Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

    [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Đại Phước

    Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Thuốc bổ não Giloba

        Giloba – Thuốc hỗ trợ điều trị suy tuần hoàn não

        Axofinen 100 - Thuốc điều trị viêm khớp

         Axofinen 100 – Giải pháp hiệu quả cho người bị viêm khớp

        Thuốc Nabucox 400 điều trị viêm khớp dạng thấp

        Nabucox 400 – Thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp

        Nadyestin 20 - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

        Nadyestin 20 – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay

        Tphgold - Thuốc điều trị bệnh lí về gan

        Thuốc Tphgold – Cải thiện chức năng gan hiệu quả

        Tahero 500 - Thuốc giảm đau hạ sốt

        Tahero 500 – Thuốc giảm đau hạ sốt hiệu quả

        Atilude - Thuốc điều trị các bệnh đường hô hấp

        Atilude – Điều trị rối loạn đường hô hấp cấp và mãn tính

        Ankodinir - Thuốc trị ký sinh trùng

        Ankodinir – Thuốc trị ký sinh trùng

        Sinwell- Thuốc giảm triệu chứng tăng tiết acid

        Sinwell – Thuốc giảm triệu chứng tăng tiết acid hiệu quả

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Mách các mẹ bầu mẹo tránh cháy nắng khi mang thai

          Mách Các Mẹ Bầu Mẹo Tránh Cháy Nắng Khi Mang Thai

          Phụ nữ có thể dùng Botox khi đang mang thai không?

          Phụ Nữ Có Thể Dùng Botox Khi Đang Mang Thai Không?

          Phương pháp có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai

          Phương Pháp Có Thể Ngăn Ngừa Rạn Da Khi Mang Thai

          Phương pháp chăm sóc da bụng trong và sau khi mang thai

          Mách Bạn Phương Pháp Chăm Sóc Da Bụng Trong Và Sau Khi Mang Thai

          Mẹ bầu có thể sử dụng vitamin C để chăm sóc da không?

          Mẹ Bầu Có Thể Sử Dụng Vitamin C Để Chăm Sóc Da Không?

          Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

          Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

          Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

          Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

          Phụ nữ mang thai có thể làm trắng răng không?

          Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Làm Trắng Răng Không?

          Phụ nữ mang thai có thể ăn sushi không?

          Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Ăn Sushi Không?

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Dấu hiệu cho thấy trẻ nên gặp bác sĩ trị liệu

            7 Dấu hiệu cho thấy trẻ nên gặp bác sĩ

            Cách nói chuyện với trẻ về vấn đề tự tử

            Cách nói chuyện với trẻ về vấn đề tự tử

            Dấu hiệu chứng trầm cảm ở trẻ em

            Trầm cảm ở trẻ em: Dấu hiệu và cách điều trị

            Điều chỉnh giấc ngủ bằng Melatonin

            Điều chỉnh giấc ngủ bằng melatonin có an toàn?

            8 Cách để nuôi dưỡng tinh thần trẻ

            Các triệu chứng rối loạn xử lý thính giác ở trẻ

            Rối loạn xử lý thính giác ở trẻ em

            Lý do trẻ cắn móng tay

            Lý do trẻ cắn móng tay và cách ngăn chặn nó

            Bệnh tâm thần phân liệt ở trẻ em

            Bệnh tâm thần phân liệt ở trẻ em

            Hội chứng Skeeter

            Hội chứng Skeeter ở trẻ em

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Rối loạn nhịp tim có nguy hiểm không?

              Rối loạn nhịp tim có nguy hiểm không?

              Thượng mã phong ở nữ giới – Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả?

              Thượng mã phong ở nữ giới – Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả?

              Bạn biết gì về bệnh viêm xoang sàng?

              Bạn biết gì về bệnh viêm xoang sàng?

              Phụ nữ đã cắt tử cung có còn kinh nguyệt không?

              Phụ nữ đã cắt tử cung có còn kinh nguyệt không?

