Trà vỏ cam là gì bạn có biết không? Đây là một loại trà đã phổ biến gần đây với công dụng tốt cho tiêu hóa và có thể điều trị chứng mất ngủ. Ngoài ra loại trà này còn có những tác dụng khác bổ ích cho sức khỏe của con người. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu những thông tin về thành phần dinh dưỡng, tác dụng của trà vỏ cam mang lại nhé!
Thông tin chung về trà vỏ cam
Vỏ cam là một loại vỏ phổ biến cho việc bột giấy và có hương thơm tươi mát vô cùng đặc biệt. Đặc biệt là nó còn tạo nên một tách trà tuyệt vời, đi kèm với một loạt các công dụng chữa bệnh. Trà vỏ cam được người Trung Quốc sử dụng vì lợi ích sức khỏe của nó và dần dần nó đã trở nên phổ biến hơn trên toàn thế giới.
Tác dụng của trà vỏ cam đối với sức khỏe
1. Tốt cho da
Loại vỏ này rất giàu flavonoid giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, do các gốc tự do đó có thể gây ra lão hóa sớm và một số loại bệnh mãn tính. Vỏ cam có chứa một loại dầu có tác dụng làm giảm mụn trứng cá bằng cách loại bỏ sự tiết dầu thừa ra khỏi da. Hơn nữa, vitamin C có trong vỏ cam cũng có thể giúp làm sáng cho làn da bị xỉn màu.
Do đó, uống một tách trà từ vỏ cam này mỗi ngày sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe hơn và sáng hơn.
2. Có thể giúp làm hạ huyết áp
Vỏ cam có chứa nấm hầm, một loại flavonoid có thể giúp giảm huyết áp và flavone polymethoxylated (PMFs) có thể làm giảm cholesterol “xấu” LDL, đây cũng là một trong những yếu tố chính trong việc làm giảm stress của bạn.
Uống trà này thường xuyên cũng có thể có lợi cho những người bị huyết áp cao và mức cholesterol dao động không cố định.
3. Có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C trong vỏ cam có thể giúp trung hòa các gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Nó cũng chứa beta-carotene, folate và các khoáng chất như canxi, đồng và magiê có thể giúp cung cấp khả năng miễn dịch và chống lại các bệnh thông thường như ho, cảm lạnh và cúm.
4. Tốt cho tiêu hóa
Trà vỏ cam được cho là có chứa pectin, một loại chất xơ tự nhiên hoạt động song song với các vi khuẩn tốt trong ruột giúp tiêu hóa tốt hơn,ngoài ra nhu động ruột trơn tru còn giúp giảm chứng ợ nóng. Do tác dụng lành tính của nó đối với nhu động ruột, loại trà này có thể được sử dụng như một phương thuốc tại nhà để điều trị bệnh tiêu chảy.
5. Có thể điều trị bệnh mắc ngủ
Trà vỏ cam sở hữu đặc tính làm dịu và tạo ra cảm giác thoải mái, giảm lo âu, căng thẳng. Từ đó loại trà này có hiệu quả trong việc giảm thiểu các triệu chứng mất ngủ.
6. Giúp chữa suy hô hấp
Loại trà này chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, vitamin C và các hợp chất ức chế histamine có thể giúp giảm kích ứng đường hô hấp bằng cách làm sạch phổi và đẩy xung huyết và chất nhầy ra ngoài.
Hướng dẫn cách làm trà vỏ cam
- Lấy 2 muỗng canh vỏ cam tươi, xắt nhỏ
- Cho vỏ vào nồi nước sôi và để nó trong một phút
- Tắt lửa và để nó nghỉ trong 15-20 phút, hoặc một giờ cho hương vị đậm đà hơn
- Lọc bỏ cặn và cho nó vào cốc và thêm đường hoặc mật ong để có thêm hương vị
- Bạn cũng có thể tạo ra một chút hương vị khác bằng cách sử dụng một ít quế hoặc gừng
Nhìn chung, loại trà này rất dễ làm, có hương vị thơm ngon mà còn mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích sức khỏe thì chúng ta nên đem nó sử dụng vào trong cuộc sống để có được những lợi ích đó và có sức khỏe tốt hơn.
Nguồn tham khảo: