Lợi ích của yoga dành cho trẻ em không chỉ dừng lại ở sức khỏe thể chất, mà còn tốt cho sức khỏe tinh thần của con. Tuy nhiên, dạy yoga cho trẻ nhỏ như thế nào cho hiệu quả? Dưới đây là những bí kíp dành cho bố mẹ và thầy cô, giúp việc dạy yoga cho trẻ trở nên dễ dàng hơn.
Sắp xếp nội dung các bài học phù hợp với trẻ
Chương trình dạy yoga cho trẻ phù hợp và hấp dẫn sẽ có thể thu hút trẻ hơn, kể cả những trẻ hiếu động nhất, giúp con tập trung trong suốt buổi học. Để thực hiện được điều này, bố mẹ và các thầy cô giáo có thể chia nhỏ các bài học sao cho thời lượng mỗi buổi học không quá dài và khiến trẻ cảm thấy nhàm chán. Hãy bắt đầu bằng một vài trò chơi vận động nho nhỏ để giúp trẻ khởi động. Trong quá trình dạy, hãy cố gắng tận dụng những khoảng thời gian nghỉ để cho trẻ tham gia vào các trò chơi như ca hát, đoán tên các động tác… Việc này không những giúp trẻ cảm thấy thích thú vì được vui chơi, mà còn giúp con nhớ bài học kỹ càng hơn.
Ngoài ra, thầy cô cũng có thể cho trẻ hoạt động theo nhóm. Thông qua việc này, trẻ sẽ có hứng thú và chăm chỉ hơn trong học tập, đồng thời có cơ họi phát triển các kỹ năng mềm như làm việc nhóm (ví dụ như ngồi tựa lưng vào nhau). Trước khi bắt đầu tập một động tác nào đó, thầy cô cũng có thể giải thích và mô tả rõ ràng cho trẻ về động tác ấy để kéo dài sự tập trung của các con.
Không kỳ vọng quá nhiều vào trẻ
Trẻ em không phải là người lớn. Cấu trúc cơ thể và não bộ của trẻ khác nhiều so với người trưởng thành nên những suy nghĩ của con cũng không giống với người lớn. Người lớn có thể tìm tới yoga vì sở thích, nhưng với trẻ nhỏ, phần lớn các con được bố mẹ đưa đến lớp với mong muốn cho con được rèn luyện thể chất.
Do đó, khi tới giờ học yoga, trẻ có thể sẽ quấy phá và mất tập trung. Tuy nhiên, thầy cô và bố mẹ cũng đừng nên quá khắt khe và kỳ vọng quá nhiều vào con. Hãy kiên nhẫn trong quá trình dạy yoga, đem đến cho trẻ thật nhiều niềm vui, nuôi dưỡng trí tưởng tượng cho trẻ, và đặc biệt, luôn lắng nghe những điều con nói.
Những điều cần chú ý trong quá trình dạy yoga cho trẻ
Trong quá trình dạy yoga cho trẻ mầm non, bố mẹ và các thầy cô có thể gặp phải nhiều khó khăn, vì những lý do như trẻ nhỏ thường nhanh quên những tư thế mà mình vừa được học hay chưa biết điều tiết nhịp thở đúng cách. Dưới đây là một vài lời khuyên giúp quá trình học yoga của trẻ trở nên vui vẻ, hấp dẫn và hiệu quả hơn:
Lên kế hoạch chi tiết cho buổi học
Bố mẹ và thầy cô nên chú ý lên kế hoạch trước về nội dung buổi học cho trẻ để tập cho các con thói quen học theo người dạy, chứ không phải chiều theo những ý muốn của trẻ. Tuy nhiên, bố mẹ và thầy cô cũng không nên quá cứng nhắc. Trong trường hợp trẻ tỏ ra mệt mỏi, không có tình thần, hãy cho con tham gia vào các trò chơi khởi động vui nhộn.
Không nên khen quá nhiều
Việc khen ngợi và động viên trẻ là cần thiết, để giúp con có thêm động lực để đạt được những mục tiêu mới. Tuy nhiên, hãy chỉ khen khi trẻ hoàn thành một tư thế nào đó, thay vì khen con sau mọi cử chỉ mà con làm.
Không quá khắt khe với trẻ
Bố mẹ và thầy cô không nên bắt ép trẻ phải thực hiện đúng hoàn toàn những tư thế mình được học. Những buổi học yoga là để đem đến cho con những trải nghiệm hay, thay vì khiến con cảm thấy áp lực, căng thẳng. Tuy nhiên, bố mẹ và thầy cô cũng nên lưu ý chỉ cho trẻ chơi đùa với các động tác trong một phạm vi nhất định.
Không ngại nói tiếng Phạn khi dạy yoga cho trẻ
Các động tác yoga sau khi đã được dịch sang tiếng Việt sẽ giúp trẻ dễ hiểu hơn. Tuy nhiên, đôi khi bố mẹ và thây cô cũng có thể giới thiệu cho trẻ một vài từ tiếng Phạn mới để giúp trẻ mở mang kiến thức.
Xem thêm bài viết:
- Nên cho trẻ uống sữa ít béo hay sữa nguyên kem?
- Giữ cơm trưa an toàn thực phẩm cho trẻ
- Thể dục cho trẻ em có nhu cầu đặc biệt
Nguồn: verywellfamily