              6 cách phòng chống sốt xuất huyết mùa mưa cực hiệu quả

              6 cách phòng chống sốt xuất huyết mùa mưa cực hiệu quả

              7 nguyên nhân gây ra tình trạng khí hư màu đen

              7 nguyên nhân gây ra tình trạng khí hư màu đen

              Sa tử cung nên ăn gì?

              Sa tử cung nên ăn gì?

              Chọc dò tủy sống có nguy hiểm không?

              Chọc dò tủy sống có nguy hiểm không?

              Phản ứng Pandy dịch não tủy là gì?

              Phản ứng Pandy dịch não tủy là gì?

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                Công thức gà rán kiểu Nhật: giòn rụm, đậm đà

                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                Cơm gà Hải Nam đơn giản nhưng hòa quyện

                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                Đậu phụ nướng tỏi mật ong: sự kết hợp hoàn hảo

                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                Gà rán Hàn Quốc giòn ngọt ai cũng thích mê

                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                Thịt gà xiên nướng sa tế vàng nâu hoàn hảo

                Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                Bún riêu: hương vị quê nhớ mãi không quên

                Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                Đùi gà nướng mè: đậm đà, dễ nướng ai cũng làm được

                Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                Bánh bạch tuột Takoyaki: món ăn đường phố tinh túy Nhật Bản

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Vạn Phước Cửu Long

                  [Review] Phòng khám Đa khoa Vạn Phước Cửu Long có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Đại Phước

                  Thông tin cần thiết về Phòng khám Đa khoa Đại Phước bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Thuốc bổ não Giloba

                      Giloba – Thuốc hỗ trợ điều trị suy tuần hoàn não

                      Axofinen 100 - Thuốc điều trị viêm khớp

                       Axofinen 100 – Giải pháp hiệu quả cho người bị viêm khớp

                      Thuốc Nabucox 400 điều trị viêm khớp dạng thấp

                      Nabucox 400 – Thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp

                      Nadyestin 20 - Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng

                      Nadyestin 20 – Thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, mề đay

                      Tphgold - Thuốc điều trị bệnh lí về gan

                      Thuốc Tphgold – Cải thiện chức năng gan hiệu quả

                      Tahero 500 - Thuốc giảm đau hạ sốt

                      Tahero 500 – Thuốc giảm đau hạ sốt hiệu quả

                      Atilude - Thuốc điều trị các bệnh đường hô hấp

                      Atilude – Điều trị rối loạn đường hô hấp cấp và mãn tính

                      Ankodinir - Thuốc trị ký sinh trùng

                      Ankodinir – Thuốc trị ký sinh trùng

                      Sinwell- Thuốc giảm triệu chứng tăng tiết acid

                      Sinwell – Thuốc giảm triệu chứng tăng tiết acid hiệu quả

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Mách các mẹ bầu mẹo tránh cháy nắng khi mang thai

                        Mách Các Mẹ Bầu Mẹo Tránh Cháy Nắng Khi Mang Thai

                        Phụ nữ có thể dùng Botox khi đang mang thai không?

                        Phụ Nữ Có Thể Dùng Botox Khi Đang Mang Thai Không?

                        Phương pháp có thể ngăn ngừa rạn da khi mang thai

                        Phương Pháp Có Thể Ngăn Ngừa Rạn Da Khi Mang Thai

                        Phương pháp chăm sóc da bụng trong và sau khi mang thai

                        Mách Bạn Phương Pháp Chăm Sóc Da Bụng Trong Và Sau Khi Mang Thai

                        Mẹ bầu có thể sử dụng vitamin C để chăm sóc da không?

                        Mẹ Bầu Có Thể Sử Dụng Vitamin C Để Chăm Sóc Da Không?

                        Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

                        Phương pháp tẩy tế bào chết cho da an toàn khi mang thai

                        Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

                        Phụ Nữ Có Thể Tẩy Lông Bằng Laser Khi Mang Thai Không?

                        Phụ nữ mang thai có thể làm trắng răng không?

                        Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Làm Trắng Răng Không?

                        Phụ nữ mang thai có thể ăn sushi không?

                        Phụ Nữ Mang Thai Có Thể Ăn Sushi Không?

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Dấu hiệu cho thấy trẻ nên gặp bác sĩ trị liệu

                          7 Dấu hiệu cho thấy trẻ nên gặp bác sĩ

                          Cách nói chuyện với trẻ về vấn đề tự tử

                          Cách nói chuyện với trẻ về vấn đề tự tử

                          Dấu hiệu chứng trầm cảm ở trẻ em

                          Trầm cảm ở trẻ em: Dấu hiệu và cách điều trị

                          Điều chỉnh giấc ngủ bằng Melatonin

                          Điều chỉnh giấc ngủ bằng melatonin có an toàn?

                          8 Cách để nuôi dưỡng tinh thần trẻ

                          Các triệu chứng rối loạn xử lý thính giác ở trẻ

                          Rối loạn xử lý thính giác ở trẻ em

                          Lý do trẻ cắn móng tay

                          Lý do trẻ cắn móng tay và cách ngăn chặn nó

                          Bệnh tâm thần phân liệt ở trẻ em

                          Bệnh tâm thần phân liệt ở trẻ em

                          Hội chứng Skeeter

                          Hội chứng Skeeter ở trẻ em

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Rối loạn nhịp tim có nguy hiểm không?

                            Rối loạn nhịp tim có nguy hiểm không?

                            Thượng mã phong ở nữ giới – Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả?

                            Thượng mã phong ở nữ giới – Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả?

                            Bạn biết gì về bệnh viêm xoang sàng?

                            Bạn biết gì về bệnh viêm xoang sàng?

                            Phụ nữ đã cắt tử cung có còn kinh nguyệt không?

                            Phụ nữ đã cắt tử cung có còn kinh nguyệt không?

                            6 cách phòng chống sốt xuất huyết mùa mưa cực hiệu quả

                            6 cách phòng chống sốt xuất huyết mùa mưa cực hiệu quả

                            7 nguyên nhân gây ra tình trạng khí hư màu đen

                            7 nguyên nhân gây ra tình trạng khí hư màu đen

                            Sa tử cung nên ăn gì?

                            Sa tử cung nên ăn gì?

                            Chọc dò tủy sống có nguy hiểm không?

                            Chọc dò tủy sống có nguy hiểm không?

                            Phản ứng Pandy dịch não tủy là gì?

                            Phản ứng Pandy dịch não tủy là gì?

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                              Công thức gà rán kiểu Nhật: giòn rụm, đậm đà

                              Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                              Cơm gà Hải Nam đơn giản nhưng hòa quyện

                              Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                              Đậu phụ nướng tỏi mật ong: sự kết hợp hoàn hảo

                              Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                              Gà rán Hàn Quốc giòn ngọt ai cũng thích mê

                              Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                              Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                              Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                              Thịt gà xiên nướng sa tế vàng nâu hoàn hảo

                              Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                              Bún riêu: hương vị quê nhớ mãi không quên

                              Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                              Đùi gà nướng mè: đậm đà, dễ nướng ai cũng làm được

                              Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay

                              Bánh bạch tuột Takoyaki: món ăn đường phố tinh túy Nhật Bản

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Dinh dưỡng

                              12 Lợi Ích Sức Khỏe Của Măng Tây

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              25 Tháng Tư, 2022
                              in Dinh dưỡng
                              14 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              50
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Măng tây là một loại rau chồi non (ngọn giáo) mọc ra từ mạng thân rễ ngầm. Chúng khá phổ biến như một món ngon mùa xuân đầy hương vị. Việc sử dụng thực phẩm của họ đã nổi tiếng đối với những người Hy Lạp và La Mã cổ đại, những người ngưỡng mộ sự tinh tế của họ. Một trong những loại rau được ghi nhận lâu đời nhất, nó được cho là có nguồn gốc từ các khu vực ven biển phía đông Địa Trung Hải và khu vực Tiểu Á.

