Trẻ bị thiếu kẽm có sao không? Nguyên nhân trẻ bị thiếu kẽm
Trẻ bị thiếu Kẽm có sao không?
Tình trạng trẻ bị thiếu kẽm là khi cơ thể không được cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết do nguyên nhân nào đó. Đây được xem là tình trạng khá phổ biến ở Việt Nam hiện nay do tỉ lệ mắc đã đạt 63.6% đối với trẻ nhỏ dưới 5 tuổi. Đáng chú ý hơn, biến chứng mà hiện trạng này gây ra lại khá nghiêm trọng. Hệ miễn dịch bị suy giảm, trẻ có nguy cơ cao mắc bệnh: cảm cúm, cảm lạnh, chán ăn, buồn nôn, táo bón nhẹ.
Nguyên nhân trẻ bị thiếu Kẽm
Kẽm được bổ sung vào cơ thể chúng ta thông qua hoạt động ăn uống và các loại viên uống. Do đó, hiện tượng thiếu kẽm ở trẻ có thể là do:
- Sữa mẹ không cung cấp đủ bởi chế độ ăn của mẹ chưa phù hợp.
- Mẹ không được bồi bổ trong thai kì
- Trẻ kén ăn, suy dinh dưỡng.
- Chất lượng bữa ăn hàng ngày của bé không phù hợp
- Thiếu kiến thức ở các bậc cha mẹ, sẽ khiến nguồn dinh dưỡng cung cấp không đạt yêu cầu của cơ thể.
Cách chăm sóc cho trẻ bị thiếu Kẽm
Theo các bác sĩ, tình trạng không đủ lượng kẽm không phải một chứng bệnh, không yêu cầu điều trị kĩ thuật hay chăm sóc. Thực tế, điều trị có tình trạng này chủ yếu phụ thuộc vào lượng kẽm bổ sung thông qua thuốc hoặc dinh dưỡng hàng ngày.
Trẻ bị thiếu Kẽm: Khi nào cần đi khám?
Như đã nói ở trên, đây không phải một chứng bệnh, chỉ là tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng của cơ thể. Nếu không mắc các biến chứng nặng, trẻ không nhất thiết phải đến bác sĩ. Cha mẹ có thể tự điều trị bằng cách cải thiện chất lượng bữa ăn hàng ngày để phù hợp với nhu cầu của lứa tuổi. Tuy nhiên, nếu muốn bổ sung kẽm bằng các loại viên uống trên thị trường, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Phòng ngừa thiếu Kẽm cho trẻ
Dưới đây là các biện pháp phòng chống thiếu kẽm ở trẻ nhỏ:
- Tham gia các lớp giáo dục dinh dưỡng cho mẹ và bé
- Bổ sung thực phẩm giàu kẽm trong thai kì và sau khi sinh để cung cấp lượng kẽm cần thiết qua sữa mẹ.
- Mẹ cần có chế độ ăn phù hợp, lành mạnh, không kiêng khem trong giai đoạn cho con bú
- Cho trẻ ăn dặm với thực phẩm giàu kẽm
- Đa dạng thực phẩm hàng ngày giúp kích thích vị giác của bé
- Cân nhắc bổ sung kẽm bằng viên uống cho trẻ biếng ăn
- Đưa bé đi khám sức khoẻ định kì để theo dõi tình trạng dinh dưỡng.
Thực đơn cho trẻ bị thiếu Kẽm
Sau đây là các loại thực phẩm giàu kẽm cha mẹ nên tham khảo:
- Hàu, cua, tôm: cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất, khiến món ăn bắt mắt, kích thích vị giác.
- Thịt đỏ và gia cầm: bò, lợn, gà…là loại thực phẩm dễ tìm, dễ chế biến và đa dạng món ăn.
- Các loại đậu: bổ sung chất xơ, sắt, và kẽm
- Các loại hạt: hạt điều, hạt bí,…phù hợp cho bé ăn dặm khi kết hợp với sữa chua.
- Sữa và thực phẩm từ sữa: là nguồn cung cấp kẽm và canxi dồi dào; phù hợp cho quá trình phát triển xương, chiều cao.
- Socola đen: Hứa hẹn sẽ là món ưa thích của bé; tuy nhiên, một ngày không cho trẻ ăn quá 28g, khoảng một thanh.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về trẻ nhỏ bị thiếu kẽm phải làm sao? Trẻ nhỏ bị thiếu kẽm có sao không và những lưu ý khi bố mẹ cần phải biết.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị trầy xước an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị kém tập trung an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị thiếu sức đề kháng an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị mất nước an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị trật khớp hàm an toàn và hiệu quả
- Phương pháp chăm sóc cho trẻ bị thiếu Canxi an toàn và hiệu quả
Nguồn: Tham khảo