Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
1. Hội chứng ruột kích thích (IBS) là gì?
Hội chứng ruột kích thích là sự kết hợp của cảm giác khó chịu ở bụng hoặc đau và rắc rối với thói quen đi tiêu: đi tiêu nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường ( tiêu chảy hoặc táo bón ) hoặc có một loại phân khác (loãng, cứng hoặc mềm và lỏng). Các bác sĩ thường gọi IBS với các tên khác bao gồm:
- Viêm đại tràng IBS
- Viêm ruột kết nhầy
- Đại tràng co cứng
- Đại tràng thần kinh
- Ruột co cứng
Có bốn loại điều kiện:
- IBS với táo bón (IBS-C)
- IBS với tiêu chảy (IBS-D)
- IBS hỗn hợp (IBS-M) xen kẽ giữa táo bón và tiêu chảy
- IBS chưa được nhập (IBS-U) dành cho những người không phù hợp với các loại trên
Hội chứng ruột kích thích không đe dọa đến tính mạng và nó không làm cho bạn dễ mắc các bệnh lý đại tràng khác , chẳng hạn như viêm loét đại tràng , bệnh Crohn hoặc ung thư ruột kết . Nhưng nó có thể là một vấn đề lâu dài làm thay đổi cách bạn sống cuộc sống của mình. Những người bị hội chứng ruột kích thích có thể nghỉ làm hoặc đi học thường xuyên hơn và họ có thể cảm thấy ít có khả năng tham gia các hoạt động hàng ngày hơn. Một số người có thể cần phải thay đổi bối cảnh làm việc của họ: chuyển sang làm việc ở nhà, thay đổi giờ làm hoặc thậm chí không làm việc gì cả.
2. Các triệu chứng Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Những người bị hội chứng ruột kích thích có các triệu chứng có thể bao gồm:
- Tiêu chảy (thường được mô tả là những đợt tiêu chảy dữ dội)
- Táo bón
- Táo bón xen kẽ với tiêu chảy
- Đau bụng hoặc chuột rút , thường ở nửa dưới của bụng, trở nên tồi tệ hơn sau bữa ăn và cảm thấy tốt hơn sau khi đi tiêu
- Nhiều khí hoặc đầy hơi
- Phân cứng hơn hoặc lỏng hơn bình thường (phân dạng viên hoặc phân dẹt)
- Một cái bụng lòi ra ngoài
- Chất nhầy trong phân của bạn
- Cảm giác như bạn vẫn cần đi ị sau khi bạn vừa làm
- Không dung nạp thực phẩm
- Mệt mỏi
- Sự lo ngại
- Trầm cảm
- Ợ chua và khó tiêu
- Nhức đầu
- Cần đi tiểu nhiều
Những thứ khác đôi khi có thể gây ra những triệu chứng này. Nếu là hội chứng ruột kích thích, bạn có thể có các triệu chứng này hàng tuần trong 3 tháng hoặc ít thường xuyên hơn trong ít nhất 6 tháng. Phụ nữ bị hội chứng ruột kích thích có thể có nhiều triệu chứng hơn trong kỳ kinh nguyệt. Một số người cũng có các triệu chứng tiết niệu hoặc các vấn đề tình dục. Căng thẳng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
3. Các yếu tố rủi ro và nguyên nhân của Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Trong khi một số nguyên nhân được biết đến là nguyên nhân gây ra các triệu chứng hội chứng ruột kích thích , các chuyên gia không biết nguyên nhân gây ra tình trạng này. Hội chứng ruột kích thích ảnh hưởng đến từ 25 triệu đến 45 triệu người Mỹ. Hầu hết họ là phụ nữ. Mọi người có nhiều khả năng mắc bệnh ở độ tuổi cuối của họ đến đầu những năm 40 tuổi.
Một số người nghĩ rằng IBS xảy ra khi các cơ trong ruột không co bóp bình thường, điều này ảnh hưởng đến sự di chuyển của phân. Nhưng các nghiên cứu dường như không ủng hộ điều này.
Một giả thuyết khác cho rằng nó có thể liên quan đến các hóa chất do cơ thể tạo ra, chẳng hạn như serotonin và gastrin, kiểm soát các tín hiệu thần kinh giữa não và đường tiêu hóa.
Các nhà nghiên cứu khác đang nghiên cứu để xem liệu một số vi khuẩn trong ruột có thể dẫn đến tình trạng này hay không.
Bởi vì bệnh hội chứng ruột kích thích xảy ra ở phụ nữ thường xuyên hơn ở nam giới, một số người tin rằng hormone có thể đóng một vai trò nào đó. Cho đến nay, các nghiên cứu vẫn chưa đưa ra kết luận này.
Một nghiên cứu nhỏ được công bố vào tháng 1 năm 2021 cho thấy rằng nhiễm trùng đường tiêu hóa, chẳng hạn như ngộ độc thực phẩm, có thể thay đổi hệ thống miễn dịch để nó phản ứng với một số loại thực phẩm như thể chúng là mối đe dọa, như vi trùng hoặc vi rút. Các nhà nghiên cứu đang xem xét những phát hiện ban đầu này.
4. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống
Thông thường, với một vài thay đổi cơ bản trong chế độ ăn uống và sinh hoạt, hội chứng ruột kích thích sẽ cải thiện theo thời gian. Dưới đây là một số mẹo để giúp giảm bớt các triệu chứng:
- Tránh caffeine (trong cà phê , trà và soda).
- Thêm chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn với các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
- Uống ít nhất ba đến bốn cốc nước mỗi ngày.
- Đừng hút thuốc.
- Học cách thư giãn bằng cách tập thể dục nhiều hơn hoặc giảm căng thẳng trong cuộc sống.
- Hạn chế ăn bao nhiêu sữa hoặc pho mát .
- Ăn các bữa nhỏ thường xuyên hơn thay vì các bữa ăn lớn.
- Ghi chép lại các loại thực phẩm bạn ăn để bạn có thể tìm ra loại thực phẩm nào gây ra IBS.
Nguồn tham khảo: