Nguyên Nhân Gây Ra Nếp Nhăn Được Chuyên Gia Da Liễu Giải Đáp

Khi bạn lớn lên, da của bạn hình thành nếp nhăn và nếp gấp — đây là một thực tế đơn giản của cuộc sống và đó là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, mặc dù cuối cùng chúng không thể tránh khỏi, một vài yếu tố có thể khiến những nếp nhăn đó xuất hiện sớm hơn bạn muốn và mỗi đường nét đều có sự khác biệt tinh tế.

Và trước khi bạn có thể xác định loại nếp nhăn mà bạn đang đối phó (chúng tôi có giải thích đầy đủ ở đây , nếu bạn tò mò), điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân khiến mỗi nhóm nếp nhăn chiếm chỗ ở lâu dài của chúng. Ở phía trước, hãy tìm hướng dẫn của chúng tôi về nguyên nhân gây ra nếp nhăn: Một số là không thể tránh khỏi, bạn sẽ thấy, nhưng một số khác nằm trong tầm kiểm soát của bạn, ở một mức độ nào đó.

Theo thời gian, làn da của bạn chỉ chùng xuống – các nếp nhăn do trọng lực ảnh hưởng đến tất cả chúng ta vào một thời điểm nào đó. Bác sĩ da liễu Shereene Idriss, MD, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận cho biết: “Ví dụ điển hình nhất là các đường nhỏ xung quanh miệng, xuất hiện khi má của bạn bắt đầu chảy xệ. 

Cười, mỉm cười, cau mày — những biểu hiện này đều có thể để lại dấu ấn. Bây giờ, không nhất thiết phải chuyển động mới là vấn đề – các nếp nhăn và đường nét là một phần của khuôn mặt hoạt động tốt – nhưng khi bạn mất đi các thành phần quan trọng của da như collagen (trong chốc lát sẽ có nhiều hơn), da của bạn không thể phục hồi trở lại từ các phong trào này. Bác sĩ da liễu Cynthia Bailey, MD, người sáng lập Tiến sĩ Bailey Skin Care , cho biết: “Theo thời gian, những đường này sẽ ăn sâu và ăn sâu vào da, tương tự như cách gấp giấy sẽ để lại nếp nhăn .

” Cổ công nghệ ” hiện đại cũng là một sản phẩm của chuyển động — cụ thể là cúi cổ xuống. Bác sĩ da liễu Jeremy Fenton, MD, thuộc Schweiger Dermatology Group ở NYC và Long Beach, New York , cho biết: “Chúng ta có những đường ngang ở cổ do cổ bị cúi xuống để nhìn xuống . “Mọi người đang chú ý nhiều hơn đến điều này khi chúng tôi dành nhiều thời gian hơn để nhìn xuống màn hình của mình. Bạn có thể nhận được các đường sâu theo chiều ngang và chạy qua phía trước cổ từ phần uốn cong hoặc uốn cong của cổ.” 

Một biệt ngữ khoa học nho nhỏ dành cho bạn: Da được tạo thành từ ba lớp — biểu bì, hạ bì và hạ bì (mô mỡ sâu dưới da). Lớp hạ bì chứa các nguyên bào sợi, là các tế bào sản xuất elastin và collagen. Nhưng khi chúng ta già đi, những nguyên bào sợi đó tự nhiên sản xuất ít collagen hơn , đồng nghĩa với việc cấu trúc của lớp hạ bì của bạn bị ảnh hưởng, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt – như chảy xệ, nếp nhăn và sạm da. 

Mặc dù độ tuổi chính xác mà quá trình này bắt đầu ở mỗi người là khác nhau, nhưng sản xuất collagen bắt đầu giảm dần trong cơ thể của hầu hết mọi người từ khi họ ở độ tuổi thanh thiếu niên hoặc đầu tuổi 20 và giảm khoảng 1% một năm sau đó. Và một khi mọi người bước vào thời kỳ mãn kinh , họ sẽ giảm 30% lượng collagen trong 5 năm đầu tiên, với mức giảm 2% mỗi năm sau đó. 

