Làm thế nào để củng cố mối quan hệ gia đình?: Dành thời gian bên nhau là một trong những món quà tuyệt vời nhất mà các gia đình có thể dành cho nhau. Việc chia sẻ thời gian chất lượng không chỉ củng cố và xây dựng tình cảm gia đình mà còn mang lại cảm giác thân thuộc và an toàn cho mọi người trong gia đình.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi gia đình tận hưởng các hoạt động cùng nhau, trẻ em không chỉ học được các kỹ năng xã hội quan trọng mà còn có lòng tự trọng cao hơn. 1 Mối quan hệ gia đình bền chặt cũng khuyến khích trẻ có hành vi tốt hơn, cải thiện kết quả học tập, tăng cường giao tiếp giữa cha mẹ và con cái và dạy con bạn cách trở thành một người bạn tốt.
Cha mẹ đóng vai trò quan trọng trong việc vun đắp và bảo vệ những mối quan hệ gia đình này. Nhưng việc xây dựng các mối quan hệ gia đình bền chặt không phải lúc nào cũng diễn ra một cách tự nhiên. Trong cuộc sống hàng ngày bận rộn của chúng ta, bạn có thể phải nỗ lực phối hợp để dành thời gian cho gia đình. Nếu bạn muốn biến nền tảng vững chắc này thành hiện thực trong gia đình mình, hãy cam kết thực hiện 10 thực hành thiết yếu này.
Lên lịch dành thời gian cho gia đình
Cho dù bạn có con trong độ tuổi đi học hay thanh thiếu niên, bạn cần phải lập kế hoạch để đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian bên nhau.
- Dành thời gian cho gia đình: Nhìn vào lịch trình của mọi người để xem có khoảng thời gian nào có thể được chỉ định dành cho gia đình không. Cố gắng chọn một đêm thông thường, có thể là một lần một tuần, khi cả gia đình cùng nhau tham gia một hoạt động vui vẻ. Bằng cách giữ cho đêm này theo lịch trình đều đặn, mọi người sẽ biết rằng họ cần phải giữ cho đêm đó rõ ràng để dành thời gian cho gia đình.
- Lên kế hoạch đi chơi: Một cách khác để kết hợp thời gian dành cho gia đình vào lịch trình của bạn là lên kế hoạch cho các chuyến đi trong ngày thường xuyên. Nếu đây là điều gì đó có vẻ thú vị với gia đình bạn, hãy cố gắng lên kế hoạch cho chuyến đi trước ít nhất một tháng. Đăng nó trên lịch gia đình và đảm bảo rằng mọi người đều biết về kế hoạch.
- Tạo truyền thống gia đình: Sử dụng thời gian bên nhau để tạo nên truyền thống gia đình , như khắc bí ngô vào mỗi dịp Halloween hoặc cùng nhau hái những quả dâu tây đầu tiên của mùa hè. Một số gia đình thích tham dự cùng một lễ hội địa phương hàng năm hoặc đi bộ 5K hoặc chạy cùng nhau.
Cùng nhau ăn các bữa ăn
Chọn một vài đêm trong tuần khi bạn mong đợi mọi người quây quần bên bàn ăn tối. 2 Không cho phép điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác. Chỉ cần ăn một bữa ăn (một cái gì đó dễ dàng là tốt!) Và có một cuộc trò chuyện cùng nhau.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các bữa ăn cùng nhau có tác động tích cực đến thể chất và tinh thần của trẻ. Nó cũng có thể củng cố giao tiếp và củng cố mối quan hệ gia đình.
Nếu bạn không thể cùng nhau ăn tối như một gia đình vì lịch trình bận rộn, hãy thử ăn sáng . Điều quan trọng là hãy đến cùng nhau và thưởng thức một bữa ăn không có sự phân tâm.
Làm việc nhà cùng nhau
Cả gia đình cùng chia sẻ trách nhiệm dọn dẹp nhà cửa hoặc chăm sóc sân vườn. Tạo một danh sách công việc và yêu cầu mọi người đăng ký. Sau đó, thiết lập thời gian trong tuần hoặc vào cuối tuần khi mọi người có thể giải quyết công việc của họ cùng một lúc.