                              Về mặt thực vật, măng tây là một loại cây thân thảo lâu năm thuộc họ Măng tây . Nó có quan hệ họ hàng gần với các loài thực vật thuộc họ Liliaceae bao gồm hành tây , tỏi , tulip, hoa thủy tiên vàng… vv. Tên khoa học: A. officinalis . Loại rau giáo này ngày nay được trồng rộng rãi như một loại cây thương mại chính ở Trung Quốc, Châu Âu, Peru, Úc và Hoa Kỳ.

                              Măng tây trồng đầu mùa xuân. Nó mọc thành những thân cao, phân nhánh, mang những cây kim xanh giống dương xỉ (phylloclades); tạo cho toàn bộ cây một vẻ ngoài giống lông vũ tổng thể. Cây tươi cũng có thể được thiết lập bằng cách gieo hạt trực tiếp hoặc thông qua việc cấy cây con 10-12 tuần tuổi.

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Cây phát triển đầy đủ có chiều cao khoảng 5 feet. Những ngọn giáo non có vảy ăn được mọc ra từ hệ thống rễ đã phủ rộng dưới lòng đất, có thể sẵn sàng cho thu hoạch vào đầu mùa xuân.

                                Thông thường, những chồi non cao từ 7 đến 9 inch được thu hoạch bằng cách bẻ hoặc dùng dao gọt, cắt sát mặt đất. Không cần dùng dao cắt các chồi măng tây nằm sâu dưới đất, điều này có thể làm tổn thương các chồi đang mọc khác trên ngọn. Gốc cây còn sót lại trên mặt đất sau khi chặt khô héo và phân hủy.

                                12 Lợi Ích Sức Khỏe Của Măng Tây
                                12 Lợi Ích Sức Khỏe Của Măng Tây

                                Thời tiết ấm áp sẽ dẫn đến bất lợi cho việc mở các ngọn giáo sớm có thể làm giảm hương vị và chất lượng tổng thể của chúng. Măng tây được thu hoạch mỗi năm một lần trong khoảng thời gian từ 8 đến 10 tuần trong một mùa vụ.

                                Những ngọn măng tây trắng hoặc chần (spargel) được gặt bằng cách chất đống đất xung quanh xung quanh chồi đang nảy mầm, tước đi ánh sáng mặt trời của chúng. Phương pháp này, giống như phương pháp sinh sản , làm cho các chồi chuyển sang màu nhợt nhạt do ức chế quá trình quang hợp. Ở một số thị trường châu Âu, những cây giáo chần (spargel) này được ưa chuộng hơn những loại giáo xanh vì hương vị dễ chịu và hương vị tinh tế của chúng.

                                Mục lục

                                1. Lợi ích sức khỏe của măng tây
                                  1. Lựa chọn và lưu trữ
                                  2. Phương pháp chuẩn bị 
                                  3. Hồ sơ an toàn

