1. Các loại thức uống giúp trị ốm nghén
Soda và nước ngọt có gas hạn chế chứng ốm nghén
Trị ốm nghén thời kỳ mang thai bằng các loại nước giúp bà bầu hạn chế được cảm giác khó chịu, buồn nôn, mệt mỏi. Một số thức uống giúp mẹ giảm điều đó hiệu quả. Nước ngọt không chỉ làm dịu cổ họng mà còn giúp ngăn chặn cảm giác buồn nôn. Vì vậy nước ngọt giúp mẹ hạn chế các triệu chứng nghén thai kỳ. Tuy nhiên mẹ cần kiểm soát lượng nước ngọt uống vào mỗi ngày. Nếu quá lạm dụng có thể biến mẹ thành các bệnh như tiểu đường thai kỳ, rối loạn tiêu hóa, sảy thai…
Thức uống năng lượng bổ sung nước
Các loại thức uống thể thao như Pocari hoặc Aquarius nếu mẹ bị mất nước nghiêm trọng. Các loại thức uống này còn chứa các chất điện giải như kali và natri, giúp bổ sung những chất điện giải mà cơ thể mất. Tuy nhiên, thức uống thể thao và nước ngọt có gas thường chứa nhiều đường và hương liệu nhân tạo. Điều này trực tiếp không tốt cho sức khỏe. Vì vậy mẹ chỉ nên sử dụng vừa phải, hợp thôi nhé.
Nước gừng giảm cảm giác buồn nôn
Gừng có thể giúp giảm buồn nôn cho một số bà mẹ. Bạn có thể cho thêm gừng vào trà hoặc ngậm gừng tươi.
Nước trái cây hoặc nước ép rau củ
Nếu bạn không muốn ăn trái cây hoặc rau quả, hãy thử ép ra và uống. Bạn có thể uống các loại nước trái cây họ cam quýt như bưởi, cam…
Uống trà bạc hà điều trị ốm nghén hiệu quả
Tương tự như các loại nước uống trên, trà bạc hà cũng là một trong số những loại thức uống trị ốm nghén cho bà bầu hiệu quả. Trong Đông Y, bạc hà có tác dụng kìm hãm các cơn buồn nôn, kháng khuẩn, chống oxy hóa và khối u cho bà bầu rất tốt.
Thức uống lên men trị ốm nghén
Các thức uống lên men như nước trái cây lên men, sữa chua uống lên men, trà kombucha… có thể giúp bản thân cảm thấy thoải mái hơn sau khi nôn. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thức uống trên, bạn vẫn nên uống ở một mức độ vừa phải vì những loại đồ uống này có thể chứa hàm lượng đường cao.
Đá viên
Đây là phương án cuối cùng nếu tất cả những cách trên không thành công. Hãy ngậm một viên đá mỗi khi bạn buồn nôn. Bạn cũng có thể dùng các loại thức uống khác làm thành đá viên và ngậm.
2. Một số điều mẹ cần lưu ý
- Nếu bạn bị nôn cực kỳ nghiêm trọng thì việc đầu tiên là uống đủ nước. Bạn cần phải bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Nếu không cả bạn và bé đều gặp nguy hiểm. Ngoài ra, bạn không cần phải cố gắng ăn nếu thấy khó chịu nhưng phải uống đủ nước để giữ ẩm cho cơ thể.
- Chắc rằng những thức uống mà bạn uống không chứa cồn hoặc có hàm lượng caffeine cao bởi các loại thức uống này có thể gây hại cho em bé.
- Những loại nước giải khát thường có hàm lượng đường cao. Vì vậy, hãy chú ý đến việc vệ sinh răng miệng để đảm bảo không bị bệnh nha chu.
- Luôn để cạnh giường một bình nước lọc và đồ ăn nhẹ. Uống nhiều nước mỗi sáng thức dậy và nhấm nháp một ít bánh quy sẽ làm giảm lượng axit trong dạ dày. Một vài viên kẹo ngọt có tác dụng làm tăng lượng đường trong máu và làm giảm cảm giác buồn nôn.
Xem thêm bài viết:
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!