Tại sao lại xảy ra tình trạng đau cổ thường xuyên?

Đau cổ là tình trạng đau mỏi vùng cổ gáy hoặc sau đầu, có thể lan lên đầu vùng chẩm, đỉnh thậm chí lan đến vùng thái dương hai bên. Đau cổ có thể thành cơn hoặc âm ỉ liên tục, mức độ từ nhẹ đến nặng, tính chất như điện giật hoặc cảm giác bó thắt, có thể kèm theo rối loạn cảm giác da đầu,… Hãy cùng, Medplus tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại bệnh khác:

Nhiễm sán dây: Nguyên nhân, triệu chứng & cách phòng ngừa

8 cách điều trị đau dạ dày tại nhà mà bạn nên quan tâm

Đau dạ dày có nguy hiểm không? Có chữa được không?

1. Tình trạng gây ra đau cổ như thế nào?

Đau cổ là một phàn nàn thường xuyên. Cơ cổ có thể bị căng do tư thế xấu, cho dù bạn đang cúi xuống máy tính hay khom lưng trên bàn làm việc. Thoái hóa khớp cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra chứng đau cổ.

Trong một số trường hợp hiếm hoi, đau cổ có thể là triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu cơn đau cổ của bạn kèm theo tê hoặc mất sức ở cánh tay hoặc bàn tay, hoặc nếu bạn bị đau nhói ở vai hoặc dưới cánh tay.

2. Triệu chứng của đau cổ

Đau mỏi cổ là tình trạng đau mỏi vùng cổ gáy hoặc sau đầu, có thể lan lên đầu vùng chẩm, đỉnh thậm chí lan đến vùng thái dương hai bên. Đau cổ có thể thành cơn hoặc âm ỉ liên tục, mức độ từ nhẹ đến nặng, tính chất như điện giật hoặc cảm giác bó thắt, có thể kèm theo rối loạn cảm giác da đầu, hạn chế vận động cổ, cổ kêu lạo xạo, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, buồn nôn, chóng mặt…. Đau mỏi cổ có thể xuất phát từ một trong những bệnh lý sau:

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: Khi nhân nhầy bị thoát ra ngoài khỏi bao xơ. Chèn ép vào đốt sống cổ gây đau cổ cục bộ vùng cổ vai gáy.
Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Đây là nguyên nhân đau mỏi cổ thường gặp ở đối tượng: nhân viên văn phòng, thợ may, lái xe… phải ngồi liên tục trong nhiều giờ khiến các cơ bị căng giãn quá mức, gây đau cổ, bên trong bả vai, sau gáy… Trong giai đoạn nặng, người bệnh khó thực hiện các động tác như: không thể cúi đầu, xoay cổ sang trái“1 hoặc phải…
Vôi hóa cột sống: Canxi lắng đọng tại các dây chằng bám vào thân đốt sống, đĩa sụn của cột sống, khiến cột sống bị vôi hóa và phát triển thành gai xương. Các chồi xương này chèn ép rễ thần kinh trong ống sống hay trong lỗ liên hợp… dẫn tới đau cổ, vai gáy và gây khó khăn trong vận động hằng ngày.
Thoái hóa đốt sống cổ:Là một trong những nguyên nhân gây đau cổ thường gặp. Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép dây thần kinh ở vai gáy gây đau đớn, nhức mỏi. Từ đó, khiến cho việc vận động cũng gặp nhiều khó khăn. Triệu chứng điển hình là cảm giác cứng cổ, đau mỏi gáy mỗi khi thức dậy. Độ tuổi hay bị thoái hóa thường là tuổi trung niên và người già.
Viêm bao khớp vai: Khi mắc viêm bao khớp vai, bệnh nhân sẽ cảm thấy đau một bên khớp vai khi trời lạnh hoặc lúc nửa đêm, cơn đau tăng lên nếu nằm nghiêng. Thậm chí, người bệnh bị đau cổ không thể chải đầu, vòng tay ra sau hoặc với tay lấy đồ trên cao…
Rối loạn dây thần kinh: Khi các dây thần kinh chạy qua vùng vai, cổ bị tổn thương hay bị kéo giãn quá mức cũng sẽ gây ra đau cổ. Người bệnh sẽ bị đau liên hồi cảm giác vùng vai, cổ bị kéo căng rất khó chịu và mệt mỏi.
Lao xương: Đau mỏi cổ có thể do vi khuẩn lao tấn công vào hệ xương khớp, gây viêm nhiễm các đốt sống, bệnh lao xương thường gặp nhất ở cổ, thắt lưng, gây ra các cơn đau mỏi cổ âm ỉ.
Loãng xương: Yếu tố tuổi tác và chế độ dinh dưỡng thiếu canxi khiến cho mật độ xương giảm dần và dễ bị tổn thương hơn. Đây cũng là nguyên nhân gây ra chứng đau cổ mà ít ai ngờ.

