Đại tràng đóng vai trò chính trong đường tiêu hóa. Có nhiều chất thải từ thức ăn không được phân hủy hoàn toàn, gây ra sự tích tụ độc tố trên thành ruột. Nhiệm vụ của đại tràng là loại bỏ các chất độc và các yếu tố gây hại ra khỏi cơ thể. Thanh lọc đại tràng là điều rất cần thiết để giữ cho chức năng của cơ thể hoạt động bình thường. Bài viết này Medplus mang đến 10 cách tự nhiên giúp thanh lọc đại tràng, làm sạch cơ thể hiệu quả nhất. Để bảo vệ sức khỏe tối ưu, đọc ngay bài viết bên dưới đây bạn nhé.
1. Vì sao cần phải thanh lọc đại tràng
Đại tràng ( ruột già ) chịu trách nhiệm hấp thu một số khoáng chất và chất dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm đã được ruột non tiêu hóa một phần, sau đó tạo thành phân và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
Thải độc đại tràng sẽ làm sạch đại tràng, có thể giúp hỗ trợ giải quyết các vấn đề như táo bón, tiêu chảy, hoặc nhu động ruột không đều. Đặc biệt, có một số bằng chứng cho thấy chúng cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Lợi ích của đại tràng khi được làm sạch:
- Cải thiện hiệu quả làm việc của hệ thống tiêu hóa;
- Giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu;
- Góp phần tăng cường năng lượng;
- Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đại tràng, đặc biệt là Triệu chứng viêm đại tràng và Ung thư đại trực tràng;
- Loại bỏ các nguy cơ táo bón , tiêu chảy hoặc đi đại tiện không đều, lúc lỏng lúc táo;
- Điều chỉnh và giảm bớt nhu động ruột. Giúp nhu động ruột dần ổn định;
- Điều chỉnh sự trao đổi chất giúp ngăn chặn sự tăng cân không mong muốn hoặc làm cho việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều;
- Làm giảm sự ảnh hưởng của hóa chất và độc tố lên đại tràng và cơ thể;
- Hỗ trợ cải thiện sự tập trung…
2. 10 biện pháp thanh lọc đại tràng tự nhiên tại nhà
2.1. Uống đủ nước
Uống nhiều nước và luôn đủ nước là cách đơn giản nhất để điều chỉnh tiêu hóa và thanh lọc đại tràng. Nên uống sáu đến tám ly nước ấm mỗi ngày để làm sạch ruột. Ngoài ra, ăn trái cây tươi và rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu và cà chua sẽ rất hữu ích.
2.2. Uống nước muối
Pha hai muỗng cà phê muối biển hoặc muối hồng với nước ấm và uống khi bụng đói là một những cách làm sạch ruột tại nhà. Nước muối giúp kích thích các chuyển động của ruột kết trong vòng vài phút. Bạn có thể thực hiện việc này hai lần một ngày.
2.3. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ là dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Chất xơ giúp đẩy lùi các chất dư thừa trong ruột kết, cải thiện táo bón và điều chỉnh tình trạng ruột hoạt động quá mức. Chất xơ cũng giúp tăng cường vi khuẩn hữu ích có lợi cho đường ruột.
Những thực phẩm giàu chất xơ đó là:
- Bột yến mạch
- Táo
- Rau cải
- Súp lơ
- Cà rốt
- Qủa mọng
- Qủa bơ
- Dâu tây
- Lê
- Táo
- Cải xoăn
- Củ cải đường
- Atiso…
2.4. Nước chanh và mật ong
Hỗn hợp nước chanh và mật ong cũng là một trong những cách thanh lọc đại tràng hiệu quả. Pha hỗn hợp gồm 1/2 nước cốt chanh + 1 muỗng mật ong + một chút muối + 1 ly nước ấm và uống khi bụng đói vào buổi sáng.
2.5. Nước trái cây và sinh tố
Nước trái cây, sinh tố hay nước ép rau quả giúp làm sạch ruột an toàn. Bên cạnh đó, những loại nước này cũng cũng cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể như chất xơ, các vitamin và khoáng chất.
2.6. Probiotics
Probiotics giúp làm sạch ruột kết và tăng cường vi khuẩn tốt trong đường ruột. Các loại thực phẩm như sữa chua, dưa chua, giấm táo và các loại thực phẩm lên men khác được coi là những thực phẩm có lợi cho cơ thể.