                                Lợi ích sức khỏe của măng tây

                                1. Măng tây là một loại rau rất ít calo. 100 g giáo tươi chỉ chứa 20 calo.
                                2. Bên cạnh đó, giáo của nó chứa hàm lượng chất xơ vừa phải. 100 g giáo tươi cung cấp 2,1 g thức ăn thô. Chất xơ giúp kiểm soát tình trạng táo bón, giảm mức cholesterol xấu (LDL) bằng cách liên kết với nó trong ruột và điều chỉnh lượng đường trong máu. Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết-trực tràng bằng cách ngăn chặn các hợp chất độc hại trong thực phẩm hấp thụ.
                                3. Từ lâu, chồi của nó đã được sử dụng trong nhiều loại thuốc cổ truyền để điều trị các tình trạng như cổ chướng và hội chứng ruột kích thích .
                                4. Măng tây tươi là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt như lutein, zeaxanthin, carotenes và cryptoxanthin . Tổng độ bền chống oxy hóa của chúng, được đo liên quan đến khả năng hấp thụ gốc oxy (giá trị ORAC), là 2150 µmol TE / 100g.
                                5. Cùng với nhau, các hợp chất flavonoid này giúp loại bỏ các gốc tự do oxy hóa có hại khỏi cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi ung thư, các bệnh thoái hóa thần kinh và nhiễm virus.
                                6. Măng tây tươi là nguồn giàu folate. 100 g giáo cung cấp khoảng 54 µg hoặc 14% RDA axit folic. Folate là một trong những đồng yếu tố cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA bên trong tế bào. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tiêu thụ đầy đủ folate trong chế độ ăn uống trong thời kỳ trước khi thụ thai và đầu thai kỳ giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.
                                7. Chồi của nó cũng rất giàu nhóm vitamin B phức tạp như thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6 (pyridoxine) và axit pantothenic. Nhóm vitamin này cần thiết cho các chức năng trao đổi chất và enzym của tế bào tối ưu.
                                8. Măng tây tươi cũng chứa một lượng lớn vitamin chống oxy hóa như vitamin C, vitamin A và vitamin E. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin này giúp phát triển sức đề kháng chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng và loại bỏ các gốc tự do có hại, gây viêm nhiễm ra khỏi cơ thể.
                                9. Chồi của nó cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin-K. 100 gam mang khoảng 35% DRI. Vitamin-K có một vai trò tiềm năng đối với sức khỏe của xương bằng cách thúc đẩy hoạt động hình thành xương. Lượng vitamin K đầy đủ trong chế độ ăn uống giúp hạn chế tổn thương tế bào thần kinh trong não. Do đó, nó có một vai trò trong việc điều trị bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.
                                10. Măng tây là một nguồn khoáng chất tuyệt vời, đặc biệt là đồng và sắt. Ngoài ra, nó có một lượng nhỏ một số khoáng chất và chất điện giải cần thiết khác như canxi, kali, mangan và phốt pho.
                                11. Kali là một thành phần quan trọng của tế bào và dịch cơ thể giúp kiểm soát nhịp tim và huyết áp bằng cách chống lại tác động của natri. Mangan được cơ thể sử dụng như một đồng yếu tố tạo ra enzym chống oxy hóa, superoxide dismutase .
                                12. Đồng cần thiết trong quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu. Sắt cần thiết cho quá trình hô hấp tế bào và tạo hồng cầu.

                                Xem bảng dưới đây để phân tích sâu về các chất dinh dưỡng:

                                Hồ sơ dinh dưỡng măng tây trên 100 g (A. officinalis ), thô, giá trị ORAC 2150, (Nguồn: Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia USDA)

                                Nguyên tắc Giá trị dinh dưỡng Phần trăm RDA
                                Năng lượng 20 Kcal 1%
                                Carbohydrate 3,38 g 2,5%
                                Chất đạm 2,20 g 4%
                                Tổng số chất béo 0,12 g 0,5%
                                Cholesterol 0 mg 0%
                                Chất xơ 2,1 g 5,5%
                                Vitamin
                                Folates 52 µg 13%
                                Niacin 0,978 mg 6%
                                Axit pantothenic 0,274 mg 5%
                                Pyridoxine 0,091 mg 7%
                                Riboflavin 0,141 mg 11%
                                Thiamin 0,143 mg 12%
                                Vitamin C 5,6 mg 9%
                                Vitamin-A 756 IU 25%
                                Vitamin E 1,13 mg 7,5%
                                Vitamin K 41,6 µg 35%
                                Chất điện giải
                                Natri 2 mg <1%
                                Kali 202 mg 4%
                                Khoáng chất
                                Canxi 24 mg 2,5%
                                Đồng 0,189 mg 21%
                                Sắt 1,14 mg 14%
                                Magiê 14 mg 1%
                                Mangan 0,158 mg 7%
                                Phốt pho 52 mg 7,5%
                                Selen 2,3 µg 4%
                                Kẽm 0,54 mg 5%
                                Chất dinh dưỡng thực vật
                                Carotene-ß 449 µg
                                Caroten-α 9 µg
                                Lutein-zeaxanthin 710 µg

                                Lựa chọn và lưu trữ

                                Cây giáo măng tây còn được gọi với nhiều tên địa phương như Spragel, Spargelkraut, Asperges, Asperge Commune, Espárragos, v.v.

