“Mũi cao” là một trong những yếu tố tiên quyết để đánh giá xem gương mặt của bạn có đẹp hay không. Bởi mũi nằm ở vị trí tâm điểm thu hút mọi ánh nhìn, một chiếc mũi đẹp phần nào toát lên sự thanh tú, rạng ngời và thần thái cho gương mặt. Nhưng không phải ai cũng có thể có được một chiếc mũi đẹp từ khi sinh ra. Nếu bạn muốn chiếc mũi của mình trở nên cao và thu hút hơn thì bài viết “Mũi cao chỉ với 5 bài tập đơn giản hiệu quả nhất 2022” là món quà Medplus dành cho bạn.
1. Nguyên nhân khiến mũi thấp, tẹt
- Do gen di truyền: Nếu ông bà, bố mẹ của bạn sở hữu chiếc mũi thấp tẹt thì chắc chắn bạn cũng sẽ sinh ra với chiếc mũi thấp, tẹt bẩm sinh.
- Phẫu thuật thẩm mỹ thất bại: Nhiều người nâng mũi bị hoại tử, biến chứng,… qua quá trình rút sụn để hồi phục sẽ khiến cho độ cao vốn có của chiếc mũi bị ảnh hưởng, có thể khiến mũi trở nên xấu hơn, thấp tẹt hơn trước khi nâng.
- Do các thói quen xấu: làm ảnh hưởng đến dáng mũi như nặn mụn không đúng cách, dùng kẹp nâng mũi sai cách,….
- Do bị tác động mạnh: như bị tác nạn, đánh đập, té ngã,…
2. 5 bài tập để có chiếc mũi cao đẹp
2.1 Bài tập định hình mũi
Định hình mũi giúp hình dạng của mũi phần nào thay đổi, có thể uốn nắn theo cách mà bản thân bạn muốn, có tác dụng ngăn ngừa chảy xệ giữ dáng mũi cao tự nhiên
- Bước 1: Sử dụng 2 ngón tay trỏ để ấn vào 2 bên cánh mũi, thực hiện hít vào và thở ra thật sâu
- Bước 2: Dùng lực ấn mạnh vào 2 bên của cánh mũi để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, không nên thở ra quá mạnh
- Nên thực hiện 10 lần
2.2 Bài tập thu gọn đầu mũi
Thu gọn đầu mũi giúp giữ dáng mũi cao tự nhiên đông thời còn giúp chống lại sự lão hóa ngăn ngừa sự suy giảm của sụn trên mũi.
- Bước 1: Đặt ngón trỏ lên chóp mũi, ấn vào nhẹ nhàng
- Bước 2: Sử dụng lực của mũi tác dụng lên lại ngón tay
- Thực hiện thường xuyên bài tập này hàng ngày, càng nhiều lần càng tốt
2.3 Bài tập đẩy mũi thẳng
Bài tập này khá đơn giản nhưng hiệu quả lại cao, bạn có thể thực hiện ở bất cứ nơi đâu bạn muốn.
- Bước 1: Tất cả những gì chúng ta cần làm là mỉm cười, sau đó dùng ngón tay đẩy đầu mũi lên
- Bước 2: Đây là cách giúp vận động các cơ ở 2 bên mũi
- Nên thực hiện 20-30 lần/ngày
2.4 Bài tập massage mũi
Massage mũi không chỉ giúp mũi cao hơn mà con giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ mặt và mũi
- Bước 1: Thực hiện massage từng phần của mũi, bắt đầu từ phần trên cùng của sống mũi, đến thân mũi, chop mũi và 2 bên cánh mũi
- Bước 2: Thao tác massage di chuyển theo chuyển động tròn và nhẹ nhàng
- Nên thực hiện 5 phút/ngày
2.5 Bài tập xóa rãnh mũi
Khi cười rãnh mũi sẽ to ra vì vậy mà bài tập này sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn rảnh mũi, nâng cơ mũi giúp dáng mũi cao tự nhiên
- Bước 1: Thổi phồng miệng, giữ và di chuyển không khí trong miệng trong khoảng 5 giây ở mỗi khu vực
- Bươc 2: Thực hiện bài tập này một lần mỗi ngày
3. Lưu ý khi luyện tập mũi cao hiệu quả
- Vệ sinh sạch sẽ vùng tay để tránh vi khuẩn xâm nhập
- Thực hiện các động tác chính xác tránh gây ảnh hưởng tới vùng xương mũi và hình dáng mũi sau này
- Hạn chế tác động mạnh lên mũi để tránh ảnh hưởng đến quá trình phát triển của xương
- Cần kiên trì luyện tập để đạt được kết quả tốt nhất
Những bài tập trên sẽ giúp cải thiện hình dáng mũi của bạn nếu như tập đều đặn mỗi ngày. Với trường hợp hình dáng mũi không cải thiện, lệch, chấn thương khi tập hoặc muốn tăng nhanh chóng thì bạn nên tới các phòng khám uy tín để được tư vấn, chẩn đoán và điều trị kịp thời nhé!
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: