Nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng ở mọi lứa tuổi bạn nên biết

Ai cũng từng bị một vài lần đau lưng trong đời. Hầu hết các các cơn đau lưng không nghiêm trọng sẽ thường khỏi sau 1-8 tuần, nhưng nếu kéo dài hơn thì không thể xem nhẹ. Vậy nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh đau lưng là gì? cách điều trị như thế nào? Cùng Medplus tìm hiểu qua bài viết bên dưới đây nhé.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:

• Đau ruột thừa là bệnh gì? Bệnh đau ruột thừa thường kéo dài bao lâu

• 8 cách điều trị đau dạ dày tại nhà mà bạn nên quan tâm

• Đau dạ dày có nguy hiểm không? Có chữa được không?

1. Đau lưng là bệnh gì?

Đau lưng là tình trạng người bệnh thường xuyên xuất hiện các cơn đau ê nhức tại khu vực của cột sống. Đa số người bệnh trong độ tuổi trưởng thành đều có nguy cơ bị đau lưng, theo số liệu thống kê thì cứ 10 người thì có 9 người từng bị đau lưng. Thông thường, các cơn đau này sẽ tự hết sau khoảng 2 đến 8 tuần.

Thông thường, tình trạng đau lưng xảy ra chủ yếu nhất là tại vùng thắt lưng. Nguyên nhân là do đây là khu vực phải gánh chịu rất nhiều áp lực từ trọng lượng của cơ thể. Tùy thuộc vào thời gian xảy ra các cơn đau mà đau lưng được chia làm 3 dạng;

• Đau lưng cấp tính: Các cơn đau kéo dài dưới 6 tuần.
• Đau lưng bán cấp: Cơn đau xảy ra từ 6 đến 12 tuần.
• Đau lưng mãn tính: Cơn đau kéo dài trên 12 tuần.

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà mức độ của các cơn đau cũng sẽ khác nhau. Bệnh nhân có thể phải gánh chịu những cơn đau đến mức thấu xương hoặc đau dai dẳng âm ỉ kéo dài. Đặc biệt, các cơn đau có thể lan xuống vùng đùi, mông, vai gáy, cánh tay.

2. Nguyên nhân đau lưng

Có tới 85% cơn đau lưng không tìm ra được đích xác nguyên nhân. Tuy nhiên có những nguyên nhân gây đau lưng rất điển hình. Ta phân loại nguyên nhân đau lưng thành hai nhóm lớn như sau:

Nhóm nguyên nhân đau lưng do bệnh lý:

• Thoát vị đĩa đệm L4L5, L5S1: Là nguyên nhân hàng đầu gây đau nhức vùng thắt lưng và xương cùng. Nếu tình trạng chèn ép nặng có thể gây đau thần kinh tọa, đau lan xuống mông đùi, bàn chân, rối loạn vận động.
• Thoái hóa cột sống lưng: Cơn đau ban đầu thường âm ỉ sau tăng nặng kèm nhiều triệu chứng nguy hiểm khác.
• Viêm khớp: Phổ biến là viêm khớp vùng thắt lưng gây co cứng vùng cơ cột sống, đau tăng vào ban đêm và khi mới ngủ dậy.
• Loãng xương: Gây đau dữ dội tại lưng giữa hoặc lưng trên kèm đau nhức tại các đầu xương, mỏi tại các xương dài.
• Sỏi thận: Gây đau dữ dội vùng thắt lưng, hai hố thắt lưng rồi lan tỏa xuống vùng bụng dưới và vùng đùi.