                                Mặc dù người ta có thể tìm thấy măng tây quanh mùa trong siêu thị, nhưng chúng vẫn ngon nhất và có hương vị thơm ngon nhất vào mùa xuân. Ở châu Âu, áo măng tô của nó được bán trong các cửa hàng từ tháng 12 đến tháng 6.

                                Măng tây nên được sử dụng càng sớm càng tốt sau khi thu hoạch. Nếu không, nó sẽ sớm mất đi vị ngọt vì hầu hết đường chuyển hóa thành tinh bột. Mua từ các trang trại địa phương hoặc chợ nông sản sẽ là một cách lý tưởng để thưởng thức chúng tươi ngon.

                                Ở chợ chọn những quả mềm, chắc, thẳng, nhẵn, có kích thước đồng đều, màu xanh đậm / tím với các đầu nhọn đóng chặt. Tránh những thân cây dày với những đường gờ rộng ở thân, bị trũng hoặc có màu xỉn, vì chúng cho thấy hàng cũ và do đó, không có hương vị.

                                Vì những ngọn giáo của nó sẽ tàn sớm, chúng nên được thu hoạch vào buổi sáng khi thời tiết lạnh. Sau khi hái xong, ngâm vào nước đá lạnh để khử nhiệt, để ráo nước rồi cho giáo vào túi ni lông. Bảo quản trong tủ lạnh ở nhiệt độ 38 đến 40 độ F và độ ẩm tương đối 90% đến 95%. Ở nhiệt độ cao hơn, giáo của nó có xu hướng mất đường tự nhiên và vitamin-C. Kết quả là chúng mất đi hương vị khi trở nên dai hơn và bắt đầu thối rữa.

                                Phương pháp chuẩn bị 

                                bẻ măng tây nấu măng tây giáo
                                Các ngọn giáo sẽ găm vào nơi bắt đầu có gỗ. Buộc giáo thành một bó. Nấu trong nước sôi khoảng 2-3 phút với các đầu hướng lên trên. Sau đó, bạn chỉ cần nhúng đầu tăm vào nước sôi.

                                Măng tây là một trong những loại rau được săn lùng nhiều nhất để thưởng thức vào mùa xuân.

                                Giáo tươi được ưa chuộng trong nấu ăn. Để chuẩn bị, hãy rửa chúng bằng vòi nước mát và chà nhẹ nhàng. Có thể nấu trực tiếp những ngọn giáo mỏng bằng bút chì. Tuy nhiên, phần thân cây dày nên được gọt vỏ trước khi sử dụng trong các công thức nấu ăn.

                                Nói chung, măng tây chỉ cần nấu sơ qua. Trong một số hộ gia đình, các nồi truyền thống được sử dụng để nấu chúng, trong đó thân cây được ngâm trong nước sôi trong khi các mẹo chỉ được phép hấp chín;

                                Dưới đây là một số gợi ý phục vụ:

                                • Măng tây có thể được thưởng thức sống, hấp, áp chảo, xào hoặc trộn với rau, đậu, thịt gia cầm hoặc hải sản.
                                • Giáo hấp dùng với sốt hollandaise cam quýt , bơ tan chảy, phô mai parmesan hoặc pecorino theo công thức kiểu Pháp đẹp mắt.
                                • Hành lá nướng và cọng măng tây tẩm dầu hạt macadamia là một món khai vị ngon miệng.
                                • Xào măng mềm với hạt mè , và nêm với tỏi , gừng và tiêu .
                                • Nhiều nhà hàng ở Đức cung cấp thực đơn spargel đặc biệt trong mùa xuân.

