Nguyên liệu của món ăn góp phần tạo nên linh hồn của món ăn cũng như mang đến những giá trị dinh dưỡng cụ thể cho món ăn đó. Tinh dầu cam bergamot ( tinh dầu cam hương bergamot) là loại tinh dầu có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe. Nên lưu ý những gì khi sử dụng tinh dầu ? Hãy cùng MedPlus tìm hiểu thông tin về tinh dầu này nhé!
Thông tin chung về tinh dầu cam bergamot
Loại tinh dầu này (hay còn được gọi là tinh dầu cam hương bergamot) được chiết xuất từ vỏ cam bergamot, tinh dầu có mùi hương cam nhẹ và được cho là có đặc tính chữa bệnh.
Tinh dầu này có đặc tính tương tự như tinh dầu bưởi ở chỗ nó có tính sát trùng, chống co thắt và giảm đau. Mặc dù nó mang lại nhiều lợi ích, nhưng dầu bergamot có gây ra tác dụng phụ khi sử dụng nhiều.
Thành phần dinh dưỡng có trong tinh dầu cam bergamot
Các thành phần hóa học có trong tinh dầu này được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Chúng bao gồm: limonene, linalyl acetate, linalool, pinene, terpineol, kim ngân, nerol, …
Với nhiều thành phần dinh dưỡng có trong tinh dầu này, nó đã mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể và được nhiều người biết đến.
Lợi ích của tinh dầu cam bergamot đối với sức khỏe
1. Có thể giúp điều trị mụn trứng cá
Một số hợp chất trong tinh dầu từ cam bergamot có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Chúng có thể điều trị mụn trứng cá hiệu quả và giảm đau ở các loại mụn nhọt.
Bạn có thể điều trị mụn bằng cách thoa trực tiếp tinh dầu này lên các nốt mụn để qua đêm (lưu ý: không nên dùng đối với da nhạy cảm và không nên dùng ban ngày). Một cách khác mà bạn có thể tham khảo là pha loãng tinh dầu vào nước hoặc sữa rửa mặt của bạn để sử dụng làm nước rửa mặt.
2. Tốt cho tóc
Tinh dầu cam bergamot có thể làm mềm tóc và làm suôn mượt tóc. Ngoài ra mùi hương của tinh dầu còn giúp mái tóc của bạn giữ được hương thơm bền lâu. Bạn có thể nhỏ một vài giọt tinh dầu vào dầu gội mà bạn đang sử dụng và dùng nó và bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại sau một thời gian sử dụng.
3. Có thể làm giảm căng thẳng
Một năm 2015, một nghiên cứu nhỏ được thực hiện trên phụ nữ ở Nhật Bản đã cho thấy rằng hương thơm của tinh dầu bergamot có thể làm giảm căng thẳng và mệt mỏi. Nó làm giảm mức độ cortisol trong cơ thể, cũng như thúc đẩy cảm giác vui vẻ và năng lượng và làm cải thiện tâm trạng của bạn.
4. Có thể làm giảm cholesterol “xấu” LDL
Một nghiên cứu đã kết luận rằng một số hợp chất trong tinh dầu cam bergamot được gọi là brutieridin và melitidin có tác dụng làm giảm cholesterol ” xấu” LDL. Ngoài ra, một nghiên cứu cho thấy rằng polyphenol có trong bergamot có tác dụng chống viêm ở gan chuột và hồi phục bệnh gan nhiễm mỡ.
5. Có thể giúp giảm đau và viêm
Trong một vài nghiên cứu, linalool và carvacrol có trong tinh dầu từ cam bergamot có thể làm giảm đau, chống co giật và chống viêm. Tuy nhiên đây chỉ là những nghiên cứu sơ bộ, chúng cần nhiều nghiên cứu hơn để có được kết quả chính xác.
6. Có thể giúp hạ huyết áp
Với khả năng cải thiện quá trình tiêu hóa và thúc đẩy tăng hấp thu chất dinh dưỡng, tinh dầu từ cam bergamot còn có thể giúp hạ huyết áp của bạn khi huyết áp cao.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu cam bergamot
Tinh dầu Bergamot có thể gây kích ứng da ở một số người, các triệu chứng của phản ứng dị ứng hoặc nhạy cảm với dầu bergamot có thể bao gồm: đỏ, cảm giác nóng rát, …
Nếu da tiếp xúc với tinh dầu cam hương bergamot sau đó tiếp xúc với bức xạ tia cực tím từ mặt trời, có thể gây ra một số ảnh hưởng xấu đối với da như viêm da.
Nguồn tham khảo: