Có thể bạn không biết, nhưng lá mâm xôi đỏ đã được sử dụng cho nhiều phương thuốc thảo dược trong suốt lịch sử và chúng vẫn mang lại một số lợi ích sức khỏe cho tới ngày nay! Tác dụng của lá mâm xôi là gì? Hãy cùng Medplus đi tìm câu trả lời nhé!
Thông tin chung về lá mâm xôi đỏ
Lá mâm xôi đỏ là lá của cây mâm xôi, cây có tên khoa học là Rubus idaeus. Trong khi trái cây của loại cây này được biết đến nhiều hơn với các loại quả có vị chua, lá của nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác, làm cho nó trở thành một phần rất quan trọng của y học cổ truyền.
Trong hơn 400 năm, nhiều người đã tin tưởng sử dụng lá của loại cây này để hỗ trợ sức khỏe sinh sản của phụ nữ, đồng thời như một loại thảo dược bổ dưỡng cho các bộ phận khác trong cơ thể. Lá mâm xôi đỏ còn được tìm thấy dưới dạng thực phẩm bổ sung viên nang và viên nén, ngoài ra, nhiều người cũng thích dùng lá khô để pha trà mâm xôi đỏ.
Thành phần dinh dưỡng có trong lá mâm xôi đỏ
Khi nói đến dinh dưỡng của lá mâm xôi đỏ, có một lượng vừa phải canxi, kali, sắt, mangan và magiê, cũng như vitamin B, C và E. Ngoài ra còn có một số ketone và chất chống oxy hóa trong những lá này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
Tác dụng của lá mâm xôi đỏ đối với sức khoẻ
1. Thai kỳ
Nó có thể làm tăng niêm mạc tử cung và giúp giảm đau khi chuyển dạ, khiến nó trở thành lựa chọn phổ biến khi ngày chuyển dạ của mẹ bầu đến gần.
2. Giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt
Lá có những thuộc tính như chống viêm và an thần, từ đó óp phần giúp đỡ để giảm sự khó chịu trong kỳ kinh nguyệt cũng như các triệu chứng như tính khí thất thường và chuột rút.
3. Sức khỏe sinh sản
Nói chung, trà này được coi là một loại thuốc bổ sức khỏe sinh sản tổng thể, đặc biệt dành cho phụ nữ. Nó có thể giúp điều chỉnh hormone và thậm chí kích thích sản xuất sữa nếu bạn đang chật vật với việc cho con bú mà không có đủ sữa.
4. Huyết áp
Với một lượng nhỏ kali và các khoáng chất quan trọng khác, những loại lá này có khả năng ổn định huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.
5. Tăng khả năng sinh sản
Bằng cách tăng lưu thông trong cơ thể và điều chỉnh sức khỏe nội tiết tố sinh sản, tiêu thụ các chất bổ sung hoặc uống trà làm từ những lá này có thể làm tăng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục.
Lưu ý khi sử dụng lá mâm xôi đỏ
Mặc dù có những lợi ích rất quan trọng, đặc biệt đối với phụ nữ, thông qua việc sử dụng những loại lá này, cũng có một số tác dụng phụ cần xem xét, chẳng hạn như sau:
- Các vấn đề về đường tiêu hóa , tác dụng nhuận tràng, đau dạ dày
- Cơn gò Braxton Hicks
- Buồn nôn
- Kích thích kinh nguyệt
- Nguy cơ chuyển dạ sớm hoặc sảy thai cao hơn
- Hen suyễn
- Buồn ngủ
Tóm lại, những lợi ích đáng chú ý nhất của những lá này bao gồm tác dụng của nó đối với thai kỳ, giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, cải thiện huyết áp , khả năng sinh sản , sức khỏe sinh sản và hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, cần tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng loại thảo dược này như một chất bổ sung để tránh những kết quả không mong muốn.
Nguồn tham khảo:
- https://www.organicfacts.net/red-raspberry-leaves.html