                                Hồ sơ an toàn

                                Nói chung, măng tây được dung nạp tốt và các phản ứng dị ứng tương đối hiếm.

                                Ăn phải chồi non có thể tạo ra mùi khó chịu cho nước tiểu. Đó là do sự chuyển hóa của axit măng tây , chất này bị phân hủy thành các sản phẩm thoái hóa khác nhau có chứa lưu huỳnh như methanethiol, sulfua, v.v. Tuy nhiên, tình trạng này là vô hại.

                                Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

                                Xem thêm bài viết:

                                • Nước Lạnh Hay Nước Ấm Tốt Hơn Cho Sức Khỏe?
                                • Sụt Cân, Khó Thở Là Bệnh Gì?
                                • 10 Dấu Hiệu Nguy Cơ Đột Quỵ Nên Lưu Ý
                                • Trái Cây Nào Không Nên Ăn Khi Mang Thai?

                                Nguồn: Asparagus nutrition facts

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                7 Dấu Hiệu Báo Động Bạn Không Khỏe Mạnh

                                Next Post

                                Peel da có tốt không?

                                Lê Thúy Vy

                                Lê Thúy Vy

                                Related Posts

                                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần
                                Cách làm món ăn

                                Công thức gà rán kiểu Nhật: giòn rụm, đậm đà

                                27 Tháng Năm, 2022
                                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần
                                Cách làm món ăn

                                Cơm gà Hải Nam đơn giản nhưng hòa quyện

                                27 Tháng Năm, 2022
                                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần
                                Cách làm món ăn

                                Đậu phụ nướng tỏi mật ong: sự kết hợp hoàn hảo

                                27 Tháng Năm, 2022
                                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần
                                Cách làm món ăn

                                Gà rán Hàn Quốc giòn ngọt ai cũng thích mê

                                27 Tháng Năm, 2022
                                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần
                                Cách làm món ăn

                                Hướng dẫn chuẩn bị tiệc BBQ Hàn Quốc cuối tuần

                                27 Tháng Năm, 2022
                                Mì udon xào thịt bò chỉ 10 phút có ngay
                                Cách làm món ăn

                                Thịt gà xiên nướng sa tế vàng nâu hoàn hảo

                                25 Tháng Năm, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                Peel da có tốt không?

                                Peel da có tốt không?

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Wax lông vùng kín: 5 lưu ý cần cân nhắc trước khi thực hiện

                                Wax lông vùng kín: 5 lưu ý cần cân nhắc trước khi thực hiện

                                13 Tháng Năm, 2022
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                                27 Tháng Mười Hai, 2019
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                Hiến thận ở bệnh viện Chợ Rẫy và những điều cần lưu ý

                                Hiến thận ở bệnh viện Chợ Rẫy và những điều cần lưu ý

                                83
                                Rối loạn nhịp tim có nguy hiểm không?

                                Rối loạn nhịp tim có nguy hiểm không?

                                28 Tháng Năm, 2022
                                Thượng mã phong ở nữ giới – Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả?

                                Thượng mã phong ở nữ giới – Làm thế nào để phòng tránh hiệu quả?

                                28 Tháng Năm, 2022
                                Bạn biết gì về bệnh viêm xoang sàng?

                                Bạn biết gì về bệnh viêm xoang sàng?

                                28 Tháng Năm, 2022
                                Dấu hiệu cho thấy trẻ nên gặp bác sĩ trị liệu

                                7 Dấu hiệu cho thấy trẻ nên gặp bác sĩ

                                28 Tháng Năm, 2022
                                Cách nói chuyện với trẻ về vấn đề tự tử

                                Cách nói chuyện với trẻ về vấn đề tự tử

                                28 Tháng Năm, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!