Lợi ích của làm vườn cho thanh thiếu niên, thuyết phục con bạn bỏ điện thoại và đến chăm chú vào bồn hoa với bạn có vẻ là một việc làm dài hơi, nhưng nếu bạn cung cấp cơ hội, công cụ phù hợp và sự khuyến khích, con bạn có thể thấy chúng thích làm vườn.
Nếu bạn lo lắng về thời gian hoặc không gian cần thiết để làm vườn, hãy nhớ rằng không nhất thiết phải có một khoảng sân lớn. Nhiều loại cây kể cả trái cây và rau có thể trồng trong thùng chứa, trên sân thượng, hoặc trong vườn.
Dưới đây là một số lý do để làm vườn với con bạn cũng như một số mẹo để bắt đầu.
1. Chăm sóc cây trồng bồi dưỡng trách nhiệm
Cho dù đó là hoa hay rau, việc chăm sóc cây cối giúp thanh thiếu niên phát triển trách nhiệm. Họ cũng có được cảm giác hoàn thành và tự tin khi họ gieo trồng những mầm nhỏ thành những người đẹp nở rộ.
Từ một bụi bướm đến húng quế hoặc chuối ớt, cây trồng cần đủ ánh sáng mặt trời và nước, nhưng cũng có nhu cầu riêng. Người làm vườn tuổi teen của bạn sẽ được thử nghiệm và tìm hiểu những gì tốt nhất cho từng loại cây, trải nghiệm lợi ích của những nỗ lực của họ theo thời gian.
2. Làm vườn tốt cho sức khỏe tâm lý
Thực vật thường được sử dụng như một công cụ trị liệu để giúp cải thiện sức khỏe tâm lý, và liệu pháp làm vườn được sử dụng trong nhiều chương trình trị liệu cho thanh thiếu niên. Vườn đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng và trầm cảm, cũng như thúc đẩy năng suất.
Tạm ngừng sử dụng thiết bị điện tử và mạng xã hội cũng có thể cải thiện nhịp độ chú ý đang giảm dần của thanh thiếu niên. Không gian xanh với cây cối, cỏ và thực vật đã được chứng minh là cải thiện mức độ chú ý của trẻ em mắc và không mắc ADHD.
Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ dành vài phút ở ngoài trời, xung quanh là cỏ, cây và cây cối có thể tăng cường khả năng tập trung và khả năng tập trung của thanh thiếu niên. Nhờ con bạn giúp làm cỏ trong vườn, tỉa cây bụi hoặc tưới cây chúng có thể thấy rằng chúng có thể tập trung tốt hơn khi trở lại làm việc.
3. Thời gian ngoài trời thúc đẩy tập thể dục
Làm vườn (ngay cả khi chỉ giới hạn trong một khu đất nhỏ hoặc một khu vườn trong thùng) mang lại những liều lượng không khí trong lành, ánh nắng mặt trời và tập thể dục lành mạnh. Những lợi ích này đặc biệt tốt cho thanh thiếu niên thường tránh hoạt động thể chất. Bạn có thể thấy rằng khoai tây trên ghế của bạn thích trồng khoai tây thực tế (hoặc một loại cây khác).
Gieo hạt, trồng cây con và hoa tàn cần phải di chuyển (có nghĩa là một số bài tập). Thanh thiếu niên có khả năng trở nên quá mải mê với công việc của họ đến mức họ thậm chí không nhận ra khía cạnh vật chất của việc làm vườn.
4. Thực vật là một cách tuyệt vời để kết nối
Thực vật có thể là một công cụ tuyệt vời để gắn kết với những đứa trẻ xa cách hoặc để giúp các anh chị em tuổi teen kết nối theo cách không gây tranh cãi.
Dành một phần nhỏ của sân (hoặc một vài chậu cây lớn nếu không gian trong lòng đất không phải là một lựa chọn) cho một khu vườn gia đình. Yêu cầu mỗi thành viên trong gia đình chọn một loại cây yêu thích phát triển tốt trong khí hậu của bạn. Một thanh thiếu niên có thể trồng cà chua, một củ hành khác, và một cây khác, hoa phong lữ.
Nhấn mạnh nỗ lực của cả nhóm bằng cách chọn những cây cùng phát triển tốt hoặc giúp nhau phát triển (ví dụ: cây lưu ly giúp ngăn sâu cà chua tránh xa cà chua).
5. Thực phẩm tăng trưởng khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh hơn
Thanh thiếu niên tự trồng thức ăn ngay cả khi sự phát triển chỉ giới hạn ở một cây cà chua trong thùng ngoài sân có nhiều khả năng thích ăn uống lành mạnh hơn. Việc tự mình nếm thử thành quả của những nỗ lực thường thôi thúc họ ăn nhiều hơn những món mà họ tự trồng.
Cà chua tự trồng hoặc quả mâm xôi mọc thẳng từ bụi cây có thể là món ăn tuyệt vời cho những thanh thiếu niên đã nỗ lực trồng chúng.
6. Làm cho thanh thiếu niên cảm thấy thú vị
Nếu công việc làm vườn trở thành một công việc kinh khủng mà không ai muốn làm, con bạn sẽ không thu được nhiều từ kinh nghiệm làm vườn của mình. Giữ cho nó vui vẻ và thú vị. Ví dụ: cho phép con bạn thử trồng một thứ gì đó phức tạp hoặc yêu cầu chúng trồng các nguyên liệu cần thiết để làm bánh pizza hoặc salad.
Thanh thiếu niên sẽ gặt hái được những lợi ích từ việc làm vườn, từ sự tự tin được cải thiện đến những bài học về cách ăn uống lành mạnh, trong suốt phần đời còn lại.