Bailey cho biết thêm : “ Có tới 80% các dấu hiệu lão hóa da – bao gồm mỏng và mất độ đàn hồi – là do tác hại của tia UV. Một nghiên cứu thậm chí đã quan sát collagen dưới ánh sáng UV và phát hiện ra rằng cấu trúc collagen sau đó đã bị “giảm đáng kể” .

Hãy xem, ứng suất oxy hóa từ tia UV làm hỏng cấu trúc đàn hồi cơ bản của da và gây ra các nếp nhăn nhỏ, giống như mô, dẫn đến vẻ ngoài như da, nhàu. (Bạn có thể gặp các thuật ngữ khoa học hơn, như nếp nhăn đàn hồi hoặc nếp nhăn teo , vì chúng hình thành do sự phá vỡ cấu trúc đàn hồi của da.) 

Ngoài tia UV, các tác nhân môi trường khác có thể gây ra tác hại của các gốc tự do và dẫn đến nếp nhăn theo thời gian — hãy nghĩ đến ô nhiễm, không khí lạnh, khói, v.v. 

Trên thực tế, hút thuốc là một “tác nhân lớn” đối với tổn thương collagen, bác sĩ da liễu Gary Goldenberg, MD, được hội đồng chứng nhận, từng nói với chúng tôi: “Hút thuốc làm giảm lượng oxy cung cấp đến các mô. Do đó, mô không thể tái tạo và có nhiều khả năng bị hư hỏng. và chết, “ông giải thích. Một nghiên cứu trên các cặp song sinh cho thấy những người hút thuốc có nhiều nếp nhăn, vết chân chim và đường nét trên khuôn mặt hơn những người không hút thuốc.

Bạn biết khi thức dậy với những đường gối khắc trên mặt và ngực? Chà, khi bạn già đi và lượng collagen của bạn bắt đầu giảm , bạn có thể nhận thấy những đường đó bám xung quanh. Bailey nói, “Chúng sẽ sâu dần theo thời gian với sự lặp lại khi da mỏng đi và độ đàn hồi giảm dần theo tuổi tác và tác hại của ánh nắng mặt trời.”   

Đó là một khái niệm được gọi là ” nếp nhăn do nén “, và nó xảy ra do áp lực liên tục lên vùng da mỏng manh, chẳng hạn như khi bạn nằm sấp khi ngủ và úp mặt vào gối. 

Một lần nữa, có nhiều loại nếp nhăn và bạn không muốn tiếp cận chúng theo cùng một cách. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy một số mẹo chung, tùy thuộc vào nguyên nhân: 

Idriss nói: “Hãy bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác hại mà tia UV có thể gây ra đối với chất lượng mô đàn hồi của bạn. Ngoài việc tìm loại kem chống nắng bạn yêu thích (mục yêu thích của chúng tôi, tại đây ), hãy khôn ngoan về thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và hạn chế tắm nắng khi chơi thể thao — biện pháp bảo vệ chống nắng thích hợp không chỉ đơn giản là dùng một lọ SPF .

Idriss nói: “Nằm ngửa khi ngủ chắc chắn sẽ làm chậm tốc độ phát triển của các nếp nhăn, đặc biệt là ở ngực và cổ. Tất nhiên, việc kiểm soát tư thế ngủ của bạn mọi lúc là không thực tế, vì vậy đừng quá lo lắng nếu bạn thức dậy với tư thế nằm sấp hoặc nằm nghiêng vào hầu hết các buổi sáng. Một số người thề rằng một chiếc chăn có trọng lượng lớn để giữ cho tư thế ngủ của bạn ổn định hoặc bạn luôn có thể đầu tư vào một số tấm lụa — loại vải ngăn ma sát và tạo độ trơn trượt cho làn da mỏng manh, vì vậy, những nếp gấp đó sẽ mềm hơn nhiều.

Chất chống oxy hóa giúp tạo lớp đệm cho da chống lại sự lão hóa bằng cách hấp thụ tia UV và giúp trung hòa stress oxy hóa do tia UV gây ra . * Vitamin C, niacinamide , CoQ10 —tất cả những thành phần này đều được yêu thích để trung hòa các gốc tự do trong tế bào dẫn đến lão hóa da, và bạn có thể tìm thấy chúng trong các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ hoặc ở dạng bổ sung. Khi lựa chọn một chất bổ sung làm đẹp, bạn có thể muốn đặc biệt chú ý đến astaxanthin , vì tiêu thụ carotenoid đã được chứng minh là làm giảm nếp nhăn trong vòng ít nhất là sáu tuần .

Tìm các chất bổ sung làm đẹp giàu chất chống oxy hóa yêu thích của chúng tôi tại đây .

Các thành phần chăm sóc da tại chỗ có thể giúp kích thích tái tạo collagen ở cấp độ tế bào: ví dụ như Retinoids, đã được khoa học chứng minh là giúp tăng sản xuất collagen trong da ; axit glycolic đã được chứng minh là làm tăng sản xuất collagen và kích hoạt phản ứng phục hồi vết thương trên da; và vitamin C đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen và ổn định lượng collagen bạn đã có.

Ngoài những thành phần này, nó cũng có thể hữu ích để hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể bạn bằng các chất bổ sung collagen thủy phân . Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống collagen peptide sẽ hỗ trợ độ đàn hồi và độ ẩm của da, đồng thời thúc đẩy kết cấu trẻ trung .

Tất nhiên, không phải tất cả các chất bổ sung collagen đều được tạo ra như nhau, vì vậy hãy xem tại đây để biết danh sách các chất bổ sung collagen chất lượng cao để bạn lựa chọn.

Giữ ẩm tốt cho da là điều cần thiết cho sức khỏe lâu dài của da, và việc cấp ẩm không đúng cách có thể dẫn đến lão hóa sớm. Nếu không có hàng rào ngậm nước, hoạt động tốt, làn da của bạn sẽ không được bảo vệ khỏi các tác nhân bên ngoài (như chúng tôi đã lưu ý, có thể gây ra tổn thương gốc tự do và hình thành nếp nhăn sớm). 

Điểm mấu chốt: Tập trung vào quá trình hydrat hóa là một phần quan trọng của tuổi thọ và sức khỏe làn da của bạn. Bạn có thể tìm thấy hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi để dưỡng ẩm cho da tại đây , nhưng hãy cho phép chúng tôi gọi ceramides, lô hội và axit hyaluronic như một số thành phần làm căng mọng da yêu thích của chúng tôi. 

Y tá Neethi Masur, RN, tại SKINNEY MedSpa , tại SKINNEY MedSpa , cho biết: “Tất nhiên là hãy sống hết mình, nhưng nếu bạn ở nhà, để các cơ trên mặt nghỉ ngơi sẽ giúp ích rất nhiều, đặc biệt là khi miệng liên tục cử động suốt cả ngày . đã chia sẻ với mbg. Chúng tôi chắc chắn sẽ không ngăn bạn cười hoặc biểu cảm, nhưng bạn có thể xem xét cách bạn đang dựa mặt vào khi bạn không tích cực tham gia — ví dụ: bạn có cúi xuống cổ không, ngay cả khi bạn không nhìn vào màn hình điện thoại của bạn?   

Bạn cũng có thể thử tập yoga cho khuôn mặt , nơi bạn có chủ ý cô lập và làm săn chắc cơ mặt để có làn da căng và săn chắc hơn. Một nghiên cứu năm 2018 thậm chí còn phát hiện ra rằng tập thể dục hàng ngày có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt , đặc biệt là cải thiện sự đầy đặn của má trên và má dưới. 

Mỗi bộ đường nét đều có những sắc thái tinh tế cần ghi nhớ; Trong khi tất cả các nếp nhăn là không thể tránh khỏi tại một số thời điểm, một vài yếu tố có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và gây ra sự khởi đầu sớm. Tất nhiên, bước đầu tiên là bạn phải hiểu những nguyên nhân này để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của mình một cách vô thức – sau đó bạn có thể tiến hành các biện pháp điều trị chủ động.