3. Nguyên nhân của đau cổ

Cổ là cơ thể linh hoạt và chịu sức nặng của đầu nên có thể dễ bị chấn thương và rối loạn gây đau và hạn chế vận động. Nguyên nhân của đau cổ bao gồm:

Căng cơ. Quá tải, chẳng hạn như gập người trong nhiều giờ trước máy tính hoặc điện thoại thông minh, thường gây căng cơ. Ngay cả những việc nhỏ nhất, như đọc sách trên giường hoặc nghiến răng, cũng có thể làm căng cơ cổ của bạn.
Mòn các khớp. Cũng giống như các khớp khác trên cơ thể, khớp cổ có xu hướng bị bào mòn dần theo tuổi tác. Thoái hóa khớp làm cho lớp bảo vệ (sụn) giữa các xương (đốt sống) kém đi. Bằng cách này, cơ thể hình thành các chất tạo xương ảnh hưởng đến chuyển động của khớp và gây đau.
Xâm nhập dây thần kinh. Thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa xương ở đốt sống cổ có thể gây áp lực lên các dây thần kinh kéo dài từ tủy sống.
Thương tích Các va chạm ô tô về phía sau thường gây ra chứng giãn cổ chân, xảy ra khi đầu giật về phía sau, kéo căng các mô mềm của cổ.
Bệnh tật. Một số bệnh, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, viêm màng não hoặc ung thư, có thể gây đau cổ.

4. Phòng ngừa bệnh đau cổ

Hầu hết các cơn đau cổ liên quan đến tư thế sai kết hợp với sự hao mòn do tuổi tác. Để giúp tránh đau cổ, hãy giữ đầu của bạn tập trung vào cột sống. Bạn có thể thực hiện một vài thay đổi đơn giản trong thói quen hàng ngày. Hãy xem xét thử những cách sau:

Giữ tư thế tốt. Khi đứng hoặc ngồi, hãy đảm bảo vai của bạn nằm trên một đường thẳng với hông và tai của bạn nằm ngay trên vai.
Thường xuyên nghỉ giải lao. Nếu bạn di chuyển xa hoặc làm việc nhiều giờ trước máy tính, hãy đứng dậy, đi bộ và vươn cổ và vai.
Điều chỉnh bàn, ghế và máy tính sao cho màn hình ngang tầm mắt. Đầu gối nên hơi thấp hơn hông. Sử dụng tay vịn của ghế.
Tránh giữ điện thoại giữa tai và vai khi nói chuyện. Thay vào đó, hãy sử dụng tai nghe hoặc điện thoại có loa ngoài.
Nếu bạn hút thuốc, hãy dừng lại. Hút thuốc có thể khiến bạn có nguy cơ bị đau cổ cao hơn.
Tránh mang túi nặng có dây đai trên vai. Trọng lượng có thể làm căng cổ.
Ngủ ở tư thế tốt. Đầu và cổ phải thẳng hàng với cơ thể. Dùng một chiếc gối nhỏ kê dưới cổ. Hãy thử nằm ngửa khi ngủ, kê cao đùi trên gối để làm phẳng các cơ cột sống của bạn.