18 Triệu Chứng Sức Khỏe Nam Giới Không Nên Bỏ Qua

Tìm thấy một cục u đáng ngờ, nốt ruồi mới hoặc cơn đau bất ngờ mà bạn đã bỏ qua trong một thời gian? Thật không may, nam giới thường gặp các triệu chứng mà họ không thông báo với bác sĩ của họ. Theo một cuộc khảo sát của Tổ chức Hỗ trợ Ung thư Macmillan , gần một nửa nam giới cảm thấy chán nản khi nói về những thay đổi đối với sức khỏe của họ trong trường hợp họ bị coi là làm phiền, nhưng hậu quả sức khỏe có thể nghiêm trọng.

Hơn 38% nam giới đã thức đêm vì lo lắng về sức khỏe, cuộc khảo sát rộng hơn cho thấy, 11% đã trì hoãn việc gọi bác sĩ vì sợ rằng các triệu chứng của họ có thể là một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn càng nói chuyện sớm với bác sĩ về một triệu chứng bất thường, thì triệu chứng đó càng nhanh chóng được giải quyết.

Chúng tôi đã nói chuyện với Tiến sĩ Sarah Brewer , giám đốc y tế tại Healthspan, Tiến sĩ Hilary Jones , bác sĩ đa khoa và đại sứ cho Tena Men, bác sĩ chuyên khoa Samantha Briscoe vàTiến sĩ Zainab Laftah từ Bệnh viện London Bridge và John Newlands, chuyên gia y tá thông tin về ung thư cấp cao tại Macmillan Cancer Support, để tìm ra những triệu chứng mà nam giới không nên bỏ qua:

1. Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương (ED) có một số nguyên nhân, một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là do tuổi tác. Có tới 52% nam giới trong độ tuổi từ 40 đến 70 cho biết đã trải qua ED, nhưng vẫn còn rất nhiều sự xấu hổ và kỳ thị liên quan đến nó. ED có thể là một điều bất biến hoặc một cái gì đó thỉnh thoảng xảy ra, Tiến sĩ Jones giải thích.

Cô nói: “Bạn có thể cương cứng khi thủ dâm hoặc khi thức dậy, nhưng không thể kích thích với bạn tình của mình. ‘Trong trường hợp này, căng thẳng tâm lý hoặc một vấn đề trong mối quan hệ rất có thể là nguyên nhân. Do đó, hãy dành chút thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn. Nếu bạn cảm thấy khó cương cứng trong mọi tình huống, nguyên nhân rất có thể là do thể chất. Khi các triệu chứng kéo dài hơn một vài tuần, đã đến lúc đi khám. ‘

2. Thường xuyên bị táo bón

Trung bình có 182 người nhập viện mỗi ngày vì táo bón . Đó là một tình trạng phổ biến có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Tuy nhiên, đối với một số người, táo bón có thể là một tình trạng lâu dài (mãn tính) gây ra đau đớn và khó chịu đáng kể.

Tiến sĩ Jones nói: ‘Tăng lượng chất xơ hàng ngày của bạn , đảm bảo bạn uống nhiều nước và cố gắng tập thể dục nhiều hơn. ‘Nếu những thay đổi này không hữu ích và sự cố vẫn tiếp diễn, hãy gặp bác sĩ đa khoa của bạn. Táo bón tiếp tục có thể dẫn đến các tình trạng khác như chảy máu trực tràng, trĩ và viêm túi thừa – nơi các túi trong niêm mạc đại tràng phát triển và bị viêm. ‘

3. Khó nuốt

Có 50 cặp cơ và dây thần kinh được sử dụng để giúp bạn nuốt, vì vậy nhiều thứ có thể dẫn đến các vấn đề về nuốt – từ các tình trạng hàng ngày như trào ngược axit , cho đến các bệnh nghiêm trọng như ung thư dạ dày . Nếu bạn đang cố gắng nuốt thức ăn hoặc chất lỏng một cách dễ dàng, nó có thể không cho thấy có gì nghiêm trọng – nhưng bạn nên kiểm tra.

Bác sĩ Brewer cho biết: “Các vấn đề về nuốt thường liên quan đến viêm họng hoặc viêm amidan , nhưng nếu bạn khó nuốt dai dẳng mà không thấy đau, hãy nói với bác sĩ càng sớm càng tốt. ‘Điều này có thể cho thấy có vấn đề với cơ chế nuốt, cổ họng, thực quản hoặc dạ dày.’

Câu chuyện liên quan

Mẹo điều trị trào ngược axit

4. Trào ngược axit mãn tính

Đa số mọi người sẽ bị trào ngược axit hoặc ợ chua vào một thời điểm nào đó trong đời; sau một đêm uống rượu nhiều hoặc một bữa ăn đặc biệt lớn. Bất kỳ ai từng mắc phải căn bệnh này đều có thể làm chứng cho sự khó chịu và đau đớn cùng cực liên quan đến tình trạng này. Tiến sĩ Jones cho biết, trào ngược axit mãn tính thường là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày-thực quản (GORD), trong đó axit từ dạ dày trào lên thực quản.

Cô giải thích: ‘Các triệu chứng khác của GORD bao gồm ợ chua, hôi miệng, đầy hơi, ốm và đau khi nuốt. ‘Bạn không nhất thiết phải gặp bác sĩ nếu chỉ thỉnh thoảng có các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng thường xuyên và nghiêm trọng, và thuốc không đỡ, hãy hẹn khám. Axit dạ dày có thể làm hỏng thực quản của bạn và gây ra các vấn đề khác bao gồm loét và sẹo. Những thay đổi trong các tế bào lót thực quản cũng có thể dẫn đến ung thư. ‘

5. Giảm cân ngoài ý muốn

Giảm cân đột ngột thường có thể xảy ra sau một sự kiện sang chấn hoặc căng thẳng trong cuộc sống, chẳng hạn như ly hôn, thừa hoặc mất hoặc do rối loạn ăn uống, chẳng hạn như biếng ăn hoặc ăn vô độ . Một số bệnh cũng có thể gây sụt cân ngoài ý muốn, bao gồm trầm cảm, tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc hoạt động kém và ung thư.

Tiến sĩ Brewer nói: “Mặc dù nhiều người hài lòng khi giảm cân thông qua một chế độ ăn uống và lối sống hợp lý, nhưng không nên bỏ qua việc giảm cân không rõ nguyên nhân. ‘Nó có thể là một dấu hiệu của một căn bệnh chưa được chẩn đoán và không phải lúc nào cũng có thể đi kèm với chán ăn.’

Câu chuyện liên quan

Tại sao chế độ ăn uống có thể quan trọng hơn trọng lượng

6. Đau hoặc ra máu khi đi tiểu

Nam giới chỉ chiếm 20% các trường hợp nhiễm trùng đường tiết niệu được chẩn đoán , nhưng họ có nhiều khả năng phải nhập viện hơn phụ nữ. Tiến sĩ Jones nói: “Nước tiểu bình thường không được chứa bất kỳ lượng máu nào có thể phát hiện được và vì vậy nếu bạn gặp phải trường hợp này thì cần phải được bác sĩ điều tra.

Bà nói: “Thường gây ra bởi nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), máu sẽ đến từ một nơi nào đó trong đường tiết niệu – thận, bàng quang hoặc các ống dẫn nước tiểu đi qua. ‘Tiểu ra máu cũng có thể là kết quả của nhiễm trùng bàng quang và thận, sỏi thận, viêm niệu đạo và tuyến tiền liệt mở rộng. Đối với người lớn trên 50 tuổi, đây có thể là dấu hiệu của ung thư bàng quang, thận hoặc tuyến tiền liệt. ‘

7. Những thay đổi đối với một nốt ruồi

Tiến sĩ Laftah cho biết không có gì lạ khi phát triển các nốt ruồi mới, với phần lớn xuất hiện trước 40 tuổi. Bà nói: “Một số thay đổi xảy ra ở nốt ruồi có thể vô hại. ‘Một số nốt ruồi có thể trở nên nhô cao hơn và nổi rõ hơn hoặc trở nên có màu da khi chúng ta già đi. Cũng không có gì lạ khi một số nốt ruồi biến mất. ‘

Tuy nhiên, nếu một nốt ruồi thay đổi, nó có thể chỉ ra khối u ác tính, hoặc ung thư da. Bạn nên theo dõi cả nốt ruồi mới và nốt ruồi hiện có bằng cách sử dụng các tiêu chí ABCD:

• Không đối xứng: Hai nửa của nốt ruồi có khác nhau về hình dạng không?
• Viền: Các cạnh có trở nên không đều hoặc bị mờ không?
• Màu sắc: Nó có không đồng đều, với các sắc thái khác nhau của đen, nâu hoặc hồng?
• Đường kính: Nó có tăng kích thước không? Nó có lớn hơn 6mm không?

Những thay đổi này có thể xảy ra trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng, vì vậy hãy tiếp tục kiểm tra các nốt ruồi của bạn. Tiến sĩ Laftah nói: “Điều trị sớm ung thư da sẽ giúp cứu sống nhiều người, vì vậy bạn nên luôn đi khám bệnh với bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ gia đình nếu có nốt ruồi đang thay đổi hoặc có bất kỳ lo lắng nào.

8. Đau ngực dữ dội

Hầu hết các cơn đau ngực không thực sự liên quan đến tim và không có khả năng là dấu hiệu của một vấn đề đe dọa tính mạng – tuy nhiên, không bao giờ được bỏ qua nó. Một số nguyên nhân phổ biến gây ra đau ngực bao gồm GORD, viêm màng túi và các cơn hoảng sợ . Nếu cơn đau có cảm giác nặng nề, kéo dài hơn 15 phút và lan sang các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như cánh tay, lưng hoặc hàm, hãy gọi 999 để được cấp cứu ngay lập tức.

Tiến sĩ Jones cho biết: “Đau ngực dữ dội có thể là một triệu chứng của chứng đau thắt ngực , nơi cung cấp máu cho các cơ tim bị hạn chế hoặc một cơn đau tim , nơi nguồn cung cấp máu đến một phần của tim đột ngột bị chặn lại. ‘Sự khác biệt chính giữa các tình trạng này là đau ngực do đau thắt ngực có xu hướng thuyên giảm khi nghỉ ngơi sau vài phút, nhưng các triệu chứng kéo dài hơn 15 phút và xảy ra khi nghỉ ngơi có nhiều khả năng là do đau tim.’

9. Những thay đổi trong poo của bạn

Mặc dù những thay đổi trong thói quen đi tiêu thường vô hại nhưng chúng có thể chỉ ra một tình trạng tiềm ẩn như hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc bệnh viêm ruột (IBD). Tiến sĩ Brewer cho biết: Thay đổi có nghĩa là bạn sẽ đi đại tiện nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường.

Cô cho biết: “Phân cũng có thể có độ đặc, do đó bạn bị táo bón, hoặc chậm đi tiêu, tiêu chảy và tăng tốc độ ruột của bạn. ‘Nếu tình trạng này tiếp tục kéo dài hơn một hoặc hai tuần, hãy tìm lời khuyên y tế – sớm hơn nếu bạn bị đau bụng hoặc nhận thấy máu hoặc chất nhờn trong cử động của bạn.’

10. Rò rỉ nước tiểu

Rò rỉ nước tiểu xảy ra ở 1/4 nam giới Vương quốc Anh trên 40 tuổi và có thể bắt nguồn từ những việc đơn giản như uống quá nhiều cà phê hoặc nâng tạ nặng tại phòng tập thể dục. Có một số nguyên nhân có thể gây ra chứng són tiểu ở nam giới: dị tật bẩm sinh đường tiết niệu, điều trị ung thư tuyến tiền liệt , béo phì và lão hóa.

Điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân của rò rỉ nước tiểu – trong một số trường hợp, nó có thể là do một tình trạng cơ bản nghiêm trọng hơn như các vấn đề về thần kinh hoặc tuyến tiền liệt. Tiến sĩ Jones cho biết: “Đàn ông bị rò rỉ nước tiểu do nhiều nguyên nhân, trong đó lý do phổ biến nhất là liên quan đến tuyến tiền liệt. ‘Bạn sẽ có nhu cầu đi tiểu nhiều hơn và khẩn cấp và thường thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh.’

11. Rối loạn giấc ngủ

Briscoe cho biết: Mô hình và thói quen ngủ khác nhau ở mỗi người, do đó có khái niệm về chim chào mào buổi sáng và cú đêm – tuy nhiên, khi mô hình hoặc chất lượng giấc ngủ của bạn thay đổi và bắt đầu ảnh hưởng đến hoạt động ban ngày của bạn, có thể đã đến lúc bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ. Bà nói: “Những tác động ban ngày thường gặp của giấc ngủ kém có thể bao gồm trí nhớ kém, khó tập trung, tâm trạng kém, phản ứng chậm hơn, giảm khả năng giải quyết vấn đề và suy giảm khả năng phán đoán.

Nếu bạn ngủ quá nhiều, quá ít hoặc khó đi vào giấc ngủ, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ. Rối loạn giấc ngủ của bạn có thể là do một tình trạng như lo lắng hoặc trầm cảm, hoặc một chứng rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng tiềm ẩn như chứng ngưng thở khi ngủ . Tình trạng này được đặc trưng bởi việc ngừng thở và ngáy to khi ngủ, đồng thời có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

12. Bao quy đầu căng, mềm

Chỉ 15% nam giới ở Anh đã cắt bao quy đầu , so với hơn 50% ở Mỹ. Tiến sĩ Jones cho biết, bao quy đầu chưa cắt sẽ dễ dàng rút ra khỏi đầu dương vật và không bị ngứa hoặc sưng tấy đỏ, vì vậy hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn gặp các triệu chứng này.

Cô nói: “Nhiễm vi khuẩn hoặc nấm nhẹ có thể là nguyên nhân thường gây ra bởi kích ứng cơ học trong khi quan hệ tình dục. ‘Đôi khi bao quy đầu trở nên căng hơn một cách tự nhiên, ngứa, đau hoặc không thể co lại do hình thành mô sẹo – một tình trạng được gọi là bệnh địa y . Điều trị bằng kem steroid thường có thể làm giảm các triệu chứng. ‘

13. Tăng cân

Nếu tăng cân khiến bạn trở nên thừa cân hoặc béo phì , điều đó có ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của bạn – làm tăng khả năng bị cholesterol cao, lượng đường trong máu cao, bệnh tim và đột quỵ. Tăng cân không chủ ý xảy ra khi bạn tăng cân mà không tăng lượng thức ăn hoặc chất lỏng và không giảm mức độ hoạt động của bạn.

Tiến sĩ Brewer cho biết: “Tăng cân thường do ăn nhiều calo hơn mức cơ thể cần để duy trì cân nặng dựa trên tỷ lệ trao đổi chất và mức độ hoạt động của bạn. ‘Đôi khi, đó có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone, chẳng hạn như tuyến giáp kém hoạt động hoặc giữ nước – ví dụ, do các vấn đề về gan, thận hoặc tim – vì vậy, hãy đi khám bác sĩ, đặc biệt nếu bạn cảm thấy không khỏe, mệt mỏi, thấp thỏm. thở hoặc nhận thấy sưng phù các chi của bạn. ‘

14. Khối u tinh hoàn

Theo Macmillan Cancer Support , nam giới có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 60% và tử vong vì căn bệnh này cao hơn 70% so với phụ nữ . Nam giới ít đi khám khi nhận thấy cơ thể có sự thay đổi, và điều này được cho là nguyên nhân dẫn đến tỷ lệ tử vong cao hơn. Nếu bạn nhận thấy một khối u trong tinh hoàn của bạn, bạn nên đi khám bác sĩ.

Tiến sĩ Jones cho biết: “Hầu hết các trường hợp u tinh hoàn không nghiêm trọng hoặc ung thư. ‘Thực tế, ung thư tinh hoàn rất hiếm – và nó có thể chữa khỏi nếu bạn phát hiện sớm. Tuy nhiên, vì rất khó để tìm ra nguyên nhân gây ra khối u ở tinh hoàn, bạn nên hẹn gặp bác sĩ nếu nhận thấy bất kỳ cục u, sưng hoặc đau ở tinh hoàn. Hơn nữa, bằng cách thường xuyên tự kiểm tra tinh hoàn, bạn sẽ có thể phát hiện sớm những thay đổi này. ‘

15. Những thay đổi ở núm vú hoặc vùng xung quanh

Ung thư vú hiếm khi xảy ra ở nam giới – chỉ có khoảng 350 nam giới ở Anh được chẩn đoán mỗi năm – vì vậy dễ hiểu không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến nếu bạn nhận thấy sự thay đổi. Theo Newlands, nhiều người không biết rằng đàn ông có thể bị ung thư vú vì họ không biết rằng đàn ông có vú.

Ông giải thích: “Ở hầu hết nam giới, ung thư vú được phát hiện đầu tiên là một khối u không đau dưới núm vú hoặc quầng vú. ‘Các dấu hiệu khác có thể bao gồm núm vú bị thụt vào trong, thay đổi kích thước hoặc hình dạng của vú, phát ban hoặc chảy máu từ núm vú, sưng tấy hoặc nổi cục ở nách hoặc vết loét trên da vú.’

16. Bị bầm tím quá mức

Mặc dù vết bầm tím thường là dấu hiệu của chấn thương mô, nhưng nếu bạn bắt đầu nhận thấy chúng thường xuyên xuất hiện, hãy hẹn gặp bác sĩ. Nó có thể không phải là bất cứ điều gì bất chính – mọi người có xu hướng dễ bị bầm tím hơn khi họ già đi – tuy nhiên, đôi khi vết bầm tím bất thường có thể cho thấy sự hiện diện của một tình trạng nghiêm trọng.

Tiến sĩ Brewer cho biết: “Nếu bạn dễ bị bầm tím, điều đó có thể cho thấy có vấn đề về đông máu, chẳng hạn như số lượng tiểu cầu thấp, bệnh gan hoặc tình trạng di truyền liên quan đến các protein đông máu bất thường. ‘Dễ bị bầm tím cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc – chẳng hạn như aspirin và prednisolone – hoặc do mạch máu dễ vỡ, chẳng hạn như do thiếu vitamin C hoặc đơn giản là tuổi cao.’

17. Tâm trạng thấp, các vấn đề tức giận hoặc lo lắng

Nếu bạn đang có tâm trạng thấp, các vấn đề tức giận hoặc lo lắng, điều đó có thể cho thấy sự hiện diện của tình trạng sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm . Đàn ông bị trầm cảm có nhiều khả năng gặp các triệu chứng như cáu kỉnh, chấp nhận rủi ro và hung hăng, và có thể sử dụng rượu và ma túy để đối phó với những cảm giác này hơn là nói về nó.

Tiến sĩ Brewer nói: “Rất ít người luôn có được tâm trạng vui vẻ. ‘Một ngày nào đó bạn có thể cảm thấy vui vẻ và ngày hôm sau, bạn ảm đạm và thu mình mà không có lý do rõ ràng. Đây là một phần bình thường của cuộc sống hàng ngày, nhưng nếu tâm trạng của bạn thay đổi quá thấp, bạn có thể mắc bệnh trầm cảm toàn diện. Nếu bạn lo lắng về tâm trạng thấp, thay đổi tâm trạng , tức giận hoặc lo lắng, điều quan trọng là phải tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp – các liệu pháp trò chuyện có thể giúp ích. ‘

18. Ho dai dẳng

Hầu hết các cơn ho là do cảm lạnh hoặc cúm, nhưng đôi khi có thể là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng, dị ứng như sốt cỏ khô và nhiễm trùng như viêm phế quản. Nó rất hiếm khi là dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng như ung thư phổi . Nếu ho dai dẳng, được xác định là kéo dài trong khoảng thời gian 8 tuần hoặc lâu hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tiến sĩ Brewer cho biết: “Ho là do đường hô hấp bị kích thích hoặc có thể cho thấy phổi của bạn không hoạt động tốt như bình thường. ‘Việc này cần kiểm tra gấp nếu bạn thấy đau ngực hoặc ho ra máu. Ho dai dẳng có thể là dấu hiệu của nhiễm coronavirus và của cái gọi là COVID kéo dài. 

Xem thêm bài viết:

• Chanh Dây: Lợi Ích Dinh Dưỡng Và Các Công Thức Hay Ho
• Ăn Táo Để Nhận Lại Những Lợi Ích Dinh Dưỡng Nào?
• Vitamin E: Lợi Ích Sức Khỏe Và Nguồn Thực Phẩm
• 14 Loại Thực Phẩm Tăng Cường Trí Nhớ, Sự Tập Trung

Nguồn: mindbodygreen