Hôi miệng giống như bị dính giấy vệ sinh vào đáy bàn chân: thường là vô hại, nhưng khó xử đến mức không ai nói cho bạn biết về nó. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA), ở cấp độ vi sinh, hôi miệng xảy ra khi vi khuẩn tự nhiên trong miệng của chúng ta phá vỡ các mảnh thức ăn bám trong kẽ răng, dọc theo đường nướu và đặc biệt là trên lưỡi. Quá trình này giải phóng một loạt các hợp chất bốc mùi và gây ra hơi thở có mùi đáng sợ — hay, nó được gọi chính thức hơn là chứng hôi miệng.
Nguyên nhân thường là do thói quen chải răng và dùng chỉ nha khoa không cẩn thận – cũng như một loạt các thói quen. Dưới đây là 18 lý do có thể khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.
1. Bạn mới ngủ thức dậy
Rõ ràng, phải không? Đúng vậy, hơi thở vào buổi sáng là điều dễ hiểu, nhưng đây là lý do tại sao điều đó xảy ra: Theo một nghiên cứu vào tháng 6 năm 2012 được công bố trên Tạp chí Khoa học Răng miệng Quốc tế I, khi bạn đang ngủ yên, vi khuẩn trong miệng của bạn là bất cứ thứ gì.
Bọ lợi dụng thực tế là quá trình sản xuất nước bọt của bạn bị chậm lại trong khi ngủ — và vì nước bọt giúp “làm sạch” miệng nên hơi thở của bạn có thể có mùi hôi cho đến khi bạn đánh răng vào ngày hôm sau. Hơi thở vào buổi sáng là hoàn toàn bình thường và sẽ biến mất ngay sau khi thực hiện các biện pháp vệ sinh răng miệng.
2. Bạn đang thở bằng miệng
Hít thở bằng miệng có thể làm nước bọt bay hơi, có thể làm khô miệng và giảm khả năng rửa sạch các mảnh thức ăn của miệng. Hadie Rifai, một nha sĩ tại Cleveland Clinic , cho biết một số người thở bằng miệng trong khi ngủ, nhưng nhiều người cũng thường làm như vậy khi tập thể dục .
3. Bạn ăn một số thức ăn có mùi
Tỏi và hành tây là hai tội phạm nổi tiếng, nhưng các thủ phạm khác bao gồm các loại gia vị, bắp cải, cải Brussels, súp lơ và củ cải. Mặc dù mùi hăng của những thực phẩm đó có thể mất đi sau một hoặc hai giờ, nhưng nó vẫn có thể quay trở lại — trong một lần ợ hơi lớn.
Theo ADA, hôi miệng do thức ăn đôi khi có thể xuất phát từ đường tiêu hóa chứ không chỉ do miệng của bạn. Khi bạn tiêu hóa thức ăn, các chất hóa học cuối cùng sẽ được hấp thụ vào máu và đi vào phổi, nơi bạn có thể đào thải chúng ra ngoài sau này “, John Grbic , nha sĩ tại Columbia Doctors ở thành phố New York cho biết.
4. Bạn đã không ăn cả ngày
Bỏ bữa là cách chắc chắn khiến bạn bị hôi miệng. Đó là bởi vì khi chúng ta không ăn, chúng ta không tiết ra nhiều nước bọt.
Tại sao điều đó lại quan trọng? Tiến sĩ Grbic cho biết, nước bọt không chỉ làm sạch các mảnh vụn thức ăn mà còn phá vỡ thức ăn đó để giúp chúng trượt xuống cổ họng dễ dàng hơn.
5. Bạn hút thuốc
Theo ADA, bổ sung chứng hôi miệng vào danh sách các tình trạng sức khỏe mà thuốc lá có thể gây ra.
Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên tạp chí Acta Stomatologica Croatiaca cho thấy hút thuốc trong thời gian dài làm giảm tiết nước bọt và thay đổi chất lượng của nó. Nước bọt đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe răng miệng và vệ sinh răng miệng bằng cách rửa sạch thức ăn và vi khuẩn. Ngoài ra, các enzym và kháng thể từ nước bọt có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng và trên răng dẫn đến hôi miệng và sâu răng.
6. Bạn đang dùng thuốc
Nhiều loại thuốc có thể gây hôi miệng. Một nghiên cứu năm 2020 trên Tạp chí Y tế Răng miệng và Nha khoa Phòng ngừa đã phân tích các nghiên cứu đã được công bố để xác định các loại thuốc có thể gây ra chứng hôi miệng ngoài miệng — một loại chứng hôi miệng do các tình trạng toàn thân, bệnh lây truyền qua đường máu hoặc liệu pháp dược phẩm gây ra. Các tác giả đã phân loại các loại thuốc có thể gây ra chứng hôi miệng thành 10 nhóm: Thuốc giảm axit; aminothiols; thuốc kháng cholinergic; thuốc chống trầm cảm; thuốc chống nấm; thuốc kháng histamine và steroid; thuốc chống co thắt; thuốc trị liễu; bổ sung chế độ ăn uống; và các chất organosulfur.
Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, bạn có thể có nguy cơ cao bị hôi miệng.
7. Bạn bị chảy nước mũi sau
Theo nghiên cứu năm 2012 được công bố trên I nternational Journal of Oral Science , chất nhầy trong mũi giúp lọc tất cả các tạp chất lạ mà bạn hít vào từ môi trường — đó là một điều tốt.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi chất nhầy đó bắt đầu tích tụ ở phía sau cổ họng của bạn vì bạn bị dị ứng phấn hoa khủng khiếp hoặc cảm lạnh khó chịu? Theo nghiên cứu của I nternational Journal of Oral Science . Như thể một cơn đau họng chưa đến mức tồi tệ.
8. Bạn đang ăn kiêng Low-carb
Những người cắt giảm lượng carbohydrate của họ được biết là đã báo cáo mức độ tăng chứng hôi miệng. Theo một nghiên cứu tháng 9 năm 2012 được công bố trên tạp chí Béo phì , khi đối tượng ăn kiêng rất ít carb được so sánh với những người ăn kiêng ít chất béo, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nhiều người trong nhóm trước đây cho biết có hơi thở hôi hơn nhóm sau.
Mặc dù vậy, cũng cần lưu ý, những người ăn kiêng ít chất béo cũng thú nhận rằng họ bị ợ hơi và xì hơi nhiều hơn.
9. Bạn bị sâu răng
Nha sĩ đã cảnh báo bạn rằng sự tích tụ của mảng bám có thể ăn mòn răng, khiến bạn bị sâu răng. Về mặt kỹ thuật, theo Thư viện Y khoa Quốc gia, sâu răng phát sinh do sâu răng, hoặc tổn thương bề mặt răng, xảy ra khi vi khuẩn trong miệng bạn tạo ra axit tấn công men răng.
Và mặc dù vệ sinh răng miệng kém chắc chắn góp phần gây ra hôi miệng, nhưng những “lỗ hổng” đó cũng có thể gián tiếp gây ra chứng hôi miệng, theo nghiên cứu của I nternational Journal of Oral Science .
Tiến sĩ Grbic cho biết: “Thức ăn có thể mắc vào lỗ sâu răng, và vì lỗ sâu răng có thể khó làm sạch nên tàn dư của bữa ăn cuối cùng của bạn có thể đọng lại ở đó trong thời gian dài hơn bình thường, sau đó có thể dẫn đến nhiều điều tồi tệ hơn. hơi thở. (Đối với hồ sơ, có, bạn sẽ cần điền.)
10. Bạn đeo niềng răng
Chúng ta không chỉ nói về niềng răng – các thiết bị chỉnh nha như răng giả và cầu răng cố định cũng có thể khó duy trì. Nhưng điều quan trọng là bạn phải làm sạch chúng hàng ngày, Tiến sĩ Grbic nói, vì chúng cũng là nam châm chính đối với các mảnh thức ăn, có thể bị mắc kẹt trong vật liệu.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Schweizer Monatsschrift fur Zahnmedizin vào năm 2013 đã chỉ ra rằng các thiết bị nha khoa có liên quan đến việc tích tụ nhiều mảng bám hơn — đó là lý do tại sao một chế độ làm sạch tốt là rất quan trọng.
11. Bạn uống nhiều rượu
Rượu đọng lại trong hơi thở của bạn rất lâu sau cuộc gọi cuối cùng. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên Tạp chí Nha khoa Anh đã ghi nhận mối liên quan đáng kể giữa việc tăng tần suất uống rượu và chứng hôi miệng.
Mức độ tăng của các hợp chất lưu huỳnh ở những người uống rượu hàng ngày chịu một phần trách nhiệm, cũng như tác động ngắn hạn của chính mùi rượu, làm tăng khô miệng, kém vệ sinh răng miệng và gia tăng bệnh nha chu.
12. Bạn bị ợ chua
Phần lớn các trường hợp chứng hôi miệng là do vi khuẩn trong miệng của một người gây ra – nhưng các nhà nghiên cứu cũng nghi ngờ rằng ở một số ít người, hơi thở có mùi được kích hoạt bởi một rối loạn GI như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD), trong đó chất chứa của một người Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, dạ dày trào ngược lên thực quản .
Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên BMC Gastroenterology ghi nhận rằng khoảng 60% bệnh nhân đến gặp nha sĩ bị mòn răng có GERD đáng kể. Trong số các yếu tố dẫn đến sâu răng tiến triển ở bệnh nhân GERD là sự tiếp xúc của răng với axit trào ngược và các chất khác như mật, một chất hỗ trợ tiêu hóa được lưu trữ trong gan.
13. Bạn bị Strep Họng
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, Strep là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, không phải do vi rút . Tiến sĩ Grbic cho biết, những con bọ xâm nhập đó có thể khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.
Không chỉ vậy, các loại nhiễm trùng xoang khác có thể chuyển thành vi khuẩn tạo ra chất nhầy có mùi hôi như mủ. Ngoài ra, một số bệnh nhiễm trùng này cũng liên quan đến các loại vi khuẩn cụ thể được biết là tạo ra mùi hôi đặc biệt trong miệng của một người.
14. Vi khuẩn trong miệng
Đây là vấn đề: Đối tác của bạn có thể thức dậy vào buổi sáng có mùi như nửa chai Listerine, trong khi bạn có thể ăn một khoanh hành tây và phải che miệng trong 30 phút tiếp theo. Và trong một số trường hợp, điều đó có thể không liên quan đến tần suất đánh răng của một trong hai người.
Tiến sĩ Rifai cho biết, mỗi người đều có thành phần nước bọt của riêng mình và các loại và mức độ vi khuẩn trong miệng khác nhau, tất cả đều ảnh hưởng đến việc hơi thở của bạn sẽ có mùi như thế nào trong một số tình huống nhất định.
15. Mức đường trong máu của bạn là siêu cao
Bạn có thể không cần phải lo lắng về vấn đề này trừ khi bạn bị bệnh tiểu đường loại 1. Nó khá hiếm. Theo nghiên cứu của Tạp chí Khoa học Răng miệng Quốc tế, nếu hơi thở của bạn có mùi ngọt ngào, gần như có đường, đó là dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị nhiễm toan ceton do tiểu đường , một tình trạng đe dọa tính mạng đối với những người mắc bệnh tiểu đường (thường là loại 1). gây ra một cơn đau tim hoặc suy thận.
Các triệu chứng khác bao gồm đi tiểu thường xuyên, buồn nôn và cứng cơ. Theo Tiến sĩ Grbic, các nha sĩ hầu như luôn thấy điều này ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường chưa được chẩn đoán. Tiến sĩ Grbic cho biết, đó thường là dấu hiệu cho thấy lượng đường trong máu của họ cao nguy hiểm và họ cần được trợ giúp y tế ngay lập tức.
16. Bạn có hội chứng Sjogren
Hội chứng Sjogren (SS), theo Thư viện Y khoa Quốc gia, là một rối loạn của hệ thống miễn dịch có xu hướng xuất hiện ở phụ nữ trung niên và những người mắc các bệnh tự miễn khác như viêm khớp dạng thấp và lupus.
Điều đó nói lên rằng, ngay cả những người trẻ tuổi, nếu không thì những người khỏe mạnh cũng có thể mắc chứng SS – Venus Williams được chẩn đoán vào năm 2011. Những người mắc chứng SS thường bị khô miệng, điều này – bạn đoán nó – làm tăng nguy cơ mắc chứng hôi miệng.
17. Bạn bị bệnh nướu răng
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) , hơi thở có mùi là dấu hiệu cảnh báo các bệnh nha chu . Bệnh nha chu là kết quả của nhiễm trùng và viêm nướu và xương bao quanh và nâng đỡ răng. Được gọi là viêm nướu ở giai đoạn đầu, nướu bị sưng và đỏ, và có thể chảy máu. Viêm nha chu là dạng nghiêm trọng hơn của nó. Trong giai đoạn này, nướu bị kéo ra khỏi răng, xương có thể bị tiêu và răng có thể bị lung lay hoặc thậm chí bị rụng.
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia, một bệnh truyền nhiễm hiếm gặp của mô nướu được gọi là viêm lợi loét hoại tử cấp tính (ANUG) được chẩn đoán bằng cách, trong số các triệu chứng khác, mùi hôi nồng nặc, theo Thư viện Y khoa Quốc gia. Bệnh này ảnh hưởng đến ít hơn 1% dân số nhưng là một tình trạng loét và viêm mô nướu gây đau đớn và phá hủy do nhiễm vi khuẩn cơ hội. ANUG phổ biến hơn ở trẻ em, trẻ em suy dinh dưỡng đặc biệt nghiêm trọng và thanh niên bị nhiễm vi rút suy giảm miễn dịch ở người (HIV).
18. Bạn sợ bạn có hơi thở có mùi
Theo nghiên cứu của Tạp chí Khoa học Răng miệng Quốc tế, có tới 1% số người mắc chứng rối loạn gọi là chứng sợ hãi . Đây là một niềm tin sai lầm rằng họ bị hôi miệng. Đó là một tình trạng nghiêm trọng và là một tình trạng cực kỳ suy nhược. Nói rõ hơn: Chúng ta không chỉ nói về một sự nghi ngờ dai dẳng về hơi thở có mùi — chúng ta muốn nói đến một nỗi sợ dai dẳng về nó. Những người mắc chứng sợ chứng hôi miệng trở nên hoàn toàn tin rằng chứng hôi miệng của họ đang khiến người khác bỏ đi, ngay cả sau khi nha sĩ xác nhận rằng họ không mắc chứng bệnh này.
Thật không may, nỗi ám ảnh này không được nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng nếu bạn nghi ngờ rằng mình có thể mắc phải nó, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý từ một cố vấn hoặc một chuyên gia.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết. Nếu bạn thích thông tin về lý do hơi thở bạn có mùi hôi hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết: