7 lợi ích ấn tượng của cây hương nhu

Cây hương nhu được biết đến với khả năng trị liệu giúp cân bằng nội môi và chống lại tác động của căng thẳng. Loại cây này tồn tại từ 3.000 năm trước từ thời Ấn Độ cổ đại, vì từ lâu nó đã được coi là một loại thảo dược và cây linh thiêng trong y học Ayurveda. Về mặt lịch sử, nó được sử dụng như thuốc và ngày nay vẫn lá hương nhu được coi là một daptogens tự nhiên (chất chống stress) giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn đọc cụ thể hơn về tác dụng của hương nhu với sức khỏe chúng ta.

Thông tin chung về cây hương nhu

Cây hương nhu (Ocimum tenuiflorum/Ocimum Sanctuarytum) là một loại cây bụi thơm thuộc họ cây húng quế Lamiaceae. Nó được cho là có nguồn gốc ở phía bắc miền trung Ấn Độ. Loại cây này ngày nay phát triển trên khắp các bản địa phương Đông và trên khắp thế giới.

Chiết xuất, dầu có thể được làm từ hạt hương nhu, lá, hoa và thân cây. Lá hương nhu có hình bầu dục với đầu hơi nhọn được sử dụng để pha trà. Lá của cây này là nơi tìm thấy phần lớn các hợp chất chữa bệnh của cây. Có hai loại hương nhu phổ biến: Rama tulsi, có thân màu trắng và lá màu xanh lá cây. Và Shyam tulsi, có thân và lá màu hồng tím đậm. Cả hai loại đều giống nhau về lợi ích sức khỏe và cách sử dụng.

7 lợi ích của cây hương nhu

1. Chống lại nhiễm trùng da và mụn trứng cá

Hương nhu đã được tìm thấy có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút, chống nấm, chống viêm và giảm đau (giảm đau). Nó có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn có thể gây ra mụn và nhiễm trùng da. Vì vậy đây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho vết thương. Chúng cũng được coi là liệu pháp tại nhà cho mụn trứng cá và các kích ứng da khác. Chúng được cho là có lợi cho da và điều trị nhiễm trùng da cả bên trong và bên ngoài.

Hợp chất hoạt động chính của dầu hương nhu là eugenol. Đây cũng là thành phần hoạt chất trong dầu đinh hương kháng khuẩn mạnh mẽ, được cho là giúp chống lại nhiều chứng rối loạn da. Hương nhu cũng chứa các thành phần trị liệu khác, bao gồm gamma-caryophyllene và methyl eugenol.

2. Bảo vệ chống lại bệnh tiểu đường

Lợi ích hương nhu dường như bao gồm khả năng kiểm soát lượng đường trong máu như được chứng minh bằng một số thí nghiệm trên ống nghiệm và động vật, cũng như các thử nghiệm lâm sàng ở người.

Một thử nghiệm ngẫu nhiên về lá hương nhu hướng đến hoạt động chống tiểu đường của chúng. Trong thử nghiệm này, những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin đã giảm mức đường huyết lúc đói, sau bữa ăn (sau bữa ăn), lượng đường trong nước tiểu cũng như mức cholesterol toàn phần trong giai đoạn điều trị bằng hương nhu. Nhìn chung, các nhà nghiên cứu kết luận loại lá này có thể được chỉ định như là một phần của kế hoạch điều trị cho những người mắc bệnh tiểu đường không phụ thuộc insulin từ nhẹ đến trung bình .

3. Giúp chống ung thư

Nhìn chung, hương nhu có thể hoạt động như một phương pháp điều trị ung thư tự nhiên. Nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên tiêu thụ lá này ít có khả năng bị suy giảm miễn dịch và ít bị phát triển tế bào ung thư.

Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Ung thư, hương nhu và các chất phytochemical của nó (bao gồm eugenol, axit rosmarinic, apigenin, myretenal, luteolin,-sitosterol và axit Carnosic), trong một số trường hợp, có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi, ung thư miệng và da vì chúng làm tăng hoạt động chống oxy hóa. Đồng thời, thay đổi các biểu hiện gen khỏe mạnh, gây chết tế bào ung thư, ngăn chặn sự phát triển của mạch máu góp phần tăng trưởng tế bào ung thư và ngăn chặn sự di căn – là sự lây lan của ung thư từ cơ quan này sang cơ quan khác.

4. Cân bằng nội tiết tố căng thẳng

Có bằng chứng cho thấy hương nhu có thể giải quyết căng thẳng về thể chất, trao đổi chất và tâm lý thông qua sự kết hợp độc đáo giữa các dược lý. Một trong những lợi ích của chúng được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất là khả năng giữ cho mức độ hormone được cân bằng tự nhiên và giảm các triệu chứng lo âu.

5. Giảm sốt

Hương nhu thường được khuyên dùng như một loại thuốc hạ sốt tự nhiên, đặc biệt là bởi những người hành nghề y học Ayurveda. Lá của chúng được cho là hoạt động như các chất kháng sinh, diệt khuẩn và khử trùng, có nghĩa là chúng có thể bảo vệ chúng ta khỏi vi khuẩn và virus. Khi chúng ta bị sốt, đó là bằng chứng cho thấy cơ thể chúng ta đang chiến đấu chống lại nhiễm trùng. Do đó, với đặc tính chống nhiễm trùng, hương nhu có thể giúp chống sốt .

6. Giúp cải thiện rối loạn hô hấp

Lợi ích của hương nhu được tìm thấy trong các thành phần của lá, bao gồm camphene, eugenol và cineole, giúp giảm bớt tắc nghẽn và các triệu chứng rối loạn hô hấp khác. Các nghiên cứu khoa học đã xác nhận rằng húng quế thánh có khả năng chống hen suyễn ấn tượng và có thể giúp thở dễ dàng hơn. Đó là lý do tại sao nó là một loại thảo dược thường được khuyên dùng cho các vấn đề hô hấp trong y học Ayurveda.

7. Nguồn vitamin K tốt

Vitamin K là một vitamin tan trong chất béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của xương  và sức khỏe của tim. Đây là một trong những vitamin chính liên quan đến khoáng hóa xương và đông máu, nhưng nó cũng giúp duy trì chức năng não, chuyển hóa khỏe mạnh và sức khỏe của tế bào. Một cốc lá hương nhu có hơn giá trị khuyến cáo hàng ngày của vitamin K, làm cho nó một nguồn tuyệt vời để ngăn ngừa thiếu hụt vitamin K. Thêm vào đó, vitamin K có thể có lợi cho mật độ xương, sức khỏe tiêu hóa và chức năng não của bạn.

Nguồn tham khảo:

• https://draxe.com/nutrition/holy-basil-benefits/