Quá trình phát triển của thai nhi tuần 16
Thai nhi tuần thứ 16 là cột mốc khó quên của các mẹ bầu. Ở tuần thứ 16 là bước ngoặc về chiều dài lẫn cân nặng. Ở giai đoạn này, bé nặng tầm 100-140gr và dài khoảng 10-13cm. Chỉ trong vài tuần tiếp theo, bé sẽ nặng gấp đôi và dài hơn hàng chục centimet.
Hệ xương và thần kinh liên kết với nhau tạo ra những cử động, những cú đạp đầu tiên. Bên cạnh đó, cơ mặt bắt đầu phát triển giúp bé có những biểu cảm như nheo mắt, nhăn mặt hoặc những biểu lộ khác. Mặc dù mắt vẫn còn nhắm kín nhưng bé đã bắt đầu cảm nhận ánh sáng.
Nhờ lượng canxi trong cơ thể mẹ, các xương của bé đang chuyển dần dạng sụn dẻo sang xương cứng. Cơ lưng khỏe hơn giúp bé giữ được tư thế thẳng lưng, đầu ngẩng cao so với thời gian đầu.
Bạn biết không, ngón tay và ngón chân đã xuất hiện dấu vân là một điểm thú vị ở thai nhi tuần thứ 16. Ngoài ra, lông mi dần phát triển dày hơn ở giai đoạn này.
Tuần thứ 16 cơ thể mẹ thay đổi ra sao ?
Sự thay đổi cơ thể mẹ trong tuần thứ 16
- Hết ốm nghén
Những cơn buồn nôn, chán ăn, mệt mỏi hay tâm trạng bất thường dần như gần hết. Do đó, mẹ tranh thủ ăn uống nghỉ ngơi trong khoảng thời gian dễ chịu nhất thai kỳ. Nếu muốn đi du lịch và mua sắm thì đây là khoảng thời gian vàng. - Tử cung
Khi mang thai 16 tuần, tử cung của mẹ đã to bằng quả dưa lưới nhỏ, đỉnh tử cung đã gần chạm tới rốn. Sự mở rộng của tử cung làm mẹ cảm nhận áp lực của bụng dưới lên xương chậu của mình. Chiều dài tử cung sẽ được các bác sỹ đo để theo dõi sự phát triển của thai nhi - Khó khăn trong việc di chuyển
Vòng bụng bắt đầu lớn và nặng nề dẫn đến khó khăn trong việc đi lại hay giữ thăng bằng. Vì vậy, cần cẩn trọng khi di chuyển để không trượt ngã hoặc chấn thương vùng bụng. Để đảm bảo an toàn các mẹ nên lưu ý mang giày thấp, đế không trơn và quan sát khi di chuyển. - Cảm thấy mau đói
Bước sang quý 2 của thai kì, mẹ bắt đầu dễ chịu đồng thời bé phát triển nhanh và cần nhiều dinh dưỡng. Đó là lý do mẹ cảm thấy mau đói. Vì thế, nên chuẩn bị những đồ ăn giàu dinh dưỡng và bổ sung các vitamin, canxi đầy đủ. Tốt nhất, chỉ số tăng cân hợp lý ở giai đoạn này từ 5-6kg đối với khối cơ thể ở mức trung bình. - Cảm nhận những cử động đầu tiên của thai nhi
Những cú chạm, cú đạp đầu tiên như một minh chứng để mẹ biết rằng con vẫn khỏe. Cha mẹ nên phản hồi lại cho bé cảm nhận sự quan tâm và yêu thương. Đây là một trong những cách giúp bé thông minh từ trong trứng.
Những cú chạm, cú đạp đầu tiên như một minh chứng để mẹ biết rằng con vẫn khỏe Sự thay đổi tâm lý của mẹ ở tuần 16
- Thai nhi tuần thứ 16 đã bắt đầu ổn định và tạo sự thoải mái, dễ chịu hơn. Những cử động của con tạo sợi dây liên kết vô hình khiến mẹ có nhiều trạng thái cảm xúc và có xu hướng quan tâm đến thai nhi.
Lưu ý cho mẹ
Ở tuần 16 thai kì, mẹ cần kiểm soát mức cân nặng và chế độ ăn hợp lý. Điều này cực kỳ quan trọng vì tăng quá nhiều hay kiêng khem quá mức của sẽ ảnh hưởng sức khỏe và sự phát triển thai nhi. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, sữa chua và uống nhiều nước để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài việc quan tâm chế độ ăn uống, thì mẹ nên chuẩn bị những chuyến đi du lịch không quá xa, nghỉ ngơi, vui chơi cùng bạn bè. Nếu kế hoạch đi du lịch, không nên chọn đi những nơi quá xa và nguy hiểm.
Sau 3 tháng kiêng khem thì đây là thời gian lý tưởng cho “chuyện ấy” giữa bố mẹ. Quan hệ nhẹ nhàng tạo không chỉ mang lại sự vui vẻ cho mẹ mà còn tăng IQ cho thai nhi.
Cuối cùng, hãy tận hưởng những điều thoải mái nhất thai kì và chờ đón những điều mới mẻ sắp đến. Không quên ghi lại những cú đạp, những cái chạm đầu tiên trước khi chào đời.
Lời khuyên của bác sỹ trong tuần 16
Trong lần khám thai tuần 16, các mẹ nên nhớ khám thai định kì để thực hiện xét nghiệm Triple để kiểm soát dị tật. Triple Test được thực hiện bằng cách lấy máu của mẹ để tầm soát thai nhi. Từ đó, có thể phát hiện ra dị tật như rối loạn nhiễm sắc thể, down, dị tật ống thần kinh,…
Hãy nhờ bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng vì bé đang phát triền và dẫn hoàn thiện. Việc ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi và bổ sung vitamin rất quan trọng trong thai kỳ.
Nếu mẹ có những hiện tượng khác thường, nên tham khảo ý kiến bác sĩ tránh tình trạng sử dụng thuốc điều trị
Sức khỏe của mẹ và thai nhi tuần 16
Lưu ý về thực phẩm
Ăn bữa sáng đầy đủ chất đạm, chất xơ, protein, vitamin, cacbonhydrat…
Bữa chính nên ăn nhiều rau, thịt nạc, ngũ cốc nguyên cám và sữa ít béo. Hạn chế tối đa đường và các món ăn chế biến sẵn nhiều dầu mỡ, nhiều muối.
Bổ sung thêm sữa chua, trái cây tươi, hạt khô vào bữa phụ. Thay vì ăn bim bim, bánh ngọt hay đồ chiên rán…
Đừng quên uống thật nhiều nước lọc.
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé !
Nguồn : https://www.webmd.com/
Tham khảo các thông tin hữu ích
Xem thêm các bài viết trong tam cá nguyệt thứ 2 của thai kỳ tại đây