2.7. Trà thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa thông qua ruột kết. Các loại thảo mộc nhuận tràng như psyllium, lô hội và rễ cây marshmallow có thể giúp giảm táo bón và tăng cường sức khỏe đường ruột.
2.8. Gừng
Gừng có tác dụng kích thích tiêu hóa. Gừng có thể được thêm vào các loại nước trái cây khác, trà hoặc ăn trực tiếp. Bạn có thể trộn một muỗng cà phê nước gừng và mật ong với một cốc nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng. Điều này sẽ giúp thanh lọc đại tràng, cải thiện sức khỏe đường ruột một cách an toàn nhưng không kém phần hiệu quả.
2.9. Dầu cá
Dầu cá cũng có thể được dùng làm chất bổ sung giúp cải thiện và làm sạch đường ruột. Chúng chứa axit béo omega-3 có tác dụng làm sạch ruột kết hiệu quả.
2.10. Hạt chia và hạt lanh
Hạt chia và hạt lanh, cả hai loại hạt này đều là siêu thực phẩm giàu chất xơ, chúng cũng chứa axit béo omega-3 giúp giảm viêm và loại bỏ các độc tố tích tụ. Bạn có thể thêm một muỗng cà phê hạt chia hoặc lanh vào nước và uống. Hoặc dùng hỗn hợp làm bánh pudding hoặc rắc chúng lên món salad cũng rất ngon.
3. Thanh lọc đại tràng tại Future Clinic
Bên cạnh những cách thanh lọc đại tràng tự nhiên như trên, bạn cũng có thể sử dụng đến can thiệp Y khoa. Các phương pháp y học hiện đại ngày nay đang ngày phát triển mạnh mẽ hơn, đảm bảo đáp ứng mọi nhu cầu chăm sóc sức khỏe của mọi người. Liệu pháp thanh lọc đại tràng tại Future Clinic được đánh giá cao bởi hiệu quả và tính an toàn mang lại.
3.1. Tác dụng của liệu pháp thanh lọc đại tràng tại Future Clinic
- Hỗ trợ để giảm tải độc tố trên gan
- Giảm bớt hiện tượng dị ứng của cơ thể
- Tăng hấp thụ chất dinh dưỡng
- Cải thiện tình trạng táo bón
- Cải thiện hệ thống tim mạch
- Khôi phục lại sự khỏe mạnh của đại tràng
- Cải thiện làn da
- Cảm giác nhẹ bụng
- Ngủ ngon hơn
- Hỗ trợ giảm cân
- Cảm giác sạch sẽ
- Khỏe mạnh, tươi trẻ và hạnh phúc hơn
3.2. Quy trình thanh lọc đại tràng an toàn bằng công nghệ độc quyền tại Future Clinic
Thanh lọc rửa đại tràng không phải chỉ đơn thuần là tống chất thải ra ngoài (vì thuốc xổ hay thụt tháo vốn đã làm điều này rất tốt). Hệ thống máy thanh lọc đại tràng tại Future Clinic sử dụng một dòng nước ấm (luôn luôn ở 37 – 380C), đã qua tia UV để loại bỏ hoàn toàn tạp chất, vi khuẩn và Clo. Dòng nước thông qua một ống chuyên dụng dùng một lần. Dòng nước nhẹ nhàng đi hết 2m chiều dài đại tràng và len lỏi vào từng ngách ruột và tỉ mỉ làm sạch phân, chất nhầy, khí dư, vi khuẩn có hại, ký sinh trùng…
Một lượng độc chất khó đào thải nằm lại ở đại tràng lâu dần trở nên cứng và khô hình thành những “cặn phân” bám vào ngách ruột. Thanh lọc bằng các phương pháp thông thường (uống nước rau củ quả, uống thuốc nhuận trường, hay thụt tháo…) hầu như không thể đẩy cặn phân này ra ngoài, mà phải dùng một phương pháp mạnh mẽ hơn đó là thanh lọc đại tràng.
Mỗi người sẽ có những quá trình điều trị khác nhau, để biết bản thân phù hợp với cách điều trị nào, bạn có thể liên hệ Future Clinic để được hỗ trợ.
Nguồn tài liệu: