Bạn đã bao giờ nghe đến dầu tầm xuân hay chưa? Loại dầu này còn khá mới lạ và chưa phổ biến với chúng ta. Tác dụng của dầu tầm xuân bao gồm bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể, cải thiện làn da mịn màng, chắc khoẻ và giảm căng thẳng tinh thần. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu về những lợi ích của dầu tầm xuân nhé!
Dầu tầm xuân là gì?
Dầu tầm xuân là loại dầu được chiết xuất bởi cây hoặc quả tầm xuân. Khi chọn loại dầu này, hãy chọn một sản phẩm từ một nhà sản xuất nổi tiếng để đảm bảo sản phẩm đó an toàn khỏi thuốc trừ sâu.
Thành phần dinh dưỡng có trong dầu tầm xuân
Dầu có chứa vitamin C và vitamin A. Nó cũng chứa các axit béo thiết yếu như axit oleic, axit palmitic, axit linoleic và axit gamma linolenic. Dầu này cũng là một nguồn vitamin F tuyệt vời, một loại axit béo được làm từ axit linoleic và axit alpha-linoleic.
Tác dụng của dầu tầm xuân đối với sức khoẻ
1. Bổ sung vitamin C đáng kể cho cơ thể
Tầm xuân được cho là có nhiều vitamin C hơn cả quả cam hoặc chanh. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể giúp giảm thiệt hại do tia cực tím gây ra bởi các gốc tự do. Vitamin C cũng hỗ trợ sản xuất collagen, giúp giảm nếp nhăn. Cuối cùng, vitamin C có thể làm tăng khả năng chữa lành vết thương và giúp ngăn ngừa da khô.
Khi chọn dầu tầm xuân để chăm sóc da, hãy lưu ý rằng một số vitamin C có thể bị mất trong quá trình chiết xuất dầu. Vitamin C cũng hòa tan trong nước và không lưu trữ tốt.
2. Có lợi cho làn da
Nước hoa hồng chứa vitamin A, có thể có lợi cho làn da của bạn bằng cách giảm và đảo ngược tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nó cũng giảm nếp nhăn, giảm nám hay điều trị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình. Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu tầm xuân làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo và vết rạn da. Tác dụng này có thể là do vitamin A, vitamin C và hàm lượng axit béo trong dầu.
3. Giảm đau xương khớp
Dầu tầm xuân là một phương thuốc dân gian cho bệnh viêm khớp và đau khớp. Một đánh giá năm 2008 của các nghiên cứu cho thấy nó làm giảm đau xương khớp tốt và không có tác dụng phụ bất lợi. Viêm xương khớp là một loại viêm xảy ra khi sụn ở đầu xương của bạn bị mòn. Các kết quả tích cực từ dầu này có thể là do polyphenol và anthocyanin trong dầu, được cho là làm giảm viêm và đau khớp. Các lợi ích chống viêm của dầu này có thể làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người không thể dùng thuốc chống viêm không steroid hoặc các loại thuốc giảm đau khác.
4. Nguồn lycopene tuyệt vời
Một nghiên cứu năm 2003 cho thấy tầm xuân là một nguồn tuyệt vời của lycopene. Lycopene là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại cho da. Một đánh giá năm 2018 của các nghiên cứu cho thấy các sản phẩm giàu lycopene có thể giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
5. Giảm căng thẳng
Dầu tầm xuân có mùi hương nhẹ nhàng và được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Theo một nghiên cứu năm 2009, sử dụng dầu này làm giảm các phản ứng tự trị như huyết áp tâm thu, bão hòa oxy máu và nhịp thở. Ngoài ra, những người sử dụng nó cũng dễ dàng bình tĩnh và tập trung hơn.
Tác dụng phụ của dầu tầm xuân
Tác dụng phụ của dầu này rất hiếm, mặc dù có thể có phản ứng dị ứng. Các triệu chứng phản ứng dị ứng có thể nhẹ hoặc nặng, và có thể bao gồm: phát ban hoặc nổi mề đay, khó thở, nhịp tim nhanh, chóng mặt, tắc nghẽn, ngứa, chảy nước mắt, khò khè, khó chịu ở ngực hay sốc phản vệ.
Trong một số trường hợp, vitamin C không tốt cho bạn. Không rõ có bao nhiêu vitamin C trong dầu tầm xuân hoặc da bạn được hấp thụ bao nhiêu. Do đó, nếu bạn có bất kỳ điều kiện nào sau đây, không sử dụng dầu này mà không có sự chấp thuận của bác sĩ:
- Bệnh tiểu đường: vitamin C có thể tác động đến việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
- Sỏi thận: một lượng lớn vitamin C có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận.
- Thiếu máu: vitamin C có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn hấp thụ chất sắt.
Tóm lại, dầu tầm xuân là một loại dầu tự nhiên, nuôi dưỡng với làn da tiềm năng và lợi ích giảm căng thẳng tốt. Nếu bạn muốn sử dụng loại dầu này để chữa bệnh, hãy cân nhắc để sử dụng phù hợp với tình trạng sức khoẻ hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Nguồn tham khảo: