Những ly sinh tố cam dứa Creamscile tươi mát này có vị giống như kem nhưng thanh hơn. Nhưng chúng đủ tốt để phục vụ cho bữa sáng. Nếu bạn không tin, bạn có thể vào bếp cùng chúng tôi để kiểm chứng.
Sinh tố cam dứa Creamscile MÓN GIẢI KHÁT KIỂU MỸ
Lời đầu
Nguyên liệu đặc trưng
Kết cấu kem sữa
Món sinh tố cam dứa Creamscile này cần dùng nhiều sữa nhất. Nếu bạn ám ảnh mỗi lúc dùng chuối đông lạnh bạn phải chấp nhận việc này. Nghiêm túc đấy, nếu bạn muốn có một ly sinh tố kem đủ đặc để ăn bằng thìa, chuối đông lạnh chính là câu trả lời cho bạn. Thông thường, các công thức sinh tố yêu cầu đá để làm dày kết cấu. Nhưng chúng tôi thấy nước đá có thể làm giảm hương vị của ly sinh tố. Chuối đông lạnh giúp bạn hoàn thành công việc và không làm món sinh tố bị nhão. Ở đây chúng tôi dùng sữa và mật ong để thay thế.
Chuối đông lạnh trở thành một “món mềm” có vị vani thơm ngon nếu được pha trộn cùng chiết xuất vani và một chút sữa. Tuy nhiên, thay vì sữa, chúng tôi dùng một chút nước cam. Ba thành phần này là cơ sở của món sinh tố cam dứa Creamscile của bạn. Hương vị của vani và cam có thể lấn át hương vị của chuối.
Dưỡng chất dồi dào
Bạn chỉ thêm một vài nguyên liệu nữa cho đến khi món sinh tố cam dứa Creamscile của bạn hoàn thành. Một ít sữa chua và sữa đậu nành bổ sung protein và 1 quả cam. Bạn có thể trộn vitamin C được thêm vào các nguyên liệu này cho đến lúc hỗn hợp đặc và mịn.
Đánh giá thành phẩm
Một công thức sinh tố đơn giản có 5 thành phần này bạn có thể xay để dùng bất cứ lúc nào. Bạn chỉ cần 5 phút để thực hiện nếu bạn đã đông lạnh cam từ trước (3 tiếng). Và cuối cùng bạn có hai ly sinh tố cam dứa Creamscile.
Để đạt được kỷ lục, chúng tôi có thể uống những ly sinh tố cam dứa Creamscile này suốt cả năm trời. Có lẽ, món sinh tố này đúng ý của chúng tôi. Bạn thì sao, bạn đã bao giờ dùng một món yêu thích trong một thời gian dài như vậy không?
Đôi khi chúng tôi thêm một chút vỏ cam để tăng thêm vị giác. Vỏ cam hơi đắng và có vị the ngọt. Nếu được ướp lạnh trong ly sinh tố cam dứa Creamscile bạn có thể thấy hương vị tổng thể được tạo điểm nhấn. Nhưng bạn có thể không dùng vỏ cam cũng không sao. Và để tăng thêm chất dinh dưỡng, bạn hãy thử thêm một ít rau xanh như cải xoăn hoặc rau bina vào sinh tố.
Việc hòa trộn các nguyên liệu lành mạnh này giúp ly sinh tố cam dứa Creamscile trở nên lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Chúng tôi đánh giá cao khả năng kết hợp linh hoạt của món sinh tố nói chung vì vậy.
Công thức sinh tố cam dứa Creamscile
Thành phần
1 (11 ounce) cam Mandarin ngâm trong nước trái cây
1/2 chén dứa (cắt khối, đông lạnh)
1/2 cup sữa chua (vani hoặc sữa chua đậu nành vani)
1 thìa mật ong
1 cup sữa đậu nành (vani)
Hướng dẫn
Bước 1:
Thu thập các thành phần.
Bước 2:
Mở lon cam, vớt cam và để ráo.
Bước 3:
Cho cam vào túi nhựa có khóa kéo và để đông lạnh trong vài giờ.
Bước 4:
Cho cam và dứa đông lạnh vào đáy máy xay sinh tố, Vita-Mix hoặc máy xay thực phẩm.
Bước 5:
Thêm các thành phần còn lại theo thứ tự được liệt kê. Xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp đạt độ sánh như sữa lắc. Cho thêm đá, nếu muốn, cho đến khi đạt được độ mát lạnh vừa ý.
Bước 6:
Rót sinh tố cam dứa Creamscile vào ly đã ướp lạnh, trang trí sao cho đẹp mắt và thưởng thức!
Giá trị dinh dưỡng |
|
|---|---|
| Phần ăn: 2 | |
| Mỗi phần sinh tố cam dứa Creamscile chứa | |
| Lượng calo | 215 |
| % Nhu cầu năng lượng hàng ngày * | |
| Tổng chất béo | 4% |
| Chất béo bão hòa 1 g | 7% |
| Cholesterol | 3% |
| Natri | 3% |
| Tổng Carbohydrate 44 g | 16% |
| Chất xơ 5 g | 19% |
| Chất đạm 6 g | |
| Canxi 242 mg | 19% |
| * % Nhu cầu năng lượng hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng dưỡng chất trong khẩu phần thực phẩm đóng góp vào chế độ ăn uống hàng ngày. Mức 2.000 calo được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng. | |
Lời khuyên
Nếu bạn muốn ly sinh tố cam dứa Creamscile có được kết cấu như món sữa đông lạnh, tốt nhất bạn nên đông lạnh cam trước. Nhưng nếu bạn đang vội, bạn có thể lấy cam khỏi lon và cho thêm đá vào.
Kết luận
Ly sinh tố cam dứa Creamscile của bạn có hương vị như thế nào? Trong quá trình thực hiện bạn có gặp khó khăn hay không? Bạn có đề xuất nào để ly sinh tố trái cây thêm phần hấp dẫn? Bạn hoàn toàn có thể nhận xét và đánh giá theo khả năng và kinh nghiệm nấu nướng của bạn.
Cam và dứa giúp cường vitamin và hương vị tươi mới. Sữa và mật ong tạo lớp nền kết cấu cùng vị ngọt đầm. Việc kết hợp giữa hai nhóm nguyên liệu này đã tạo nên một ly sinh tố cam dứa Creamscile ấn tượng. Độ ngọt béo chua dịu và hương thơm trái cây tự nhiên chắc chắn có thể chinh phục khẩu vị của bạn.
Nếu bạn thích bài viết hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ. Chúng tôi rất vui nếu nhận được ý kiến đóng góp của các bạn. Những thông tin bạn cung cấp chỉ phục vụ cho việc phát triển chuyên mục.
Xem thêm bài viết:
- Sinh tố bí ngô chuối 1 THỨC UỐNG tốt cho sức khỏe tổng thể
- Sinh tố dừa dứa 1 CÁCH HÒA TRỘN TUYỆT VỜI
- Sinh tố dâu BỮA SÁNG KIỂU MỸ ẤN TƯỢNG SỐ 1
Nguồn: The Spruce Eats