Site icon Medplus.vn

Táo bón: cha mẹ nên cho trẻ ăn gì?

Táo bón ở trẻ em là một vấn đề khó chịu đối với nhiều bậc cha mẹ và việc thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp giảm bớt. Tuy nhiên, đôi khi cha mẹ không nhận ra con mình đang bị táo bón. Rất dễ nhầm các triệu chứng với vấn đề tập ngồi bô ở trẻ nhỏ. Trẻ lớn hơn có thể kêu đau bụng nếu bị táo bón.

Nguyên nhân nào gây ra táo bón?

Chế độ ăn có nhiều chất cặn bã và ít chất xơ có thể đóng một vai trò trong việc hình thành chứng táo bón ở trẻ. Điều này có thể bao gồm ăn nhiều thức ăn dư thừa (chẳng hạn như bột trắng và gạo trắng), và không ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

Nếu trẻ bị táo bón, hãy tăng lượng chất xơ và cám trong khẩu phần ăn của trẻ bằng cách cho trẻ ăn thêm thức ăn có nhiều chất xơ . Tăng lượng nước cho con bạn uống mỗi ngày, đặc biệt là nước lọc và nước ép táo, lê, và / hoặc mận khô.

Táo bón và chế độ ăn cho trẻ

Ngăn ngừa táo bón ở trẻ nhỏ

Thực phẩm và đồ uống thường được cho là giúp ngăn ngừa táo bón bao gồm nhiều loại trái cây tươi mà bạn ăn cả vỏ, bao gồm táo, nho và đào. Cũng hữu ích là nhiều loại trái cây tươi có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như dưa hấu và dưa đỏ. 

Thêm thực phẩm giàu chất xơ

  • Rau sống
  • Đậu
  • nho khô
  • Quả sung và quả sung
  • Thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt (chẳng hạn như bánh mì nguyên cám)
  • Lúa mì vụn
  • Bỏng ngô (thận trọng: nguy cơ nghẹt thở cho trẻ nhỏ)
  • Ngũ cốc cám và bánh nướng xốp cám
  • Bánh xốp sợi
  • Súp rau

Điều trị táo bón

Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn để được trợ giúp thêm trong việc điều trị hoặc ngăn ngừa ở trẻ em. Trong khi chờ đợi, hãy đọc nhãn thực phẩm để chọn thực phẩm giàu chất xơ .

Cân nhắc sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng nếu thay đổi chế độ ăn uống không nhanh chóng giúp trẻ táo bón.  Mặc dù có nhiều loại thuốc OTC, Miralax (polyethylene glycol) là một lựa chọn phổ biến, vì nó không có mùi vị, hoạt động tốt và được hầu hết trẻ em dung nạp. 

Lịch trình để con bạn cố gắng đi tiêu hai lần một ngày có thể hữu ích để tạo cho chúng thói quen đi tiêu. Chọn một thời điểm, chẳng hạn như ngay sau bữa ăn, khi họ dễ đi tiêu nhất. Đừng ép buộc họ. Đơn giản chỉ cần khuyến khích họ cố gắng đi trong vài phút.

Tập thể dục thường xuyên đôi khi có thể giúp trẻ đi tiêu đều đặn hơn. Hãy chắc chắn xem liệu táo bón có được liệt kê là tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc nào mà con bạn dùng thường xuyên hay không.

Đái ra máu, trong đó con bạn bị tai nạn đi phân, có thể là một biến chứng của táo bón . Hãy nhớ rằng táo bón thường mất nhiều tháng và nhiều tháng (nếu không lâu hơn) để khắc phục, táo bón đôi khi có thể do một điều gì đó nghiêm trọng hơn một vấn đề ăn kiêng đơn giản gây ra. Táo bón đôi khi cần được bác sĩ tiêu hóa nhi khoa đánh giá để được trợ giúp thêm.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Is Your Child’s Diet Causing Constipation?

Exit mobile version