Nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn là một vấn đề thường gặp ở chị em phụ nữ. Có một số cách có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng này như tránh thụt rửa để giữ cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo, sử dụng bao cao su một cách nhất quán và đúng cách,…
1. Vệ sinh âm đạo để tránh Nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn
Nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn được gây ra bởi sự mất cân bằng của âm đạo, trong đó vi khuẩn “tốt” cạn kiệt, cho phép vi khuẩn có hại phát triển mạnh. Tại sao điều này xảy ra với một số phụ nữ chứ không phải những phụ nữ khác thì không hoàn toàn rõ ràng. Những gì chúng ta biết là một số thực hành nhất định có thể làm suy yếu tính toàn vẹn của hệ vi khuẩn âm đạo và thúc đẩy nhiễm trùng.
Để đảm bảo duy trì sức khỏe âm đạo tối ưu, có những điều bạn nên làm và những điều khác bạn nên tránh, bao gồm:
- Không thụt rửa âm đạo. Việc thụt rửa âm đạo có thể loại bỏ nhiều vi khuẩn lành mạnh trong âm đạo.
- Sử dụng xà phòng nhẹ (hoặc không). Xà phòng dưới bất kỳ hình thức nào đều có thể làm suy giảm hệ vi khuẩn trong âm đạo và giúp tạo điều kiện cho nhiễm trùng. Điều này đặc biệt đúng với xà phòng thơm, dầu tắm và bồn tắm sủi bọt, tất cả đều chứa hóa chất có thể gây kích ứng âm đạo. Thay vì dùng xà phòng, hãy thử rửa bằng nước thường bằng tay.
- Sử dụng băng vệ sinh và tampon không mùi. Luôn sử dụng băng vệ sinh không mùi và nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên. Để băng vệ sinh trong cơ thể quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và thay đổi độ pH âm đạo, cả hai đều có thể thúc đẩy nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn.
- Mặc đồ lót bằng vải cotton. Vi khuẩn phát triển mạnh ở nhiệt độ ấm hơn và khí hậu ẩm ướt. Mặc quần lót nylon tạo ra môi trường hoàn hảo cho sự lây nhiễm vi khuẩn do giữ nhiệt và độ ẩm. Ngược lại, đồ lót cotton thoáng khí cho phép không khí lưu thông tự do để ngăn ngừa nhiễm trùng tốt hơn. Bên cạnh đó, mặc quần áo rộng rãi cho phép không khí lưu thông xung quanh các mô bị viêm và có thể giúp giảm ngứa và khó chịu hơn nhiều so với mặc một chiếc quần bó. Chọn các loại vải mềm hơn hoặc chọn váy để tránh áp lực ở đáy quần.
- Tránh vận động mạnh gây kích ứng và viêm. Nếu có tập thể dục thể thao, điều chị em nên làm là mặc quần áo rộng rãi để vận động, thay bộ đồ ướt đẫm mồ hôi ngay sau khi tập hoặc đi tắm ngay sau đó.
- Lau từ trước ra sau âm đạo. Việc vệ sinh từ trước ra sau sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn từ hậu môn vào âm đạo.
- Tránh các loại nước xịt thơm dành cho phụ nữ. Giống như xà phòng thơm, những loại nước hoa xịt thơm này sẽ chỉ gây kích ứng. Cách tốt hơn để đối phó với mùi hôi là rửa thường xuyên bằng nước thường hoặc những sản phẩm nước rửa không gây kích ứng. Chị em cũng có thể mang thêm một chiếc quần lót cotton khi đi làm để thay vào nửa ngày.
- Điều trị cơn ngứa bằng nước lạnh. Bắn nước hoặc xịt nước lạnh vào âm đạo có thể giúp làm dịu cơn ngứa tốt hơn là gãi.
2. Thực hành tình dục an toàn
Mặc dù nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn không phải là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs), nhưng nó có nhiều đặc điểm giống nhau là nguy cơ sẽ tăng lên theo số lượng bạn tình.
Vì những lý do chưa được hiểu rõ, quan hệ tình dục với nhiều người khác nhau (hoặc đặc biệt là những người mới) có thể làm thay đổi sự cân bằng của hệ vi khuẩn âm đạo và thúc đẩy sự phát triển của nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn.
Điều này làm tăng khả năng bị tổn thương của chị em phụ nữ đối với các bệnh lây truyền qua đường tình dục như như bệnh lậu, chlamydia, trichomonas và HIV.
