đột quỵ và bệnh tim mạch sẽ tăng lên, lớn hơn lợi ích.
Mặc dù điều quan trọng là phải biết những rủi ro, Tiến sĩ Kollikonda nói rằng nói chuyện với bác sĩ của bạn có thể giúp xác định con đường tốt nhất của bạn về phía trước.
Bà nói: “Nếu bạn đang có các triệu chứng và chất lượng cuộc sống của bạn bị giảm sút, thì tốt hơn là bạn nên bổ sung estrogen. “Không cần phải chịu đựng.”
Nguồn: Estrogen: What It Does and 5 Benefits
Mời bạn đọc xem thêm một số bài viết mới nhất: