Khi bước vào tuổi dậy, song song với sự thay đổi về ngoại hình, vấn đề tâm lý cũng trở nên cực kỳ nhạy cảm. Bé gái thường rất lo lắng và xấu hổ trong vấn đề sinh lý nếu không được mẹ hướng dẫn, nhất là vệ sinh vùng kín – vấn đề vô cùng quan trọng để tránh các nguy cơ nhiễm trùng cũng như bệnh lý phụ khoa. Cùng Medplus tìm hiểu nguyên tắc vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì cho bé gái qua bài viết bên dưới đây nhé.
1. Vùng kín của bé gái thay đổi như thế nào khi bắt đầu dậy thì?
Tuổi dậy thì là lúc cơ thể bạn thay đổi và trở nên giống người lớn hơn. Việc thay đổi bắt đầu sớm nhất là 8 tuổi hoặc muộn nhất là 13 tuổi. Tuổi dậy thì bắt đầu khi não của bạn gửi tín hiệu đến một số bộ phận của cơ thể để bắt đầu phát triển và thay đổi. Những tín hiệu này được gọi là hormone. Hormone là hóa chất kiểm soát các chức năng cơ thể.
Khi bước vào tuổi dậy thì sẽ có rất nhiều thay đổi cả về tâm sinh lý và vẻ bề ngoài. Dậy thì là giai đoạn thay đổi từ một đứa trẻ trở thành một người trưởng thành và có khả năng sinh sản.
Cơ thể có nhiều thay đổi, đặc biệt là vùng kín khiến rất nhiều bé gái không khỏi bối rối. Chẳng hạn như:
- Lông mu ở vùng kín bắt đầu xuất hiện, mọc nhiều xung quanh âm đạo tạo thành hình tam giác ngược.
- Tuyến mồ hôi và các tuyến bã nhờn phát triển mạnh mẽ làm vùng kín đôi khi có mùi khó chịu và có thể bị viêm lỗ chân lông vùng kín.
- Bộ phận sinh dục luôn trong tình trạng ẩm ướt do tiết nhiều dịch trắng.
- Âm hộ phát triển lớn hơn, màu sắc trở nên thẫm hơn.
- Bắt đầu có kinh nguyệt.
- Buồng trứng bắt đầu hoạt động và bài tiết hormone sinh dục nữ progesteron.
- Có thể mang thai nếu có quan hệ tình dục không có biện pháp phòng tránh.
2. Tại sao phải vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì?
Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì là rất quan trọng. Tuổi dậy thì là giai đoạn biến đổi rất nhiều về thể chất và tâm lý nên các bé gái cực kỳ nhạy cảm. Các bé thường sẽ xấu hổ và cảm thấy lo lắng. Nếu không được người lớn hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì đúng cách sẽ gây ra nhiều bệnh như:
- Viêm nhiễm vùng kín,
- Ngứa vùng kín,
- Nhiễm nấm âm đạo,
- Viêm cổ tử cung…
- Biến chứng từ những viêm nhiễm cổ tử cung ban đầu có thể gây ra các bệnh nguy hiểm như ung thư cổ tử cung, u nang buồng trứng,…
3. Nguyên tắc vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì cần biết
3.1. Rửa vùng kín hàng ngày bằng nước sạch
Để thực hiện vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì đúng cách, hãy rửa vùng kín hàng ngày bằng nước sạch tối thiểu là 1 lần 1 ngày. Có thể sử dụng nước muối pha loãng hoặc các dung dịch vệ sinh phù hợp để làm sạch và cân bằng độ ẩm vùng kín, đồng thời không làm mất đi những vi khuẩn có lợi. Không dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh.
3.3. Thay băng vệ sinh mỗi 3-4 giờ trong thời gian hành kinh
Lưu ý vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì trong thời gian “rụng dâu”:
- Thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ trong thời kì kinh nguyệt.
- Vệ sinh sạch sẽ 2-3 lần mỗi ngày.
- Sử dụng băng vệ sinh đạt chuẩn, hạn chế các loại băng vệ sinh có mùi hương nhân tạo.
3.3. Vệ sinh vùng kín đúng cách
- Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục, trong thời gian có kinh nguyệt,…
- Lau vùng kín bằng khăn giấy sau khi đi tiểu tiện.
- Thay quần lót hàng ngày. Nên chọn quần lót có khả năng thấm hút và co dãn tốt. Giặt quần lót sạch sẽ và luôn phơi khô trước khi sử dụng.
- Rửa vùng kín từ trước ra sau, không nên làm ngược lại làm lây lan vi khuẩn từ hậu môn. Không thụt rửa sâu vùng kín có thể gây ảnh hưởng đến âm đạo và làm mất cân bằng pH. Cũng không chà mạnh trong quá trình vệ sinh gây tổn thương và dễ viêm nhiễm.
3.4. Khám phụ khoa định kỳ
Khám phụ khoa định kỳ là điều rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe cũng như thực vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì hiệu quả. Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ nên sàng lọc phụ khoa lần đầu tiên khi 21 tuổi. Phụ nữ cũng được khuyến cáo thực hiện xét nghiệm pap khi 21 tuổi để kiểm tra nguy cơ mắc ung thư.
3.5. Mặc quần áo thoải mái
Vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì đúng cách cũng bao gồm việc mặc quần áo thoải mái. Mặc quần áo thoải mái, không bó sát để giúp vùng kín thông thoáng, không bị bí hơi.
Bạn nên chọn chất liệu quần áo thấm hút tốt để đảm bảo vùng kín luôn được thông thoáng. Việc mồ hôi thoát ra không được làm khô, luôn bị ẩm ướt sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mùi khó chịu.
3.6. Sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì phù hợp
3.6.1. Cách chọn
Một số gợi ý chọn dung dịch vệ sinh cho tuổi dậy thì an toàn như:
- Trong các loại nước rửa phụ khoa nên có thành phần là không kích ứng để cân bằng độ pH ở khu vực âm đạo. Bạn nên chọn dung dịch vệ sinh có độ pH tự nhiên từ 3.5 – 4 để sử dụng. Khi vùng kín được cân bằng độ pH sẽ giúp ngăn ngừa mùi hôi khó chịu và các bệnh phụ khoa.
- Chọn lựa dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần dịu nhẹ và an toàn được nhiều chuyên gia sản khoa khuyên dùng.
- Không nên chọn những sản phẩm có chứa kim loại nặng vì những thành phần này có thể tiêu diệt cả lợi khuẩn tại vùng kín.
- Nên chọn sản phẩm có thể giúp dưỡng da và hạn chế tác động lão hóa tại vùng kín.
- Hãy chọn sản phẩm có chứng nhận an toàn da liễu như: chứng nhận sinh thái Bắc Âu Nordic Eco-label; chứng nhận da liễu Dermatologically tested/Asthma-allergy; chứng nhận Asthma-Allergy.
3.6.2. TOP dung dịch vệ sinh vùng kín tuổi dậy thì tốt nhất
Những dung dịch vệ sinh cho tuổi dậy thì được đánh giá tốt nhất có thể kể đến như:
- Nước rửa vệ sinh phụ nữ Abena
- Dung dịch vệ sinh Lá Trầu Không I’m Nature
- Dung dịch vệ sinh phụ nữ Amusecos Secret White Cream Rose Oil
- Dung dịch vệ sinh Intima Ziaja Balan
- Dung dịch vệ sinh phụ nữ Dạ Hương
- Dung dịch vệ sinh Nuskin Scion Feminine Wash
- Dung dịch vệ sinh Saforelle Pháp
- Dung dịch vệ sinh phụ nữ Smoovy
- Dung dịch vệ sinh dạng bọt Anteka GREEN Pharmacy
- Dung dịch vệ sinh phụ nữ Crysan Silk
Vệ sinh vùng kín tuổi dậy đúng cách vô cùng quan trọng vì điều này có thể quyết định cơ thể bé gái phát triển bình thường và khỏe mạnh hay không. Do đó, mẹ hãy là người bạn thân tốt nhất bên cạnh và trò chuyện với bé vào những giai đoạn nhạy cảm này nhé.
Nguồn tài liệu: Hygiene: pre-teens and teenagers