Làm thế nào để tăng nguồn sữa mẹ bằng cách bơm sữa. Việc sử dụng máy hút sữa thường xuyên và thường xuyên để hút sữa ra khỏi bầu ngực có thể giúp bạn tạo, duy trì hoặc tăng nguồn sữa mẹ. Cho dù bạn đang hút sữa ngoài việc cho con bú hay bú mẹ hoàn toàn, việc hút hết sữa khỏi bầu ngực và sự kích thích của máy hút sữa sẽ khuyến khích cơ thể bạn tạo ra nhiều sữa mẹ hơn.
Làm thế nào để tăng nguồn cung thành công bằng cách bơm
Hút sữa có thể là một chiến lược rất quan trọng để tăng nguồn sữa mẹ của bạn. Những lời khuyên này có thể giúp cải thiện tỷ lệ cược của bạn khi thấy nguồn cung của bạn tăng lên.
Sử dụng máy hút sữa phù hợp
Sử dụng máy hút sữa cấp bệnh viện hoặc máy hút sữa điện chất lượng cao. Máy hút được vận hành bằng tay hoặc máy bơm nhỏ chạy bằng điện hoặc chạy bằng pin có thể sử dụng để bơm không thường xuyên, nhưng nó không đủ mạnh để tạo, duy trì hoặc tăng nguồn cung cấp sữa mẹ lành mạnh. Một máy bơm đôi có thể là một khoản đầu tư tốt, đặc biệt nếu bạn đang bơm độc quyền vì nó là một công cụ tiết kiệm thời gian tuyệt vời.
Sử dụng máy hút sữa đúng cách
Để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về cách sử dụng máy bơm đúng cách và đảm bảo máy bơm hoạt động tốt. Nếu bạn có thắc mắc, hãy liên hệ với nhà sản xuất hoặc hỏi chuyên gia tư vấn cho con bú.
Đảm bảo rằng các mặt bích của máy bơm (tấm chắn), phần của máy bơm đi qua bầu ngực và núm vú của bạn, vừa vặn với bạn. Sử dụng núm vú quá lớn hoặc quá nhỏ có thể dẫn đến các vấn đề về vú như núm vú bị đau hoặc mô vú bị tổn thương.
Chuẩn bị trước khi bơm
Trước khi bắt đầu hút sữa, hãy rửa tay và chọn bình trữ sữa phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn sẽ bơm trong 20 đến 30 phút, vì vậy hãy vào tư thế thoải mái.
Bạn có thể cảm thấy khát hoặc đói khi đang bơm, vì vậy hãy đặt một cốc nước hoặc nước trái cây và một số thực phẩm lành mạnh bên cạnh vị trí bơm trước khi bắt đầu. Sẽ thật dễ dàng để lấy một món ăn nhẹ và nhâm nhi đồ uống nếu nó nằm trong tầm với của bạn. Cơ thể bạn cần nhiều chất lỏng và một số calo bổ sung để sản xuất sữa.
Bơm thường xuyên
Nếu con bạn sẽ bú vú mẹ, hãy cho con bú sữa mẹ trước và sau đó hút sữa sau mỗi cữ bú. Ban đầu, bạn có thể không nhận được nhiều, nhưng nếu bạn thường xuyên kích thích ngực bằng cách bơm, cơ thể bạn sẽ nhận được thông báo để tạo ra nhiều sữa hơn.
Nếu bạn đang hút sữa hoàn toàn, hãy vắt sữa mẹ thường xuyên nhất có thể để kích thích sản xuất sữa mẹ. Đặt mục tiêu 3 giờ một lần nếu bạn có thể.
Thử tiếp xúc da kề da
Nghiên cứu cho thấy việc chăm sóc kangaroo, dành thời gian tiếp xúc trực tiếp da kề da với con của bạn, có thể làm tăng lượng sữa mẹ mà bạn có thể hút. Nếu con bạn đang ở trong bệnh viện và không thể bú sữa mẹ, hãy nói chuyện với nhân viên bệnh viện về việc sử dụng dịch vụ chăm sóc kangaroo thường xuyên nếu con bạn có thể chịu đựng được.
Nếu có thể, hãy bơm khi bạn ở gần em bé của bạn, hoặc thậm chí đang ôm em bé của bạn. Khi bạn rời xa con mình, hãy cố gắng thư giãn và nghĩ về chúng. Nhìn vào hình ảnh của con bạn, nghe đoạn ghi âm tiếng kêu hoặc tiếng khóc của chúng, và ôm một bộ quần áo hoặc một tấm chăn có mùi của chúng có thể giúp kích thích phản xạ thả lỏng của bạn và làm cho sữa mẹ chảy ra.
Áp dụng nhiệt ẩm, ấm
Trước khi bơm, hãy đặt khăn ướt và ấm lên bầu ngực của bạn. Nhiệt ẩm có thể giúp tạo ra dòng chảy của sữa mẹ. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn gặp khó khăn với việc thả thính.
Bơm trong 10 đến 15 phút cho mỗi bên vú
Nếu bạn đang hút từng bên một bên vú, hãy chuyển đổi qua lại giữa các bên vú bất cứ khi nào dòng sữa mẹ chảy chậm lại chỉ còn vài giọt hoặc ngừng hẳn.
Nếu bạn đang bơm cả hai vú cùng một lúc, bạn có thể bơm cho đến khi dòng chảy chậm lại hoặc dừng lại, nghỉ ngơi trong vài phút rồi bắt đầu bơm tiếp. Khi bạn hút sữa, xoa bóp hoặc vuốt ve bầu ngực để giúp loại bỏ nhiều sữa mẹ hơn.
Sử dụng Galactagogues
Hãy hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn về galactagogues. Hút sữa cùng với việc sử dụng một số loại thuốc hoặc thảo dược có thể giúp tăng nguồn sữa mẹ.
Việc tự ý sử dụng thuốc và thảo dược sẽ không giúp ích nhiều. Cần phải kích thích vú và hút bớt sữa ra khỏi vú để xem kết quả từ máy hút sữa, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn tiếp tục hút sữa thường xuyên.
Giữ thiết bị của bạn sạch sẽ
Sau mỗi lần sử dụng, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để lau và vệ sinh máy hút sữa và ống dẫn của bạn. Rửa bầu vú và bình trữ sữa mẹ bằng nước xà phòng, nóng. Sau đó, rửa sạch và để khô hoàn toàn để sẵn sàng sử dụng khi bạn cần tiếp theo.
Bảo quản sữa mẹ được bơm ra của bạn một cách an toàn
Sau khi bạn hút xong, hãy bảo quản sữa mẹ mà bạn đã lấy đúng cách. Có thể để sữa mẹ ở nhiệt dộ phòng, tủ lạnh hoặc đông lạnh. Trong hộp đựng phù hợp và ở nhiệt độ thích hợp, sữa mẹ có thể được bảo quản trong sáu tháng hoặc thậm chí lâu hơn.
Chăm sóc bản thân
Khi bạn đang chăm sóc một đứa trẻ nhỏ và luôn có quá nhiều việc phải làm, thật dễ dàng để đặt mình cuối cùng. Nhưng nếu bạn không chăm sóc bản thân có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Cố gắng hết sức để ăn một chế độ ăn uống cân bằng với lượng calo bổ sung, uống nhiều nước và nghỉ ngơi một chút.
Khi nào nên bơm để tăng nguồn sữa mẹ
Có nhiều tình huống mà bạn có thể cần phải tăng cường nguồn sữa mẹ bằng cách bơm. Bao gồm các:
- Nguồn cung cấp sữa ít: Nhiều thứ có thể gây ra nguồn sữa mẹ ít. Cho con bú thường xuyên hơn và hút sữa sau và giữa các cữ bú có thể hữu ích.
- Bắt đầu chậm cho con bú: Nếu trẻ sinh non hoặc cần được chăm sóc đặc biệt trong phòng chăm sóc đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh (NICU) vì một lý do khác, bạn có thể phải tách khỏi con sau khi sinh. 3 Hút sữa cho phép bạn bắt đầu xây dựng nguồn sữa mẹ cho đến khi bạn có thể cho con bú.
- Nhận con nuôi: Khi cơ thể bạn không trải qua quá trình mang thai và sinh nở, nó không biết rằng bạn cần sữa mẹ. Tạo nguồn sữa để nuôi con bằng sữa mẹ có thể là một thách thức, nhưng hoàn toàn có thể. Bơm hơi cùng với việc sử dụng thuốc hoặc thảo dược sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.
- Cách ly: Nếu bạn cần phải xa con vài ngày hoặc hơn, bạn nên hút sữa để duy trì nguồn sữa mẹ cho đến khi có thể cho con bú trở lại.
- Liên hệ lại: Nếu bạn ngừng cho con bú và sau đó quyết định bắt đầu cho con bú trở lại, thì việc hút sữa có thể giúp bạn tạo lại nguồn sữa mẹ.
- Nội tiết tố: Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn, chẳng hạn như suy giáp hoặc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có thể gây ra nguồn sữa mẹ ít. Hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp các tình trạng này và sử dụng máy hút sữa sau hoặc giữa các lần cho con bú để kích thích cơ thể tạo ra nhiều sữa mẹ hơn.
- Các vấn đề về vú: Nếu bạn có bộ ngực giảm sản hoặc nếu bạn đã phẫu thuật vú lần 4 trước đó và bạn muốn cố gắng tạo ra càng nhiều sữa mẹ càng tốt từ mô vú khỏe mạnh mà bạn có, thì việc bơm hơi có thể hữu ích.
- Quay trở lại nơi làm việc hoặc trường học: Khi đã đến lúc đi làm hoặc đi học, bạn không cần phải ngừng cho con bú. Bạn có thể cho con bú vào buổi sáng và một lần nữa vào ban đêm. Trong ngày, hãy bơm để duy trì nguồn sữa mẹ.
Nơi nhận trợ giúp
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về nguồn cung cấp sữa mẹ, máy hút sữa hoặc cách bơm, hãy nói chuyện với bác sĩ, chuyên gia tư vấn về việc cho con bú hoặc một nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ tại địa phương như La Leche. Những tài nguyên này có thể giúp bạn quyết định máy bơm phù hợp với bạn. Họ cũng có thể cung cấp cho bạn sự trợ giúp và hỗ trợ thêm khi bạn làm việc để xây dựng và duy trì nguồn sữa của mình.
Xem thêm bài viết: