Bạn đã bao giờ nghe đến hay đã uống sữa mạch nha chưa? Bạn có muốn biết những tác dụng của sữa mạch nha ảnh hưởng thế nào đến sức khoẻ của bạn? Do hàm lượng sữa của nó, sữa mạch nha chứa một số vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe của bạn. Nó giúp xương chắc khoẻ, cung cấp năng lượng, tăng cường máu và còn những lợi ích khác. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết này nhé!
Sữa mạch nha là gì?
Sữa mạch nha là loại sữa được làm từ sữa bột nguyên chất, bột mì và lúa mạch mạch nha. Mạch nha là một chất làm ngọt giúp tăng hương vị của thực phẩm như sữa, kẹo, kem và đồ nướng.
Loại sữa này được phát triển như một chất bổ sung dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh. Ngoài ra, nó cũng có giá trị dinh dưỡng cao có thể có ích cho cả người lớn.
Tác dụng của sữa mạch nha đối với sức khoẻ
1. Giúp phục hồi bệnh tật
Sữa mạch nha là một cách tuyệt vời để lấy lại sức khoẻ vì nó cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng. Thực tế, nó rất dễ tiêu hóa. Do đó, nó trở thành thực phẩm lý tưởng cho những người đang chữa bệnh. Nó cũng được nêu tên trong cuốn sách chế độ ăn uống của bệnh nhân bị bệnh dạ dày.
2. Cung cấp đúng liều lượng protein
Sữa mạch nha cung cấp lượng protein cần thiết cho cơ thể. Một khẩu phần 10 gram sữa bột này cung cấp 1 gram protein. Chất dinh dưỡng thiết yếu này rất cần thiết cho cơ thể của bạn vì nó giúp xây dựng và sửa chữa các mô, tế bào và cơ bắp.
3. Giúp xương chắc khoẻ
Đây là một nguồn vitamin D tuyệt vời. Nó giúp tăng cường và cung cấp 326 IU vitamin D trong một khẩu phần 8 ounce. Điều này là tối quan trọng đối với sức khỏe của xương. Nó cũng chứa các khoáng chất rất quan trọng để duy trì sức mạnh và sức khỏe của xương. Nó cung cấp cho cơ thể bạn canxi, magiê và phốt pho để giúp xây dựng xương.
4. Cung cấp năng lượng
Bột sữa mạch nha rất giàu vitamin B6, vitamin B12, thiamine, folate, axit pantothenic, niacin và riboflavin. Những vitamin B này giúp chuyển hóa carbs, protein và chất béo. Từ đó, nó cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn suốt cả ngày.
5. Cải thiện sức khỏe làn da và thị lực
Riboflavin trong loại sữa này là một chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể cần. Nó giúp cải thiện và duy trì sức khỏe làn da cũng như thị lực tốt.
6. Giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng
Sữa này chứa kali với số lượng nhỏ. Kali đóng vai trò quan trọng trong giao tiếp giữa cơ bắp và dây thần kinh. Nó cũng giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng vào các tế bào khác nhau của cơ thể, cũng như loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.
7. Giúp sản xuất hormone tuyến giáp
Selenium là một chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong sữa này. Đây là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho việc sản xuất hormone tuyến giáp. Nó cũng đóng một vai trò trong sinh sản. Nó còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng.
8. Tăng cường máu
Bột sữa này có lượng sắt cao. Khoáng chất này rất cần thiết để giữ cho hệ thống máu của cơ thể hoạt động tốt mọi lúc. Chính vì hàm lượng sắt của nó mà thức uống này hoạt động xuất sắc như một chất tăng cường máu.
9. Tốt cho phụ nữ mang thai
Do thành phần giàu chất dinh dưỡng, sữa này là một lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu.
10. Chữa mất ngủ
Mặc dù không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy sữa mạch nha thúc đẩy giấc ngủ ngon, nhưng nó giúp ích cho người mất ngủ theo một cách khác. Sữa này có thể giữ cho dạ dày đầy trong một thời gian dài hơn. Điều này giúp người mất ngủ có được một giấc ngủ ngon, đặc biệt là đối với người lớn tuổi.
Như vậy, sữa mạch nha là một loại thức uống tuyệt vời cho sức khoẻ của chúng ta. Tuy nó vẫn còn lạ lẫm với nhiều người, nó vẫn là một loại thức uống rất đáng để thử. Tác dụng nổi bật nhất của sữa này là cung cấp đủ các chất cơ thể cần và cải thiện sức khoẻ tổng thể.
Nguồn tham khảo: