Bạn có biết đến trà nho đen chưa? Gần đây trà này đã được nhiều người biết với công dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho thận. Không chỉ có thể thôi, loại trà này còn có những tác dụng khác bổ ích cho sức khỏe của con người chúng ta. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu những thông tin về thành phần dinh dưỡng, tác dụng của trà nho đen mang lại nhé!
Thông tin chung về trà nho đen
Trà nho đen là một loại trà thảo dược không chứa caffeine được làm từ cây nho đen có tên khoa học là ribes nigrum. Các bộ phận để dùng làm trà này là quả phải được sấy khô để, lá có thể được sử dụng ở cả hai dạng tươi và khô. Nó chứa vitamin C, phytonutrients, axit gamma-linoleic và vì tính chất dược liệu của nó, nó đã được sử dụng để đem lại nhiều lợi ích sức khỏe từ các thời đại lịch sử trước.
Tác dụng của trà nho đen đối với sức khỏe
1. Có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà nho đen được cho là giàu các chất chống oxy hóa như vitamin C giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể bạn có thể thích nghi với sự thay đổi thời tiết cũng như đẩy nhanh quá trình phục hồi các tế bào bị hư hại.
Ngoài ra, nó cũng dùng để làm sạch bên trong các mô và ngăn chặn khỏi các độc tố bất lợi từ các gốc tự do. Theo một nghiên cứu, nó có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn bất kỳ bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút nào như loại A và B của virus cúm còn được gọi là IVA và IVB.
2. Tốt cho thận
Do đặc tính lợi tiểu của trà nho đen, nó trở thành một phương thuốc nổi tiếng cho các vấn đề về thận như thiểu niệu đề cập đến sự bất tiện khi đi tiểu, bằng cách làm cho nước tiểu chảy bình thường hơn. Nó cũng được cho là có lợi cho việc điều trị bệnh sỏi thận.
3. Tốt cho tim mạch
Trà nho đen rất tốt để điều trị các vấn đề về tim mạch vì chất flavonoid và omega 3 có trong đó. Nó làm giảm lipoprotein mật độ thấp-là nguyên nhân làm tăng mức cholesterol, cũng như hỗ trợ tăng lipoprotein mật độ cao. Ngoài ra nó còn là một phương pháp lưu thông máu, làm giảm cơ hội bị đột quỵ và tim ngừng đập.
4. Có thể có tác dụng chống ung thư
Trà nho đen chứa anthocyanin rất tốt để ngăn ngừa sự tăng sinh của các tế bào ung thư. Theo một nghiên cứu gần đây, người ta đã thấy rằng loại trà này đã cho thấy sự cải thiện ấn tượng trong bệnh ung thư gan.
5. Có thể giúp chống viêm
Chiết xuất nho đen có đặc tính chống oxy hóa hỗ trợ điều trị viêm do hút thuốc quá nhiều gây ra.
6. Tốt cho hệ thần kinh
Các chất chống oxy hóa trong trà nho đen có thể giúp là làm giảm căng thẳng tinh thần và chống lại các bệnh thần kinh như Alzheimer và chứng mất trí.
7. Có lợi đối với vấn đề mãn kinh ở phụ nữ
Phụ nữ gặp vấn đề mãn kinh nên uống trà nho đen vì nó có thể có lợi cho họ. Vì nó có thể giúp duy trì sự điều hòa nội tiết tố.
Loại trà này đã được chứng minh là có lợi cho bệnh gút, viêm khớp, kiết lỵ và các vấn đề tiêu hóa khác cùng với việc cân bằng chức năng thích hợp của tuyến tụy và gan.
Hướng dẫn cách pha trà nho đen
- Trộn 1 muỗng cà phê trà khô với 250ml nước và đun sôi, tắt lửa và để trà nghỉ trong khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể làm ngọt trà với đường hoặc mật ong
- Đối với trà lá nho đen, đặt 2 muỗng cà phê lá khô vào một phần tư lít nước đun sôi. Bạn có thể dễ dàng trộn cả lá và quả khô để có hương vị tối ưu. Đối với trà đá nho đen, nên uống với đá
Nhìn chung, loại trà này rất tốt cho sức khỏe của con người, vì thế mọi người hãy nên sử dụng hay thêm nó vào trong chế độ ăn uống của bạn để có được những lợi ích nhất định đó và có được sức khỏe tốt hơn.
Nguồn tham khảo: