Không còn nghi ngờ gì nữa, việc sinh con ảnh hưởng đến phụ nữ cả về tinh thần và thể chất. Đặc biệt là những tuần đầu tiên họ cần sự hỗ trợ và thông cảm của bạn. Để giúp bạn thương lượng về lần đầu làm cha, đây là hướng dẫn về một số thay đổi mà người bạn đời của bạn đang trải qua và cách bạn có thể ở đó vì họ.
Lần đầu làm cha: những điều bạn cần biết
Thay đổi vật lí
Bạn đời của bạn có thể cảm thấy mong manh một chút sau những khắc nghiệt của việc sinh nở. Dù sinh mổ hay sinh thường, họ sẽ bị đau và có thể bị chảy máu và tiết dịch âm đạo trong vài tuần. Họ có thể bị tiểu buốt hoặc rò rỉ nước tiểu không tự chủ , được gọi là són tiểu .
Hơn hết, họ có thể gặp vấn đề với táo bón hoặc bệnh trĩ do quá trình sinh nở. Nếu họ sinh qua đường âm đạo, máu có thể kéo dài hơn nếu họ bị rách âm đạo. Quá trình phục hồi yêu cầu họ hạn chế hoạt động của mình trong vài tuần.
Mẹo cho lần đầu làm cha
- Chăm sóc càng nhiều càng tốt.
- Trở thành bậc thầy trong việc thay tã và tắm cho bé.
- Giúp đỡ bằng cách làm những việc nặng trong gia đình: đi chợ , giặt là và nấu ăn.
- Hãy kiên nhẫn, đặc biệt là khi tiếp xúc cơ thể. Có thể mất từ 4 đến 6 tuần để vết thương lành hoàn toàn, và thậm chí sau đó họ có thể chưa sẵn sàng để quan hệ tình dục . Hãy ưu tiên họ và thể hiện tình cảm bằng những cái ôm và nụ hôn.
Việc cho con bú có thể không phải là chuyện dễ dàng
Mẹo cho lần đầu làm cha
- Khuyến khích mẹ ngủ khi em bé ngủ.
- Hãy làm công việc của bạn để xử lý việc thay tã vào ban đêm.
- Nếu mẹ đang sử dụng máy hút, hãy học cách làm sạch nó.
Thay đổi cảm xúc
Một số người mới làm mẹ có những cơn buồn bã và lo lắng , được gọi là ” cơn buồn nôn của trẻ”. Cảm thấy buồn, lo lắng hoặc xuống tinh thần có thể là một phần bình thường của việc thích nghi với thiên chức làm mẹ. Tuy nhiên, nếu những cảm giác này trở nên tồi tệ, nghiêm trọng hoặc kéo dài hơn một vài tuần, họ có thể bị trầm cảm sau sinh và họ nên nói chuyện với bác sĩ.
Mẹo cho lần đầu làm cha
- Nếu bạn nhận thấy họ đang hơi hụt hẫng, hãy hỏi họ cảm giác như thế nào. Chỉ cần nói chuyện với bạn có thể giúp ích rất nhiều.
- Khuyến khích họ nghỉ giải lao và ra khỏi nhà trong khi bạn trông chừng em bé, dù chỉ trong thời gian ngắn.
- Nếu bạn nhận thấy họ có các triệu chứng trầm cảm sau sinh , hãy khuyến khích họ tìm sự giúp đỡ. Họ có thể không nhận ra rằng họ đang chán nản.
Hãy nhớ rằng điều này là tạm thời. Trước khi bạn nhận ra điều đó, vợ của bạn sẽ cảm thấy giống như con người cũ của họ trở lại, con bạn sẽ bắt đầu ngủ hơn hai giờ một lần và tất cả bạn sẽ ổn định với thói quen thoải mái như một gia đình mới.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
Nguồn: Web MD