Khi mua một tấm thảm tập yoga, bạn có thể hơi thất vọng khi phát hiện ra rằng cái gọi là tấm thảm dính của bạn không có lực kéo. Nó cũng có thể gây khó chịu nếu bạn đã sử dụng tấm thảm của mình một thời gian và nó trượt xung quanh nhiều hơn mức bạn muốn.
Nếu bạn có một tấm thảm yoga trơn trượt, bạn có thể làm tổn thương chính mình. Điều này rất quan trọng để xác định lý do tại sao nó không đủ dính, điều này cũng có thể giúp bạn tìm ra giải pháp tốt nhất. Bạn cũng nên biết những việc không nên làm để không vô tình làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Tại sao thảm tập yoga của bạn bị trơn
Thật khó để giải quyết vấn đề khi bạn không biết nguyên nhân. Ngoài ra, bất kỳ giải pháp nào bạn thử có thể chỉ là tạm thời vì bạn chưa khắc phục được sự cố gốc. Vì vậy, một số lý do tiềm năng cho một tấm thảm yoga trơn trượt là gì?
- Đó là một tấm thảm mới và cần được phá vỡ trong . Hầu hết các thảm yoga trơn khi mới được làm từ polyvinyl clorua (PVC), giống như thảm Gaiam của Target. Ngay cả những tấm thảm PVC cao cấp như Manduka PRO lúc đầu cũng có thể bị trơn trượt. Theo thời gian, chúng có xu hướng trở nên dính hơn. Nhưng lúc đầu, chúng có thể khá bóng bẩy.
- Một số chất liệu thảm trơn hơn những chất liệu khác . Thảm cao su, nhựa đàn hồi nhiệt dẻo (TPE) và polyurethane có xu hướng không có độ trơn ban đầu giống như thảm PVC. Trên thực tế, độ bám tuyệt vời ngay từ đầu là một điểm cộng lớn cho những loại thảm này.
- Da dầu hoặc kem dưỡng da của bạn đang làm cho bạn trượt trên tấm thảm . Nếu bạn thường tập yoga ngay sau khi dưỡng ẩm cho da, thì có thể sản phẩm bạn chọn là nguyên nhân khiến da bị trơn.
- Bạn đổ mồ hôi đủ để làm cho tấm thảm yoga trơn bóng . Một số người tự nhiên đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Hoặc có thể bạn đang tập Bikram yoga và căn phòng có nhiệt độ 105 độ F với độ ẩm 40%. Một tấm thảm ướt có thể dễ dàng trở thành một tấm thảm trơn trượt.
- Một số tư thế cảm thấy khó khăn, khiến bạn trượt ra khỏi chúng . Một số tư thế có thể khá khó khăn. Dành thời gian nghỉ ngơi và quay lại tập yoga cũng có thể khiến bạn khó đạt được sự liên kết phù hợp hơn . Dù bằng cách nào, thảm có thể trượt nếu bạn trượt ra khỏi tư thế.
Thảm cao su bao gồm Jade Harmony và Manduka eKO, thảm TPE do Kulae và các hãng khác sản xuất, còn thảm lai cao su/polyurethane do Lululemon và Liforme cung cấp. Những loại thảm này có thêm ưu điểm là có thể phân hủy sinh học, không giống như PVC. Nếu bạn cảm thấy bối rối về các lựa chọn, bài so sánh thảm yoga này có thể giúp ích cho bạn.
Giải pháp thảm trơn
Sau khi xác định được nguyên nhân khiến thảm trơn trượt, bạn có thể thực hiện một giải pháp hiệu quả.
Thực hành thực hành thực hành
Nếu bạn có một tấm thảm PVC, đừng tuyệt vọng. Sự khác biệt chính giữa tấm thảm mới sáng bóng của bạn và tấm cũ kỹ do phòng tập yoga của bạn cung cấp là rất rõ ràng: tấm thảm của bạn cần được mài mòn một chút. Tiếp tục sử dụng nó và nó sẽ sớm có được bề mặt không trơn trượt.
Giặt thảm của bạn
Bạn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách giặt thảm bằng nước. Thảm PVC mỏng (loại bạn có thể dễ dàng gấp lại, tức là không phải Manduka PRO) thậm chí có thể được hưởng lợi từ việc chạy qua chu kỳ nhẹ nhàng của máy giặt.
Không cần xà phòng và hãy chắc chắn rằng bạn dành nhiều thời gian để thảm của bạn khô tự nhiên. Vì thảm yoga có khả năng thấm hút nên có thể mất đến vài ngày để chúng khô hoàn toàn.
Cũng có thể hữu ích nếu bạn rửa tay và chân trước buổi tập yoga để loại bỏ bất kỳ loại dầu hoặc nước thơm nào có khả năng làm cho thảm yoga của bạn trơn trượt hơn.
Hãy thử một chiếc khăn
Nếu bạn bị đổ mồ hôi ở lòng bàn tay hoặc bàn chân khiến bạn bị trượt ngã, bạn có thể cần dùng khăn lau cùng với thảm của mình. Đặt một chiếc khăn lau tay tiêu chuẩn trên mặt trước của tấm thảm của bạn có thể là tất cả những gì cần thiết. Bạn có thể dùng nó để lau khô tay hoặc đặt lòng bàn tay lên khăn khi thực hiện các tư thế Chó úp mặt.
Nếu bạn tiếp tục trượt, hãy xem xét một sản phẩm chống trượt như khăn Yogitoes Skidless. Loại khăn thấm nước, có thể giặt được này được thiết kế để sử dụng trên thảm tập yoga của bạn nhằm tăng thêm lực kéo và đặc biệt phổ biến đối với các bài tập yoga nóng.
Những gì không nên làm
Không sử dụng giấm táo, một loại axit mạnh, để xử lý hoặc giặt thảm của bạn. Và tránh để nó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và muối quá nhiều. Cả hai sẽ phá vỡ cao su, TPE và polyurethane, và có thể sẽ không có tác dụng gì nhiều, ngay cả đối với thảm PVC.
Bạn cũng nên kiểm tra với nhà sản xuất thảm để được tư vấn về cách chăm sóc và các mẹo vệ sinh. Công ty biết cách sử dụng và xử lý thảm của mình một cách tốt nhất, vì vậy hãy liên hệ để được hướng dẫn về cách làm và giữ cho thảm của bạn dính trong quá trình luyện tập yoga.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của Medplus. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: