Sinh tố rau bina không chứa gluten THANH MÁT LẠI LÀNH MẠNH

Rau bina tươi, táo Fuji cắt lát, và một chút mật ong là cơ sở của món sinh tố ăn sáng yêu thích của tôi. Vị ngọt của táo Fuji và chút mật ong cân bằng hương vị xanh tươi của rau bina. 

Vào mùa hè, tôi kết hợp những thành phần này với nước cốt dừa để có một khởi đầu ngày mới nhẹ nhàng và sảng khoái. Khi các mùa thay đổi, bây giờ tôi kết hợp sinh tố ăn sáng này với  Sữa hạt Macadamia của Royal Hawaiian Orchards  và bơ hạnh nhân để có kết cấu và hương vị đặc hơn, béo hơn, béo ngậy hơn. Chuối? Vâng, đó chỉ là cho vui. 

Macadamia Nut Milk là một loại sữa thay thế sữa bơ sữa thơm ngon, không chứa gluten và không chứa sữa. Có vị béo, kem và bơ trong kết cấu và hương vị, nó là một bổ sung ngon cho sinh tố (cũng như cà phê, trà, ngũ cốc và bột yến mạch). 

Có một nghệ thuật để phân lớp các thành phần trong máy xay để làm cho quá trình dễ dàng hơn và hiệu quả hơn. Bắt đầu với chất lỏng ở cuối, tiếp theo là các thành phần mềm hơn – rau bina và chuối – với trái cây cứng hơn cuối cùng. 

1-2 muỗng canh hạt lanh hoặc hạt chia vào cuối cùng là một cách ngon miệng để thêm nhiều chất xơ và có lợi cho sức khỏe vào bữa sáng của bạn. 

Không có rau chân vịt? Thay vào đó hãy thêm cải xoăn cắt nhỏ. Không có mật ong? Đổi nó ra để lấy agave. Không có bơ hạnh nhân? Thêm bơ đậu phộng. Bạn có thể điều chỉnh, thay thế và bỏ qua khi cần thiết để làm món sinh tố của riêng bạn. 

Thưởng thức sinh tố ngay lập tức, hoặc bảo quản trong bình giữ nhiệt và thưởng thức khi bạn đến nơi làm việc.