Nguyên liệu của món ăn góp phần tạo nên linh hồn của món ăn cũng như mang đến những giá trị dinh dưỡng cụ thể cho món ăn đó. Trà ngưu bàng là loại nước uống có giá trị dinh dưỡng cao và rất có lợi cho sức khỏe. Nên lưu ý những gì khi sử dụng? Hãy cùng MedPlus tìm hiểu thông tin và tác dụng của trà ngưu bàng nhé!
Thông tin chung về trà ngưu bàng
Ngưu bàng là một loại cây có nguồn gốc từ Châu Âu và Bắc Á nhưng bây giờ nó có thể được tìm thấy trên khắp thế giới.
Mặc dù tất cả các bộ phận của cây đều có thể được sử dụng, nhưng rễ cây có nhiều lợi ích nhất và được sử dụng để làm trà thảo dược thơm ngon vì dược tính của cây ngưu bàng đã được biết đến từ hàng trăm năm.
Lợi ích của trà ngưu bàng đối với sức khoẻ
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Lợi ích sức khỏe nổi tiếng và quan trọng nhất của trà ngưu bàng là khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Loại trà này rất giàu chất xơ và inulin, đóng vai trò rất quan trọng trong hệ thống tiêu hóa của chúng ta.
Inulin đảm bảo thực phẩm tiêu hóa tốt qua ruột và giảm táo bón. Uống trà này cũng có thể giúp giảm đầy hơi. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề tiêu hóa, bạn chắc chắn nên thử phương thuốc tự nhiên này.
2. Giải độc cơ thể
Một trong những tác dụng của trà cây ngưu bàng là như một máy lọc máu. Nó giúp lưu thông máu và giải độc cơ thể khỏi do đó giữ cho các cơ quan của chúng ta khỏe mạnh.
Tác dụng thanh lọc máu tốt, loại trà này cũng có tác dụng đối với hệ bạch huyết của chúng ta, chịu trách nhiệm điều hòa máu trong cơ thể.
3. Tốt cho da và tóc
Trà ngưu bàng không chỉ cung cấp độ ẩm cho da, mà còn giúp làn da trông trẻ hơn bằng cách làm chậm quá trình lão hóa.
Loại trà này đặc biệt có lợi cho bất kỳ ai bị các vấn đề về da như viêm da, bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến. Nó cũng là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho mụn trứng cá, đốm đen và loét da.
Cây ngưu bàng rất phù hợp để điều trị các vấn đề về tóc như gàu và da đầu khô hoặc ngứa. Nếu bạn bị rụng tóc, bạn nên thử phương thuốc thảo dược tự nhiên này.
4. Cải thiện chức năng não
Ngưu bàng chứa nhiều vitamin B6, có nhiều lợi ích sức khỏe cho não và có thể cải thiện chức năng não. Vitamin B6 rất cần thiết cho việc điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ và năng lượng.
Đó là lý do tại sao uống loại trà này có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng bằng cách tăng serotonin trong não, giúp bạn tăng năng lượng, suy nghĩ rõ ràng hơn và tập trung tốt hơn. Nó cũng có thể cải thiện chứng trầm cảm và rối loạn tập trung.
5. Hỗ trợ giảm cân
Uống trà cây ngưu bàng sẽ tăng tốc độ trao đổi chất và tiêu hóa giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
Trà ngưu bàng là một trong những lựa chọn hàng đầu giúp bạn giảm cân an toàn hơn các loại thuốc khác.
Lưu ý khi sử dụng trà ngưu bàng
Hãy nhớ rằng đây là một loại trà rất mạnh bạn nên uống có chừng mực. Nếu bạn uống loại trà này với liều lượng rất cao, bạn có thể bị chóng mặt, khô miệng và đau đầu.
Nó cũng không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai, những người bị mất nước vì đó là thuốc lợi tiểu tự nhiên.
Link tham khảo: