Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm tốt cho gan. Người bị xơ gan nên tránh các thực phẩm gây hại. Nhằm tránh tăng thêm sự trầm trọng hơn của bệnh. Dưới đây, Medplus sẽ chỉ ra một số loại thực phẩm bạn nên tránh để bảo vệ sức khỏe của lá gan tốt hơn
Thực phẩm người bị xơ gan nên tránh
Hãy từ bỏ rượu nếu có thể
Uống quá nhiều có thể tàn phá gan của bạn. Lâu dần có thể dẫn đến xơ gan. Ngay cả việc uống rượu bia không thường xuyên – bốn ly trong một lần ngồi đối với phụ nữ và năm ly đối với nam giới – cũng có thể có hại. Cố gắng hạn chế uống một ly mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày nếu bạn là nam giới. Gan của bạn sẽ rất biết ơn vì điều này. Đừng để đến khi mắc bệnh rồi mới hối hận!
Giảm đường trong chế độ ăn
Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây hại cho gan của bạn. Đó là bởi vì một phần công việc của gan là chuyển hóa đường thành chất béo. Nếu bạn lạm dụng nó, gan của bạn sẽ tạo ra quá nhiều chất béo. Và cuối cùng chúng sẽ bám vào nơi không thuộc về nó. Về lâu dài, bạn có thể mắc một tình trạng như bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy, hãy bảo vệ gan của bạn và thỉnh thoảng hãy biến đồ ngọt thành món ăn lành mạnh hơn.
Tránh muối càng xa càng tốt
Cơ thể bạn cần một số muối – gần như không nhiều như bạn có thể nhận được. Nghiên cứu ban đầu cho thấy chế độ ăn nhiều natri có thể dẫn đến xơ hóa, đây là giai đoạn đầu của sẹo gan. Có một số điều đơn giản bạn có thể làm để cắt giảm. Tránh thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói hoặc thịt nguội. Chọn rau tươi thay vì đóng hộp. Hãy cân nhắc lượng muối trong khẩu phần ăn của bạn. Đây là thực phẩm người bị xơ gan nên tránh
Hạn chế thực phẩm ăn nhẹ đóng gói
Lần tới khi bạn cảm thấy tiếng gọi của cửa hàng tiện lợi, hãy tìm đến một món ăn nhẹ lành mạnh. Vấn đề với khoai tây chiên và bánh nướng là chúng thường chứa nhiều đường, muối và chất béo. Cắt giảm là một điều chỉnh chế độ ăn uống tương đối dễ dàng với một chút kế hoạch. Một chiến lược hay: Mang theo một đống đồ ăn nhẹ lành mạnh khi đi làm. Hãy thử một quả táo với một gói bơ hạt cho một lần ăn, hoặc đậu Hà Lan ngâm đường với một cốc hummus nhỏ.
Tránh xa thực phẩm béo
Khoai tây chiên và bánh mì kẹp thịt là một lựa chọn tồi để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và nó có thể khiến gan của bạn khó thực hiện công việc của mình. Theo thời gian, nó có thể dẫn đến viêm, do đó có thể gây ra sẹo ở gan được gọi là xơ gan. Vì vậy, lần tới khi bạn thèm ăn, hãy suy nghĩ tới sức khỏe của gan. Đây là thực phẩm mà người bị xơ gan nên tránh
Một số lời khuyên dành cho người bị xơ gan
- Thực hiện thăm khám, tầm soát gan để chẩn đoán chính xác nhất tình trạng bệnh lý mà mình gặp phải. Với người mắc xơ gan, việc thăm khám định kỳ là cần thiết với mục đích nhận định tình trạng của bệnh cũng như kiểm soát bệnh tránh biến chứng và các đợt cấp tiến triển.
- Có chế độ ăn uống hợp lý như hạn chế hàm lượng muối trong khẩu phần ăn khi có các dấu hiệu sưng hay phù nề, hạn chế mỡ động vật, đồ ăn dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh,…
- Có lối sống khoa học, hạn chế căng thẳng. Người mắc xơ gan giai đoạn mất bù không nên quá bi quan, thay vào đó nên giữ cho mình tinh thần thoải mái nhất có thể.
- Sử dụng thuốc điều trị xơ gan theo hướng dẫn của bác sĩ. Không tự ý sử dụng thuốc hoặc tăng liều dùng.
- Ngừng sử dụng rượu bia, thuốc lá hay các đồ uống có cồn.
Trên đây là tổng hợp các thực phẩm mà người bị xơ gan nên tránh đưa vào khẩu phần ăn của mình. hãy bảo vệ lá gan của bạn ngay từ bây giờ! Để biết thêm nhiều thông tin dinh dưỡng hấp dẫn, theo dõi Medplus nhé.
XEM THÊM
- Top 5 loại đồ uống bổ dưỡng dành cho người bị xơ gan
- Tổng hợp 5 loại thực phẩm tốt dành cho người bị xơ gan
- Tổng hợp 9 loại thực phẩm tốt cho người bị suy nhược cơ thể
- Top 5 thực phẩm lấy tinh thần cho người hay mệt mỏi vào buổi sáng
Nguồn tổng hợp