Có một số cách có thể được áp dụng để giảm nguy cơ nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn như:
- Hạn chế số lượng bạn tình. Ngoài ra, đảm bảo rằng đối phương luôn khoẻ mạnh và không có bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào như các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc mắc các bệnh lý sức khoẻ dễ lây lan khác.
- Sử dụng bao cao su một cách nhất quán và đúng cách. Việc sử dụng bao cao su thường xuyên và đúng cách làm tăng sự xâm nhập của vi khuẩn Lactobacillus crispatus trong âm đạo và có thể bảo vệ chống lại bệnh nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn.
- Tránh dùng bao cao su có hương liệu hoặc chất bôi trơn. Những sản phẩm này không chỉ không phù hợp để quan hệ tình dục an toàn mà còn chứa đường và các chất hóa học khác có thể làm thay đổi đáng kể độ pH trong âm đạo. Khi chọn chất bôi trơn, hãy luôn chọn chất bôi trơn gốc nước. Chất bôi trơn gốc dầu có thể nhanh chóng làm suy giảm các liên kết hóa học trong latex và khiến bao cao su bị đứt.
- Tránh vòng tránh thai. Đây là một hình thức tránh thai hiệu quả nhưng có thể cần tránh ở những phụ nữ bị nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn tái phát hoặc những người bị chảy máu bất thường trong khi sử dụng vòng tránh thai. Nghiên cứu đã chứng minh những người sử dụng vòng tránh thai bị chảy máu bất thường và mất cân bằng hệ vi khuẩn trong âm đạo (thường không có triệu chứng) có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn cao gấp đôi so với những phụ nữ sử dụng các hình thức tránh thai khác.
3. Các câu hỏi thường gặp
3.1 Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa Nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn xảy ra?
Để giảm nguy cơ bị nhiễm trùng, hãy tuân thủ các thực hành sức khỏe tình dục và sức khỏe tổng quát thường xuyên như:
- Tránh thụt rửa và dùng nước xịt gây kích ứng
- Chỉ sử dụng xà phòng nhẹ hoặc chỉ rửa bằng nước
- Chỉ sử dụng các sản phẩm băng vệ sinh không có mùi thơm và thay đổi chúng thường xuyên
- Chỉ mặc đồ lót bằng vải cotton
- Mặc quần áo tập luyện rộng rãi hơn
- Luôn lau từ trước ra sau
- Sử dụng bao cao su một cách nhất quán
- Tránh dùng bao cao su có hương liệu hoặc chất bôi trơn
- Giới hạn số lượng bạn tình
- Cân nhắc không dùng dụng cụ tử cung như vòng tránh thai
3.2 Làm thế nào tôi có thể giảm nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo sau khi quan hệ tình dục?
Để giảm nguy cơ nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn sau khi quan hệ tình dục, một số cách sau đây có thể hữu ích:
- Đi tiểu sau khi quan hệ tình dục
- Rửa tay sau khi quan hệ tình dục
- Rửa sạch vùng kín bằng nước thường hoặc chỉ sử dụng xà phòng nhẹ và không thụt rửa
3.3 Làm cách nào để ngăn ngừa bệnh tái phát trở lại sau khi điều trị?
Nếu phụ nữ đang điều trị bằng thuốc kháng sinh, hãy đảm bảo hoàn thành toàn bộ liệu trình, đừng dừng lại khi các triệu chứng của họ biến mất. Điều trị bằng kháng sinh đầy đủ sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng quay trở lại, cũng như giảm nguy cơ tạo ra vi khuẩn kháng kháng sinh.
Một số nhà nghiên cứu ước tính rằng nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn có thể quay trở lại sau khi điều trị trong khoảng 50% trường hợp, có nghĩa là bệnh tái phát là rất phổ biến. Bên cạnh đó, việc phòng ngừa bệnh bằng các biện pháp đã được nêu ở trên là cần thiết để tránh bệnh tái phát.
3.4 Probiotics có ngăn ngừa nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn không?
Nó có thể. Mặc dù bằng chứng còn hạn chế, một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng men vi sinh có chứa các chủng cụ thể có lợi cho sức khỏe âm đạo có thể loại bỏ nhiễm trùng âm đạo do vi khuẩn khi đưa vào âm đạo, thay vì dùng đường uống. Ngoài ra, một nghiên cứu đánh giá khác đã chỉ ra rằng chế phẩm sinh học cũng có thể hữu ích trong việc phòng ngừa. Điều cần làm là nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ men vi sinh nào.
Xem thêm: Estrogen thấp: 1 số triệu chứng và biến chứng của nó