Nguyên nhân đau lưng không phải bệnh lý

• Tư thế vận động sai: Ngồi, đứng lâu một chỗ, nằm ở tư thế sai, cúi gập người, khom lưng, vặn cột sống, mang vác nặng…
• Chấn thương: Do tai nạn lao động, tai nạn giao thông, ngã, va đập mạnh…
• Thừa cân, béo phì gây áp lực quá mức lên vùng cột sống thắt lưng
• Tập luyện quá sức, tập luyện sai tư thế, hoạt động liên tục không nghỉ
• Ít vận động
• Mang thai, hành kinh

Ngoài ra, có rất nhiều yếu tố khác có thể gây đau lưng chưa được đề cập. Để được chẩn đoán chính xác, người bệnh cần được thăm khám bởi bác sĩ chuyên khoa.

3. Các triệu chứng đau lưng lan tỏa

Tình trạng đau lưng xảy ra vốn thường được xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Chính vì vậy, những triệu chứng của đau lưng cũng khá đa dạng. Tuy vậy, khi bị đau lưng, người bệnh sẽ xuất hiện các dấu hiệu như:

• Đau theo trục của xương sống hoặc đau tại một đoạn: Tình trạng này thường xuất hiện ở những người bị đau cơ học, căng cơ do làm việc nặng hay thói quen ngồi sai tư thế. Không chỉ vậy, những người bị loãng xương cũng có thể xuất hiện triệu chứng này.
• Đau lan tỏa: Không chỉ xuất hiện tại vùng lưng, các cơn đau thường có xu hướng lan tỏa sang các bộ phận khác như vùng vai gáy, vùng cổ, chân, đùi, hông… Những cơn đau này có thể là hệ quả của những bệnh như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm gây ra.
• Đau lưng bất thường tại vùng lưng sau: Các bệnh về dạ dày, tiết niệu… chính là tác nhân gây ra các cơn đau bất thường ở khu vực phía sau của lưng. Những cơn đau xảy ra đột ngột và không báo trước sẽ khiến bạn gặp nhiều ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
• Mức độ các cơn đau tăng dần vào lúc vận động và thuyên giảm vào những lúc nghỉ ngơi.
• Bên cạnh cảm giác đau, người bệnh còn xuất hiện tình trạng cứng khớp dưới cơ.
• Tê bì chân tay, việc đi đứng và vận động hàng ngày trở nên rất khó khăn.

Ngoài triệu chứng đau lưng, nhức mỏi âm ỉ vùng lưng, người bệnh còn xuất hiện các triệu chứng khác như:

• Sốt: Triệu chứng sốt còn liên quan đến các bệnh lý về nhiễm trùng và viêm.
• Tiểu tiện có sự bất thường: Người bệnh có thể bị tiểu rắt, tiểu buốt, đi tiểu ra máu. Thông thường, những trường hợp này hay liên quan đến các bệnh lý như sỏi niệu quản, sỏi bàng quang, sỏi thận…

4. Phòng ngừa các cơn đau lưng

Người bệnh hoàn toàn có thể ngăn chặn những cơn đau lưng bằng những biện pháp cụ thể sau:

• Tăng cường rèn luyện cơ thể bằng việc thực hiện các bài tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng như aerobic, bơi lội, đạp xe, đi bộ…
• Tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt các khớp với những bài tập cơ lưng và bụng.
• Duy trì khối lượng cơ thể ở mức ổn định, hạn chế tình trạng béo phì.
• Xây dựng chế độ ăn uống với thực phẩm lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, đồng thời hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.
• Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích. Không chỉ gây hại cho sức khỏe, những chất này còn ảnh hưởng đáng kể đến cấu trúc và hoạt động của xương sống. Từ đó làm tăng nguy cơ gây đau lưng.
• Hạn chế các thói quen vặn lưng hoặc căng lưng.
• Cần rèn luyện thói quen ngồi quá lâu khi học tập hay làm việc. Thay vào đó, bạn nên đứng lên đi lại sau một khoảng thời gian dài.
• Thực hiện việc thăm khám sức khỏe định kỳ để sớm nhận biết được bệnh và đưa ra lộ trình điều trị phù hợp.

Nguồn tham khảo:

• https://www.healthline.com/health/back-pain-and-dizziness#prevention