1. Những biến chứng của tiểu đường thai kỳ
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Tiểu đường thai kỳ là một trong những căn bệnh gây nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi. Cơ thể được bổ sung glucose sẽ làm thai nhi to hơn. Thai to sẽ khiến bạn gặp nguy hiểm khi sinh con vì:
- Vai em bé có thể bị kẹt
- Mẹ có thể bị băng huyết sau sinh.
- Lượng đường hấp thụ quá mức em bé có thể bị khó thở sau sinh.
- Mẹ bầu có nguy cơ tăng huyết áp khi mang thai vì lượng đường cao.
Tiểu đường thai kỳ có thể hết sau khi sinh nhưng nếu mẹ bị tiểu đường trước khi mang thai vẫn có khả năng phát triển bệnh hơn. Tiểu đường thai kỳ trong thời gian mang thai làm tăng nguy cơ mẹ mắc bệnh tiểu đường sau này hơn. Sau sinh mẹ cần làm các xét nghiệm tiểu đường cho cả mẹ và em bé để kiểm tra.
2. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Nguyên tắc ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố cơ bản giúp mẹ đẩy lùi được bệnh tiểu đường thai kỳ. Vì vậy để đẩy lùi căn bệnh này, mẹ cần có một chế độ ăn uống hợp lý như:
- Ăn chất đạm trong mỗi bữa ăn.
- Ăn nhiều trái cây và rau củ quả hằng ngày để bổ sung vitamin C và chất xơ.
- Chế độ ăn uống nên chứa 30% hoặc ít hơn 30% chất béo.
- Hạn chế hoặc tránh dùng những thực phẩm chế biến.
- Chú ý đến kích thước khẩu phần ăn để tránh ăn quá nhiều.
Nếu mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, mẹ hãy duy trì một bữa ăn lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý kèm theo vận động những bài tập nhẹ nhàng.Chế độ ăn uống của mẹ nên xoay quanh chất đạm, chất xơ, vitamin, chất béo. Nên giới hạn lượng đường và bột đường dung nạp vào cơ thể.
3. Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
- Trứng hoặc lòng trắng trứng.
- Yến mạch kết hợp với những trái cây mọng nước như cherry.
- Các loại trái cây tốt cho bà bầu như: cherry, táo, nho, chuối, đu đủ chín…
- Ức gà không da.
- Thực phẩm ít chế biến bằng dầu mỡ như rau luộc, trứng luộc, thịt nạc luộc…
- Bắp rang.
4. Mẹ không nên ăn gì khi bị tiểu đường thai kỳ?
Một số loại thực phẩm mẹ nên tránh như:
- Thức ăn nhanh hoặc thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ.
- Đồ uống có gas và cồn như soda, rượu, bia…
- Các loại bánh ngọt, bánh rán, kẹo ngọt.
- Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai tây trắng và gạo trắng.
Xem thêm bài viết:
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!