Có thể hầu hết chúng ta đều chưa quen thuộc với cái tên hoa cúc La Mã hoặc có thể đây là lần đầu tiên bạn nghe về nó. Tác dụng của hoa cúc La Mã là gì? Có những thành phần dinh dưỡng nào mang lại lợi ích cho sức khỏe? Mời bạn cùng MedPlus tìm hiểu nhé!
Thông tin chung về hoa cúc La Mã
Cúc La Mã phổ biến rộng rãi ở Mỹ và Úc. Nó thường được trồng ở những nơi có diện tích khá rộng và cũng thường được trồng ở ven đường.
Từ lâu, cúc La Mã nổi tiếng về lợi ích cho sắc đẹp. Nó cũng đã được sử dụng để làm cho làn da sáng và khỏe mạnh. Bên cạnh việc điều trị làm đẹp, nó cũng được sử dụng để khắc phục các vấn đề như mất ngủ, tiêu hóa,…
Thành phần dinh dưỡng có trong hoa cúc La Mã
100g hoa cúc La Mã chứa:
- Năng lượng 1 kcal
- Carbohydrate 0,2 g
- 40,3 g chất xơ
- 1 folg folates
- 0,004 mg riboflavin
- 0,01 mg thiamine
- 20 vitamin vitamin A
- 1 mg natri
- 9 mg kali
- 2 mg canxi
- 0,015 mg đồng
- Sắt 0,08 mg
- 1 mg magiê
- 0,044 mg mangan
- Kẽm 0,04 mg
- 1 mg cafein
- 12 cargene Beta carotene
Tác dụng của hoa cúc La Mã đối với sức khoẻ
1. Đặc tính chống viêm
Các đặc tính chống viêm trong cúc La Mã giúp khắc phục các vấn đề về mụn trứng cá, chàm, vẩy nến, cháy nắng, phát ban, phát ban và các kích ứng da khác.
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng cúc La Mã có chứa các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống nấm.
2. Đặc tính chống lão hóa
Tác dụng của hoa cúc La Mã giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Nó chứa levomenol, một hợp chất có đặc tính chống viêm và dưỡng ẩm tự nhiên đã được chứng minh là có thể làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời, làm dịu ngứa, cải thiện kết cấu da và kéo dài độ đàn hồi của da.
3. Tăng khả năng miễn dịch
Hệ thống miễn dịch rất hữu ích để ngăn chặn cơ thể chúng ta khỏi các loại bệnh tấn công cơ thể. Mức độ chống miễn dịch càng cao chứng tỏ cơ thể chúng ta đang khỏe mạnh.
Bạn có thể hấp dụ các chất dinh dưỡng từ hoa cúc La Mã bằng cách uống một tách trà cúc La Mã mỗi ngày.
4. Giúp tiêu hóa tốt
Hàm lượng chất xơ trongcúc La Mã giúp cơ thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa.
Nếu bạn khó tiêu hoặc có nguy cơ mắc bệnh trĩ hãy thử ngay thức uống liên quan đến cúc La Mã.
5. Điều trị chứng mất ngủ
Mất ngủ khiến chúng ta thật sự khó chịu khi cơ hoạt động ngày dài như vậy vẫn chưa được nghỉ ngơi. Đừng lo lắng quá, hãy thử ngay một tách trà cúc La Mã, nó giúp ích khá nhiều cho giấc ngủ của bạn đấy!
6. Giảm đau đầu
Nếu bạn bị đau đầu đột ngột thì điều đầu tiên bạn cần làm là ngồi xuống và uống trà cúc La Mã.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, cúc La Mã có tác dụng rất tốt với triệu chứng đau đầu.
7. Đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương
Theo nghiên cứu khoa học, cúc La Mã có hiệu quả khi được sử dụng để làm khô vết thương hở và giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành.
Lưu ý khi sử dụng hoa cúc La Mã
Phụ nữ mang thai không nên sử dụng cúc La Mã vì nó có thể khiến thai phụ bị sẩy thai.
Cúc La Mã có thể làm loãng máu, cần cân nhắc khi sử dụng nó.
Không nên sử dụng loại hoa này cho người trước và sau phẫu thuật.
Hoa cúc La Mã là loài hoa có nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng bởi nhiều công dụng tuyệt vời của nó. Nếu bạn là người yêu thích thảo dược dinh dưỡng đến từ thiên nhiên thì loài hoa này có lẽ là một trong những lựa chọn hàng đầu của bạn đấy! Hãy cân nhắc liều lượng trước khi sử dụng nhé, nạp quá nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng không phải là lựa chọn tốt.
Nguồn tham khảo: