Không có gì ngạc nhiên khi áp lực có sẵn 24/7 trên phương tiện truyền thông xã hội là một thách thức rất thực sự đối với thanh thiếu niên ngày nay.
Bên cạnh thực tế là sự nắm bắt và phụ thuộc của họ vào phương tiện truyền thông xã hội vượt xa so với nhiều người lớn, họ cũng đang sử dụng phương tiện truyền thông xã hội với tỷ lệ lớn hơn nhiều.
Phương tiện truyền thông: 5 ảnh hưởng đến TINH THẦN
Khái quát
Một báo cáo của Common Sense cho thấy:
-
51 phần trăm thanh thiếu niên truy cập các trang mạng xã hội hàng ngày
-
Hơn một phần ba thanh thiếu niên truy cập trang mạng xã hội chính của họ nhiều lần trong ngày.
-
1 trong 4 thanh thiếu niên là một người dùng mạng xã hội nặng nề, sử dụng ít nhất hai loại phương tiện truyền thông xã hội khác nhau mỗi ngày.
Bộ não tuổi teen và phương tiện truyền thông
Đối với nhiều thanh thiếu niên, phương tiện truyền thông có thể trở nên gần như gây nghiện.
Trong một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại trung tâm lập bản đồ não UCLA, họ phát hiện ra rằng một số vùng não thiếu niên nhất định đã được kích hoạt bởi “lượt thích” trên phương tiện truyền thông xã hội, đôi khi khiến họ muốn sử dụng phương tiện truyền thông xã hội nhiều hơn.
Trong quá trình nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng máy quét fMRI để chụp ảnh bộ não của 32 thanh thiếu niên khi họ sử dụng một ứng dụng truyền thông xã hội hư cấu giống như Instagram.
Các thanh thiếu niên đã được hiển thị hơn 140 hình ảnh trong đó “thích” được cho là từ các đồng nghiệp của họ. Tuy nhiên, lượt thích thực sự được nhóm nghiên cứu chỉ định.
Kết quả là, quét não cho thấy ngoài một số vùng, hạt nhân accumbens, một phần của mạch thưởng của não, đặc biệt hoạt động khi họ thấy một số lượng lớn lượt thích trên ảnh của chính họ.
Theo các nhà nghiên cứu, khu vực này của bộ não là cùng một khu vực phản ứng khi chúng ta nhìn thấy hình ảnh của những người chúng ta yêu thương hoặc khi chúng ta giành được tiền.
Trong một phần khác của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu có thể thấy mối tương quan giữa phương tiện truyền thông xã hội và ảnh hưởng ngang hàng.
Những người tham gia nghiên cứu đã được hiển thị cả ảnh trung tính và ảnh rủi ro. Những gì họ tìm thấy là loại hình ảnh không ảnh hưởng đến số lượt thích được đưa ra bởi thanh thiếu niên trong nghiên cứu.
Sức khỏe tinh thần
Không còn nghi ngờ gì nữa, mạng xã hội đóng một vai trò quan trọng trong việc mở rộng các kết nối xã hội của thanh thiếu niên và giúp họ học các kỹ năng kỹ thuật có giá trị.
Nhưng tất cả mạng xã hội này có tác động gì đến tâm trí thanh thiếu niên? Hầu hết các báo cáo chỉ ra rằng tác động có thể đáng kể.
Bộ não đang phát triển của thanh thiếu niên không chỉ dễ bị tổn thương bởi rất nhiều thời gian trực tuyến, mà bởi vì họ thường gặp khó khăn trong việc tự điều chỉnh thời gian màn hình của họ, rủi ro của họ có thể tăng lên.
Ngoài ra, họ dễ bị áp lực đồng đẳng, bắt nạt trên mạng và sexting—tất cả các hoạt động liên quan đến truyền thông kỹ thuật số—đôi khi khiến việc điều hướng thế giới xã hội trực tuyến trở nên nguy hiểm.
Có một số vấn đề sức khỏe phát triển do quá nhiều thời gian trực tuyến.
Dưới đây là tổng quan về các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần phổ biến nhất mà thanh thiếu niên có thể gặp phải từ việc sử dụng quá nhiều phương tiện truyền thông xã hội.
Khủng hoảng
Các nhà nghiên cứu chỉ mới bắt đầu thiết lập mối liên hệ giữa trầm cảm và phương tiện truyền thông.
Mặc dù họ chưa thực sự phát hiện ra mối quan hệ nhân quả giữa phương tiện truyền thông xã hội và trầm cảm, họ đã phát hiện ra rằng việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội có thể liên quan đến việc tăng cường các triệu chứng trầm cảm, bao gồm giảm hoạt động xã hội và tăng sự cô đơn.
Ví dụ, một nghiên cứu được công bố trên Computers in Human Behavior cho thấy việc sử dụng nhiều trang web truyền thông xã hội có liên quan mạnh mẽ hơn đến trầm cảm so với lượng thời gian dành cho trực tuyến.
Theo nghiên cứu, những người sử dụng hơn bảy nền tảng truyền thông xã hội có nguy cơ trầm cảm cao hơn ba lần so với những người sử dụng hai hoặc ít hơn các trang web.
Một số nghiên cứu bổ sung đã chỉ ra rằng việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội kéo dài có thể liên quan đến các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm cũng như lòng tự trọng thấp, đặc biệt là ở trẻ em.
Lo lắng
Thanh thiếu niên thường cảm thấy đầu tư cảm xúc vào tài khoản truyền thông xã hội của họ. Họ không chỉ cảm thấy áp lực khi phản ứng nhanh chóng trên mạng mà còn cảm thấy áp lực khi có những bức ảnh hoàn hảo và các bài đăng được viết tốt, tất cả đều có thể gây ra rất nhiều lo lắng.
Trên thực tế, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vòng tròn xã hội của thanh thiếu niên trực tuyến càng lớn thì họ càng cảm thấy lo lắng về việc theo kịp mọi thứ trực tuyến.
Phải mất rất nhiều thời gian và công sức để theo kịp các quy tắc và văn hóa bất thành văn của mỗi nền tảng truyền thông xã hội.
Kết quả là, điều này gây thêm áp lực cho thanh thiếu niên, điều này có thể gây ra cảm giác lo lắng.
Ngoài ra, nếu thanh thiếu niên thực hiện một pas giả trực tuyến, đây cũng có thể là một nguồn cực kỳ lo lắng. Nhiều thanh thiếu niên, đặc biệt là các cô gái, có xu hướng lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ về họ và cách họ sẽ phản ứng khi họ nhìn thấy họ tiếp theo.
Sau đó, yếu tố bắt nạt trên mạng, nhếch nhám và các hành vi trực tuyến có nghĩa là khác và bạn có thể thấy tại sao phương tiện truyền thông xã hội là một nguồn lo lắng rất thực sự đối với nhiều thanh thiếu niên.
Thiếu ngủ
Đôi khi thanh thiếu niên dành rất nhiều giờ trên phương tiện truyền thông xã hội đến nỗi họ bắt đầu mất ngủ có giá trị. Do đó, mất ngủ này có thể dẫn đến tâm trạng, giảm lớp và ăn quá nhiều, cũng như làm trầm trọng thêm các vấn đề hiện có như trầm cảm, lo lắng và ADD.
Trên thực tế, một nghiên cứu của Anh được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Thanh niên đã khảo sát 900 thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 12 đến 15 về việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội của họ và tác động của nó đối với giấc ngủ.
Những gì họ tìm thấy là một phần năm thanh thiếu niên nói rằng họ “hầu như luôn luôn” thức dậy vào ban đêm và đăng nhập vào phương tiện truyền thông.
Nghiên cứu cũng tiết lộ rằng các cô gái có nhiều khả năng hơn đáng kể so với các chàng trai thức dậy và kiểm tra phương tiện truyền thông trên điện thoại của họ.
Ngoài việc báo cáo cảm thấy mệt mỏi mọi lúc, họ cũng báo cáo trung bình kém hạnh phúc hơn thanh thiếu niên có giấc ngủ không bị làm phiền bởi phương tiện truyền thông xã hội.
Hơn nữa, thanh thiếu niên cần ngủ nhiều hơn người lớn, vì vậy đăng nhập vào phương tiện truyền thông xã hội vào giữa đêm cũng có thể gây bất lợi cho sức khỏe thể chất của họ.
Ví dụ, ngoài cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh, thiếu ngủ có thể làm giảm hệ thống miễn dịch và khiến một thiếu niên có nhiều khả năng bị bệnh hơn.
Ganh tỵ
Ghen tuông và ghen tị —trong khi những cảm xúc bình thường—có thể tàn phá bộ não thiếu niên nếu chúng tập trung vào những gì người khác đã sở hữu hoặc đã trải qua, mà chính họ không có.
Và bởi vì mọi người có xu hướng chỉ đăng những điều tích cực mà họ trải nghiệm, hoặc làm sáng tỏ điều xấu với những giai thoại nhỏ hài hước, có thể xuất hiện với người đọc rằng những người khác có cuộc sống thú vị hơn họ.
Thật không may, điều mà thanh thiếu niên thường không nhận ra là mọi người có xu hướng chỉ đăng “cuộn phim nổi bật” của họ trên phương tiện truyền thông xã hội và thường giữ những trải nghiệm trần tục hoặc khó khăn trên Internet.
Kết quả là, cuộc sống của người khác có thể trông hoàn hảo trên mạng, nhưng thật chất họ có những cuộc đấu tranh giống như bất kỳ ai khác.
Tuy nhiên, một thiếu niên dễ dàng chơi trò chơi so sánh và bắt đầu nghĩ rằng mọi người đều hạnh phúc hơn hoặc tốt hơn họ. Kết quả là, điều này có thể ăn vào trầm cảm, cô đơn, tức giận và một loạt các vấn đề khác.
Hơn nữa, ghen tị, nếu không được xử lý, thường dẫn đến bắt nạt và hành vi có nghĩa là. Trên thực tế, nhiều cô gái nhắm mục tiêu vào người khác vì họ ghen tị với quần áo, bạn trai, thành công của mục tiêu hoặc bất kỳ số lượng nào khác.
Vấn đề truyền thông
Mặc dù phương tiện truyền thông xã hội là một cách tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè và gia đình, nhưng nó cũng không giống như giao tiếp trực tiếp.
Ví dụ, một thiếu niên không thể nhìn thấy nét mặt của một người hoặc nghe giọng nói của họ trực tuyến. Kết quả là, rất dễ xảy ra hiểu lầm, đặc biệt là khi mọi người cố gắng hài hước hoặc mỉa mai trực tuyến.
Nhiều thanh thiếu niên dành rất nhiều thời gian để kiểm tra các trạng thái và lượt thích trực tuyến đến nỗi họ quên tương tác với những người ngay trước mặt họ.
Vì lý do này, tình bạn và các mối quan hệ hẹn hò có thể bị ảnh hưởng khi phương tiện truyền thông xã hội chiếm vị trí trung tâm trong cuộc sống của một người. Kết quả là, thanh thiếu niên có nguy cơ có các mối quan hệ không sâu sắc hoặc xác thực.
Thanh thiếu niên đặt ưu tiên trên phương tiện truyền thông xã hội thường sẽ tập trung vào những bức ảnh họ chụp cho thấy họ đang có bao nhiêu niềm vui thay vì thực sự tập trung vào việc vui chơi. Kết quả cuối cùng là tình bạn của họ phải chịu đựng.
Kết luận
Bởi vì rất nhiều sự phát triển não bộ diễn ra trong những năm thiếu niên, điều quan trọng là cha mẹ phải hiểu tác động mà việc sử dụng phương tiện truyền thông xã hội có thể có đối với con cái của họ. Vì lý do này, điều quan trọng là thiết lập các hướng dẫn sử dụng phương tiện truyền thông.
Điều quan trọng đối với các gia đình là phải có các cuộc thảo luận thường xuyên về cách sử dụng phương tiện truyền thông xã hội có trách nhiệm và an toàn.
Khi các gia đình cùng nhau điều hướng thế giới truyền thông xã hội, thế giới trực tuyến của thanh thiếu niên trở nên dễ quản lý hơn nhiều.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
- 17 Đặc quyền đáng ngạc nhiên của thai kỳ
- Thức khuya: 5 vấn đề có thể phải đối mặt
- Thuốc lá điện tử: 4 sự thật cha mẹ cần LƯU Ý
Nguồn: verywellfamily