Các lựa chọn thay thế bổ sung Vitamin dành cho trẻ
Bạn có thể thử các sản phẩm thay thế bổ sung Vitamin dành cho trẻ dạng nhai và dẻo khác nhau với các hương vị khác nhau và với các hình thù khác nhau, hy vọng trẻ sẽ thích một trong số đó, nhưng đây là một lựa chọn đắt tiền. Vitamin cho trẻ em không hề rẻ. Tất nhiên, giải pháp thay thế tốt nhất để bổ sung vitamin dành cho trẻ chỉ đơn giản là cho con bạn ăn nhiều thực phẩm toàn phần chứa đầy đủ vitamin.
Trên thực tế, đó là lời khuyên của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ, trong đó nói rằng “chiến lược dinh dưỡng tốt nhất để tăng cường sức khỏe tối ưu và giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính là lựa chọn nhiều loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng một cách khôn ngoan.”
Các bác sĩ cho biết thêm: Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, quả hạch và hạt. Một cách dễ dàng để thay thế vitamin cho trẻ kén ăn có thể là thay vì sữa nguyên chất, bạn cho trẻ uống đồ uống dinh dưỡng, chẳng hạn như:
- BOOST Kid Essentials
- Các chất cần thiết cho bữa sáng của hoa cẩm chướng (dạng bột hoặc pha sẵn)
- PediaSure với chất xơ
- PediaSure Sidekicks (ít calo hơn và ít chất béo hơn PediaSure thông thường)
Có rất nhiều hương vị khác nhau, những thức uống dinh dưỡng này cũng có thể cung cấp cho con bạn thêm chất xơ, protein và calo. Bạn cần đảm bảo rằng lượng calo bổ sung từ những thức uống này không làm con bạn no và khiến chúng ăn ít thức ăn hơn. Ovaltine là một hỗn hợp đồ uống phổ biến khác mà bạn có thể thêm vào sữa để bổ sung một số vitamin và khoáng chất mà con bạn nhận được.
Thực phẩm bổ sung vitamin dành cho trẻ
Cuối cùng, nếu con bạn không uống vitamin và bạn thực sự nghĩ rằng con bạn cần bổ sung các loại vitamin, bạn có thể dùng các loại thực phẩm thay thế bổ sung vitamin dành cho trẻ. Ví dụ: thay vì bơ đậu phộng thông thường, bạn có thể cho người kén ăn Peter Pan Plus bơ đậu phộng, bao gồm thêm vitamin A, sắt, vitamin E, vitamin B6, magiê, kẽm và đồng. Và nếu bạn làm bánh mì bơ đậu phộng và thạch cho chúng bằng một chiếc bánh mì nguyên cám (đọc nhãn dinh dưỡng), thì chúng cũng sẽ nhận được thêm chất xơ, canxi, vitamin D, và một số vitamin và khoáng chất khác nữa. Chọn một loại ngũ cốc ăn sáng tốt là một cách tốt khác để tìm một loại thực phẩm bổ sung vitamin.
Thay vì ngũ cốc có đường, hãy cho trẻ kén ăn một loại ngũ cốc bổ sung nhiều vitamin hơn, chẳng hạn như Total hoặc Multi Grain Cheerios. Các loại thực phẩm bổ sung, tăng cường hoặc tăng cường vitamin khác mà trẻ kén ăn có thể ăn hoặc uống bao gồm:
- Sữa chua ít đường dành cho trẻ em được tăng cường canxi và vitamin D
- Sữa đậu nành bổ sung vitamin
- Thanh năng lượng dành cho trẻ em, chẳng hạn như Clif Kid ZBar
- Bột yến mạch ăn liền được bổ sung sắt, canxi, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác
- Mì ống
- Nước trái cây Mott’s Plus Light với vitamin D, vitamin C và canxi
- Mott’s Plus for Kids ‘Health Juice với vitamin A, vitamin C, canxi và một số chất sắt
- Nước cam tăng cường vitamin, nhiều loại bổ sung thêm vitamin D, bao gồm nước cam Tropicana Healthy Kids và nước cam Minute Maid Kids+
Thậm chí một số loại nước trái cây như Minute Maid Kids + Apple Juice và Fruit Punch còn bổ sung thêm vitamin và canxi. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là một hộp nước ép táo có thể thay thế cho một loại vitamin đa lượng, nhưng bằng cách chọn đủ thực phẩm toàn phần và thực phẩm bổ sung vitamin, bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang nhận được tất cả các loại vitamin và khoáng chất mà chúng cần. Xem xét lại chế độ ăn uống của con bạn với bác sĩ nhi khoa của bạn có thể giúp đảm bảo rằng trẻ không cần bổ sung thêm.
Xem thêm bài viết:
- TOP 7 loại dầu cá tốt nhất cho trẻ năm 2021
- Làm thế nào để dạy con đánh răng?
- Chuẩn bị cho trẻ đi khám răng lần đầu tiên
Nguồn: verywellfamily