Nếu thanh thiếu niên của bạn có một lịch trình khắt khe và cần linh hoạt hơn một chút, hãy cho chúng thời hạn hoàn thành công việc. Nhưng hãy nhắc họ rằng làm việc nhà cùng nhau sẽ khiến công việc tiến triển nhanh hơn nhiều so với làm một mình.
Tuyên bố sứ mệnh thành viên trong gia đình
Khi hầu hết các bậc cha mẹ nghĩ về các tuyên bố sứ mệnh, họ nghĩ đến các tổ chức và doanh nghiệp phi lợi nhuận. Nhưng những tài liệu này cũng hoạt động tốt cho các gia đình. Mặc dù nó có vẻ hơi ngô nghê hoặc quá giống công việc, nhưng việc tổng hợp một tuyên bố sứ mệnh gia đình có thể giúp bạn thiết lập các ưu tiên của gia đình mình.
Có các cuộc họp gia đình
Các buổi họp mặt gia đình là thời điểm tốt để mọi người kiểm tra với nhau, giải quyết các mối quan hệ bất bình hoặc thảo luận về các kế hoạch trong tương lai. Ví dụ, một cuộc họp gia đình là thời điểm tốt để nói về chuyến đi trong ngày sắp tới, kỳ nghỉ gia đình hoặc cách bạn lên kế hoạch hoàn thành công việc vào cuối tuần tới.
Các cuộc họp này có thể là các sự kiện đã được lên lịch trên lịch gia đình của bạn, hoặc bạn có thể thực hiện chúng theo cách ngẫu hứng và cho phép bất kỳ thành viên nào trong gia đình gọi một cuộc họp nếu họ cảm thấy cần thiết. Họp gia đình cũng có thể được sử dụng để thiết lập các mục tiêu gia đình .
Bắt đầu mỗi cuộc họp này bằng cách đọc tuyên bố sứ mệnh gia đình của bạn. Nếu bạn có một gia đình lớn, hãy bắt đầu bằng cách hỏi xem có ai có vấn đề hoặc một mục nào trong chương trình nghị sự không. Viết ra những điều mà mọi người muốn nói và lướt qua từng câu một.
Bạn có thể cần thiết lập một số nguyên tắc cho cuộc họp, chẳng hạn như đặt giới hạn thời gian cho từng mục trong chương trình và thực hiện quy tắc “không nói chuyện” khi người khác có ý kiến. Cũng nhấn mạnh, cần phải tử tế, chu đáo và tôn trọng. Mục tiêu của các cuộc họp này là giải quyết các vấn đề gia đình một cách hiệu quả.
Khuyến khích hỗ trợ nhau
Cảm thấy được gia đình ủng hộ là một trong những yếu tố quan trọng nhất để xây dựng mối quan hệ gia đình bền chặt. Những trái phiếu như thế này sẽ tồn tại với con bạn suốt đời.
Để tạo cảm giác được hỗ trợ, hãy khuyến khích mọi người tìm hiểu điều gì là quan trọng đối với các thành viên trong gia đình của họ và cố gắng hết sức để hỗ trợ lẫn nhau vượt qua thời điểm tốt và xấu. Mọi người trong gia đình nên cảm thấy được trao quyền để chia sẻ những tin tức tốt cũng như xấu và nhận được phản hồi yêu thương.
Mục đích là để mọi người trong gia đình vui vẻ cùng nhau khi mọi việc diễn ra tốt đẹp và cam kết khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch. Khi gia đình cảm thấy được hỗ trợ, vượt qua thời kỳ khó khăn trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Lên lịch ngừng làm việc
Mặc dù thời gian dành cho gia đình là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày, nhưng mọi người cũng cần thời gian nghỉ ngơi. Bạn không chỉ nên khuyến khích con cái dành thời gian yên tĩnh một mình để nạp năng lượng mà còn cần dành thời gian cho bản thân.
Việc nuôi dạy con cái là một trách nhiệm to lớn có thể khiến bạn phải gánh chịu. Kết quả là, không bao giờ cảm thấy tồi tệ khi nghỉ ngơi. Bộ Lao động Mỹ yêu cầu các công ty phải cho nhân viên nghỉ suốt ngày làm việc. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang dành một ít thời gian cho chính mình. Bạn sẽ là một bậc cha mẹ tốt hơn khi bạn làm vậy.
