Mật nhân là một phương thuốc thảo dược đã là một phần của y học cổ truyền Đông Nam Á trong nhiều thế kỷ. Nó thường được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm sốt, rối loạn cương dương và nhiễm khuẩn. Mật nhân có thể tăng cường khả năng sinh sản của nam giới, giảm căng thẳng và cải thiện thành phần cơ thể.
Hãy cùng tiếp tục xem bài viết Mật nhân: lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ của Medplus để có thêm thông tin chi tiết bạn đọc nhé!
Xem thêm một số bài viết có liên quan:
- Dầu Babassu: công dụng, lợi ích và tác dụng phụ
- Lợi ích và công dụng của tinh dầu nhựa thơm
- Hummus có tốt cho sức khỏe không?
- Spaghetti bí có tốt cho bạn không?
1. Mật nhân là gì?
Mật nhân là một chất bổ sung thảo dược có nguồn gốc từ rễ của cây bụi xanh Eurycoma longifolia, có nguồn gốc từ Đông Nam Á.
Nó được sử dụng trong y học cổ truyền ở Malaysia, Indonesia, Việt Nam và các nước châu Á khác để điều trị bệnh sốt rét, nhiễm trùng, sốt, vô sinh nam và rối loạn cương dương.
Mật nhân có chứa flavonoid, alkaloid và các hợp chất khác hoạt động như chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là các hợp chất chống lại tổn thương tế bào do các phân tử gọi là gốc tự do gây ra. Chúng cũng có thể có lợi cho cơ thể bạn theo những cách khác.
Mật nhân thường được tiêu thụ ở dạng thuốc viên có chứa chiết xuất thảo mộc hoặc là một phần của đồ uống thảo dược.
2. Lợi ích sức khỏe của mật nhân
2.1 Có thể làm tăng mức testosterone và cải thiện khả năng sinh sản của nam giới
Tiềm năng tăng testosterone của Tongkat ali ở nam giới có lượng hormone sinh dục chính này thấp đã được biết đến và ghi nhận rõ ràng.
Testosterone thấp có thể do lão hóa, hóa trị, xạ trị, một số loại thuốc, chấn thương hoặc nhiễm trùng tinh hoàn và một số bệnh, chẳng hạn như chứng nghiện rượu mãn tính và chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Ảnh hưởng của mức testosterone không đủ bao gồm ham muốn tình dục thấp, rối loạn chức năng cương dương và trong một số trường hợp vô sinh. Vì các hợp chất trong mật nhân có thể làm tăng lượng testosterone thấp nên nó có thể điều trị những vấn đề này.
Việc dùng mật nhân kích thích hưng phấn tình dục và có thể cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Hơn nữa, nó có thể cải thiện khả năng vận động và nồng độ của tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản của nam giới.
2.2 Có thể làm giảm căng thẳng
Mật nhân có thể làm giảm hormone căng thẳng trong cơ thể bạn, giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng.
Những người tham gia cũng cho biết ít căng thẳng, tức giận và căng thẳng hơn đáng kể sau khi dùng mật nhân.
2.3 Có thể cải thiện thành phần cơ thể
Mật nhân thường có tác dụng tăng hiệu suất thể thao và tăng khối lượng cơ bắp.
Điều này là do nó có chứa các hợp chất gọi là quassinoid, bao gồm eurycomaoside, eurycolactone và eurycomanone, có thể giúp cơ thể bạn sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, giảm mệt mỏi và cải thiện sức bền.
Chất bổ sung có thể hoạt động như một chất hỗ trợ sinh học, là chất có thể nâng cao hoạt động thể chất và cải thiện thành phần cơ thể.
3. Tác dụng phụ có thể xảy ra và liều lượng
Theo một báo cáo năm 2021 của Hội đồng về Dinh dưỡng, Thực phẩm mới và Chất gây dị ứng của Cơ quan An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), một liều cao (2.000 mg/kg trọng lượng cơ thể) của chiết xuất gốc nước từ tongkat ali khô có thể dẫn đến DNA tổn thương các mô dạ dày và tá tràng.
Bởi vì mật nhân có khả năng gây tổn thương DNA, hội đồng kết luận rằng sự an toàn của bất kỳ điều kiện sử dụng nào của nó vẫn chưa được thiết lập.
Tongkat ali dường như an toàn với liều 200–400 mg mỗi ngày đối với hầu hết người lớn khỏe mạnh. Tuy nhiên, liều lượng cao có khả năng làm hỏng DNA đường tiêu hóa.
Tiêu thụ quá nhiều thủy ngân có thể dẫn đến ngộ độc thủy ngân, đặc trưng là thay đổi tâm trạng, các vấn đề về trí nhớ và các vấn đề về kỹ năng vận động.
Hơn nữa, tác dụng của mật nhân ở trẻ em hoặc phụ nữ mang thai và cho con bú chưa được nghiên cứu. Do đó, không biết liệu biện pháp khắc phục có an toàn cho những quần thể này hay không.
4. Bạn có nên dùng mật nhân không ?
Mật nhân có thể làm giảm lo lắng và cải thiện thành phần cơ thể, nó cũng có thể điều trị testosterone thấp, ham muốn tình dục kém và vô sinh nam.
Mặc dù mật nhân dường như không có tác dụng phụ với liều lượng lên tới 400 mg mỗi ngày. Nếu bạn quan tâm đến việc dùng tongkat ali, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đảm bảo an toàn thích hợp.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng một số chất bổ sung có thể bị nhiễm thủy ngân. Ngoài ra, chúng không được quản lý chặt chẽ và có thể chứa nhiều hoặc ít mật nhân hơn so với ghi trên nhãn. Hãy tìm một thương hiệu có uy tín đã được kiểm tra bởi bên thứ ba.
Nguồn tham khảo: Tongkat Ali Extract: Benefits, Side Effects, and Dosage