Khô mắt mô tả đôi mắt không được bôi trơn vì nhiều lý do. Điều quan trọng là phải kiểm soát chứng khô mắt, không chỉ để bạn thoải mái mà còn để tránh các tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm thay đổi thị lực hoặc giảm thị lực. Cùng Medplus tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng của vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:
1. Nguyên nhân gây khô mắt
Khô mắt có thể xảy ra nếu cơ thể bạn không tiết đủ nước mắt, hoặc nếu nước mắt của bạn khô hoặc chảy quá nhanh. Về cơ bản, khô mắt là do hệ thống nước mắt hoạt động không bình thường.
Ở đôi mắt khỏe mạnh, nước mắt được sản xuất ở các tuyến trên mắt. Khi bạn chớp mắt, một lớp màng nước mắt lan rộng trên nhãn cầu, bảo vệ mắt và giữ cho nhãn cầu ẩm, giúp tăng thị lực. Sau đó, nước mắt chảy vào ống dẫn nước mắt của bạn, được tìm thấy ở các góc trong của mắt bạn.
Khi quá trình này gặp trục trặc, bệnh khô mắt có thể xảy ra.
2. Các yếu tố rủi ro
Có một số lý do khiến hệ thống nước mắt của bạn có thể hoạt động không chính xác. Một số yếu tố nguy cơ phổ biến cho khô mắt bao gồm:
- Là phụ nữ: Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai và mãn kinh, có thể góp phần gây ra bệnh khô mắt.
- Tuổi tác: Những người lớn tuổi tiết ra ít nước mắt hơn. Phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50 có nguy cơ bị khô mắt đặc biệt cao.
- Điều kiện tự miễn dịch: Những người mắc bệnh tự miễn dịch có nguy cơ mắc bệnh Sjögren cao hơn hội chứng. Hội chứng này là một bệnh tự miễn dịch, khiến cơ thể tấn công các tuyến chất lỏng, bao gồm cả các tuyến tạo ra nước mắt. Điều này có thể dẫn đến khô mắt.
- Thuốc: Một số loại thuốc ức chế sản xuất nước mắt, có thể dẫn đến khô mắt. Điều này có thể xảy ra với thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi và thuốc huyết áp.
- Bệnh tiểu đường: Những người bị bệnh tiểu đường có thể bị tổn thương dây thần kinh đối với các tuyến sản xuất nước mắt, dẫn đến khô mắt.
- Phẫu thuật mắt bằng laser: Những người đã phẫu thuật mắt có thể tiết ít nước mắt hơn.
- Thời gian sử dụng màn hình: Nhìn vào màn hình khiến bạn chớp mắt ít hơn, điều đó có nghĩa là nước mắt của bạn không được lan truyền đúng cách.
Các yếu tố môi trường cũng góp phần gây ra bệnh khô mắt. Nếu nơi bạn ở quá nóng hoặc nhiều gió, nước mắt của bạn sẽ bay hơi nhanh hơn. Ngoài ra, khói thuốc, chất gây dị ứng và các chất kích thích khác có thể làm khô mắt.
3. Dấu hiệu và triệu chứng
Nếu bạn bị khô mắt, bạn sẽ thường thấy mắt mình bị kích thích.
Các triệu chứng khác của bệnh khô mắt bao gồm:
- Cảm giác ngứa ngáy, châm chích hoặc bỏng rát ở mắt
- Cảm giác như có gì đó trong mắt bạn
- Chảy nước mắt
- Chất nhầy trong mắt
- Đỏ
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Nhìn mờ
4. Phòng ngừa khô mắt
Trong nhiều trường hợp, bệnh khô mắt không phải là điều bạn có thể kiểm soát. Tuy nhiên, nếu bị khô mắt, bạn có thể áp dụng một số biện pháp để giảm thiểu cảm giác khô, ngứa, bao gồm:
- Tăng độ ẩm và hydrat hóa: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng của bạn và đảm bảo uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày.
- Giảm thời gian sử dụng màn hình và nhấp nháy thường xuyên: Dành nhiều thời gian hơn cho màn hình có thể giúp giảm kích ứng. Khi không thể, hãy cố gắng chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt.
- Bảo vệ mắt: Đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi môi trường khắc nghiệt, bao gồm cả những nơi có gió, sáng hoặc khô.
- Bỏ qua kính áp tròng: Kính áp tròng có thể làm cho tình trạng khô mắt trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy tránh chúng khi mắt bạn bị kích ứng.
- Tăng lượng vitamin của bạn: Vitamin A, vitamin C, dầu hạt lanh và axit béo omega-3 có thể hỗ trợ sản xuất nước mắt lành mạnh, vì vậy hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc bổ sung những chất dinh dưỡng này. Quá nhiều vitamin A có thể có hại, vì vậy hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi dùng.
- Ngủ ngon : Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm có thể hỗ trợ sức khỏe của mắt.
- Chườm ấm và mát-xa mắt : Điều này có thể giúp giảm viêm quanh mắt và giúp hệ thống nước mắt hoạt động bình thường.
Nguồn: Why Are My Eyes so Dry?
