Sắp sinh nên ăn gì cho dễ đẻ? Bỏ túi ngay 5 thực phẩm giúp mẹ đẻ không đau, con yêu chào đời nhanh hơn.
1. Sắp sinh nên ăn gì?
Sắp sinh nên ăn gì? Uống nước rau húng quế 3 tháng cuối
Nước quế giúp bà bầu chuyển dạ nhanh chóng vào 3 tháng cuối thai kỳ. Mẹ bầu dùng một nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml sau đó thêm vào chút đường phèn cho dễ uống.
Sắp sinh nên ăn gì? Ăn chè mè đen từ tháng thứ 8
Tháng thứ 8 mẹ có thể áp dụng cách ăn mè đen. Mẹ nên vào mỗi buổi sáng hoặc 3 lần/tuần. Tuy nhiên mẹ nên bắt đầu ăn từ tuần thai thứ 34-35. Mỗi lần ăn 1 chén.
Sắp sinh nên ăn gì? Uống nước dừa từ tháng thứ 5
Tháng thứ 5 trở đi mẹ tích cực uống nước dừa sẽ giúp chuyển da nhanh hơn và sinh em bé dễ dàng hơn. Ngoài ra mẹ có thể uống thêm nước mía. Nước mía, nước dừa là thực phẩm giúp bà bầu bổ sung thêm nước ối, giúp ối trong hơn. theo dân gian, uống nước dừa, mía giúp con sinh ra bụ bẫm, trắng trẻo.
Sắp sinh nên uống gì? Uống nước lá tía tô trước 1 tuần
Uống nước lá tía tô trước 1 tuần ngày dự sinh giúp mẹ sinh con dễ dàng hơn. Mỗi lần uống khoảng nửa lít, uống dần cho đến khi sinh. Theo kinh nghiệm, uống khi thấy những cơn đau chuyển da sẽ giúp cổ tử cung mềm ra và mở nhanh, công cuộc sinh con và gặp con sẽ nhanh hơn rất nhiều.
Sắp sinh nên uống gì? Uống nước dứa tuần 39
Tuần 39, mẹ sắp được gặp con yêu. Để điều đó nhanh và dễ hơn, các bác sĩ thường khuyên bà bầu uống nước ép dứa, ăn các món chế biến từ dứa… Cách này sẽ giúp mẹ bầu chuyển dạ nhẹ nhàng hơn.
2. Cách giúp chuyển dạ nhanh
Một số cách giúp mẹ chuyển dạ nhanh hơn như:
Ăn cay
Sắp sinh nên ăn gì? Mẹ nên ăn đồ cay trước khi sinh. Trong thời gian mang thai, các bà bầu cần tránh ăn cay vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi nhưng tới tuần cuối thai kỳ, gần với ngày dự sinh mẹ có thể ăn cay để giúp con sinh ra dễ hơn. Tuy nhiên mẹ cũng không nên ăn cay quá mức dạ dày để tránh những hậu quả xấu nhé. Chỉ nên ăn cay trong giới hạn vừa phải.
Squat – động tác sinh thường thuận tự nhiên
Squat là động tác thể dục rất tốt cho mẹ. Nó làm tăng độ dẻo dai của xương chậu trước khi sinh. Mẹ bầu có thể mở rộng vùng chậu từ 20-30%. Tư thế này cũng giúp tăng lượng oxy đưa đến tử cung và thai nhi. Nó giúp giãn cổ tử cung, giảm đau, hạn chế việc mở to tầng sinh môn hoặc nguy cơ phải mổ lấy thai, giảm áp lực lên bé yêu. Do đó, quá trình trở dạ và sinh con được thúc đẩy nhanh hơn.
Xem thêm bài viết:
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!