Tham gia hoạt động tình nguyện cùng nhau
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng càng cho đi nhiều, chúng ta càng cảm thấy hạnh phúc và biết ơn hơn trong cuộc sống của chính mình. Hơn nữa, dành thời gian và năng lượng của bạn để làm cho cuộc sống của người khác tốt đẹp hơn luôn là một kinh nghiệm học hỏi mạnh mẽ. Và khi gia đình bạn cùng nhau chia sẻ những kinh nghiệm học tập này, nó sẽ củng cố mối quan hệ của bạn.
Hơn nữa, hoạt động tình nguyện có thể cho trẻ tiếp xúc với nhiều người khác nhau và tăng sự đánh giá cao của chúng đối với những người khác với chúng. Nó cũng dạy trẻ em trở nên đồng cảm hơn và bớt thu mình hơn .Tình nguyện cũng có liên quan đến một số kết quả sức khỏe được cải thiện, bao gồm sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn, tăng mức độ hài lòng trong cuộc sống, lòng tự trọng cao hơn và giảm các triệu chứng trầm cảm. 7
Ủng hộ sở thích của con
Gia đình mạnh mẽ ủng hộ đam mê của các thành viên trong gia đình họ. Cho dù điều đó có nghĩa là tham gia các trận bóng đá, đọc một bộ sách mà chúng yêu thích hay giúp chúng thu thập các bức tượng nhỏ từ một bộ phim hoặc chương trình truyền hình, điều quan trọng là phải hỗ trợ sở thích của con bạn.
Nếu con bạn tham gia thể thao, ban nhạc, Hướng đạo sinh hoặc một hoạt động khác ở trường, hãy hỗ trợ theo một cách nào đó. Bạn không cần phải đảm nhận vai trò lãnh đạo nếu đó không phải là phong cách của bạn. Tìm cách cho con bạn thấy rằng bạn ủng hộ những gì chúng đang làm và muốn hỗ trợ chúng theo đuổi những gì chúng theo đuổi, bất kể đó là gì.
Nếu bạn không chắc chắn về nơi bạn có thể giúp đỡ, hãy hỏi con bạn về suy nghĩ của chúng. Hỏi chứng tỏ rằng bạn quan tâm đến những điều họ quan tâm.
Tham gia hoạt động cùng các gia đình khác
Không ai sống trong bong bóng. Tất cả chúng ta đều là một phần của cộng đồng, vì vậy hãy đảm bảo rằng gia đình bạn đang xây dựng mối quan hệ với các gia đình khác. Cho dù đây là trong khu phố của bạn, hệ thống trường học của bạn, nhà thờ của bạn, hoặc một số đại lộ khác, điều quan trọng là bạn cũng phải dành thời gian cho các gia đình khác. Làm mọi việc cùng nhau, với các gia đình khác, sẽ củng cố mối quan hệ gia đình của chính bạn và giúp bạn thấy cách các thành viên trong gia đình tương tác với những người khác.
Hãy nhớ rằng trẻ em và thanh thiếu niên của bạn học bằng cách làm gương. Cách tốt nhất để làm gương tích cực cho họ là đặt giá trị cao của gia đình.
Khi bạn dành thời gian đặc biệt cho các hoạt động và vui chơi cùng gia đình, bạn không chỉ chứng tỏ rằng bạn coi trọng gia đình mà còn coi trọng con cái của mình. Không có món quà nào lớn hơn mà bạn có thể dành cho gia đình mình và không có cách nào tốt hơn để củng cố mối quan hệ gia đình hơn là ưu tiên gia đình của bạn.
Xem thêm bài viết:
- 14 Dấu hiệu Và Triệu Chứng Mang Thai Sớm
- Cách Dạy Trẻ Kỹ Năng Giải Quyết Vấn Đề
- 11 kỹ năng sống bạn nên dạy con
- Cách Tạo Vai Trò Cho Trẻ Khi Nấu Ăn Cùng Nhau
Nguồn: Verywellfamily